被愛的感覺是怎樣的（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：被愛的感覺是怎樣的（上）
你是否經常有以下的困擾：不知道如何面對關系，一次次對他人寄予期望，又一次次被傷害，感覺很難跟他人建立深入的連接；面對自己時感覺也很糟糕，除了日復一日的內心沖突，還很容易自卑，經常陷入自我否定和自我挫??；在面對孩子、父母、愛人時，明明想要更好的去愛，可是盡管付出很多努力，也總是得不到珍惜和理解；一邊想要變得更好，渴望更好的關系，期待獲得認可，卻始終接收不到這個世界傳遞出來的溫柔和善意。似乎，那些看起來別人輕易可以做到的事，在你的面前，就猶如一面懸崖峭壁，任你如何卯足了勁向上攀登，也總會很快跌回原處。那么，同樣是生活在這個世界上，為何你會感覺這么難呢？又是什么讓你感到自卑，找不到自己在這個世界上的位置呢？
你和這個世界之間，到底隔著什么？
我想或許很多人都不知道自己為什么會這樣，也沒有想過要一探究竟。我在咨詢當中，聽到過許多人這樣說：我的家庭跟別人沒有什么不同，不過就是不被理解、不被看見，這在別人的家庭里也一樣??！可有的人也成功了，那還能怪誰，主要還是我自己不夠好吧！當一個人對自己的感覺很糟糕時，你要試圖說一句理解他的話都會很困難，因為他壓根兒就不覺得自己需要和值得被理解。
比如：當被人傷害的時候，他覺得一定是自己哪里做得不夠好；當痛苦難受的時候，他會認為自己活該，只因為自己沒有做出更好的決定；當內心有情感牽絆時，他會認為自己很軟弱，為什么不能做到果斷離開。你會看到，無論什么時候，他們總是懂最多的道理，也最善于找自己的問題，希望自己活出風輕云淡的樣子，卻每天不得不跟自己斗上許多個回合。那么，為什么要對自己這么冷漠，要把無限的精力花在內耗上面呢？因為，曾經你生命中最親近的人，就是這么對待你的。他們看起來很愛你，你也知道他們很愛你，但是你卻從那他們那里體會不到愛的溫暖。雖然他們盡可能滿足你的物質需求，但是卻并不關注你有什么想法、你的感覺好不好。慢慢地，你從他們的眼睛里看到的，會是一個很糟糕的、不被喜歡的自己。于是，你選擇了跟他們站在一起，去批判和否定那個不好的自己。只有在這個時候，你才感覺到父母滿意了。只有當你跟他們一起，與自己展開戰(zhàn)斗，他們會覺得這是你唯一做得對的事情，說明你懂事了。也就是說，只有你承認自己錯了，自己是沒有價值的，這才是你唯一被認可的價值。這是多么可悲，又是多么可笑啊！
如果關系都是這樣扭曲，如果我們自己對于別人都是如此不重要，如果我們感覺到有自我存在就是一個錯誤，那么我們注定會對這個世界很失望、很失望……因為，在生命最初始的這份關系里，在我們身邊最親近的養(yǎng)育者，都讓我們感覺如此難以靠近，如此對我們不敢興趣，如此不愿意多一點來理解我們，那么我們又將如何更有信心去進入一段段陌生的關系呢？如果在我們的人生里，缺乏了一種安全的、健康的、充分的被愛體驗，我們就會感覺到自己就是一個世界的孤兒，不會有人覺得自己重要，也不敢把任何人看得重要。所以，在你和這個鮮活的、豐富的、充滿情感的世界之間，隔著的，是被愛的距離。你真的不缺乏什么，也一點都不差，你真正需要的只是，有一雙溫暖的大手，或一雙充滿愛的眼睛，拉著你、看著你、溫柔地對待你，向你敞開這扇通往關系世界的大門！
沒有充分被愛過，就無法表達溫柔的情感
我見的很多曾經不被愛的人，他們都非常勇敢，也非常堅強。甚至，有的人會有這樣的信念：如果父母沒有給到我，我要靠自己找回來。這當然是一種讓人佩服的勇氣。只是，如果沒有好好的被愛過，我們要如何去愛人呢？這就好比，我們想要給別人水喝，可是我們的杯子都空空如也，又怎么給得出去呢？
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