適合青年的心理學書籍
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：適合青年的心理學書籍
在這個全民變喪的年代，誰要是沒一點”心理病“，簡直都不好意思出門見人。你是社交恐懼癥，那我就是拖延癥晚期……如果你也是“有病青年”，那就趕快來對號入座，新的一年，這5本書讓你光速擺脫過去的內(nèi)心困境~
《原生家庭》
最近演員楊爍被罵上了熱搜，因為他 曾抱怨過，自己的爸爸是一個用暴力解決問題的人，但輪到自己，卻仍然堅持用辱罵、打壓、冷嘲熱諷的方式教育孩子。在糟糕的家庭環(huán)境里長大，人是會不自覺染上一 些性格缺陷的。這也是很多80后、90后困擾的事情，和父母溝通不了，也不知道怎么和下一輩溝通。甚至會變得抓狂、暴躁、抑郁……總之就是煩！而在書單狗看來，面對這種影響，最重要的就是別讓自己陷進去！一遍遍地想，然后抱 怨是沒用的，能想的只有“如何改變”這一件事。這本書對于這種煩惱，給出了很多建議，真的可以幫你修補性格缺陷。而最最重要的一點就是，首先你要堅信，自己是獨立的個體，完全有自由的能力，走出這種困境！
《冷暴力》
書單狗真的覺得，冷暴力這件事情被大家大大低估了！你可能會覺得， 只有沉默才是冷暴力？錯！各種情緒虐待的手段，都可以算作冷暴力，職場上的孤立、校園里的排擠、 分手時的一言不發(fā)，甚至是PUA里，也有冷暴力的痕跡在！其實，只要是不肯表達真實想法的溝通方式，都是冷暴力。這種行為，打壓的是一個人的人格，摧毀的是一個人的自我！這 比肉體的暴力，傷害還要深刻得多！而對于這樣的傷害， 最好的辦法，唯有盡快結束并離開這段錯誤的關系。這本徹底講透冷暴力的書，不止是受害者要看，我們每個人都有可能，在無意之中，成為冷暴力的加害者！
《錯不在我》
辦了一張健身卡，以工作太忙為名義，一年到頭沒去兩次；決定開始學新技能，結果又是以忙忙忙為借口，一拖就拖到下一年。當代人類，最擅長的就是“找借口”，而這其實源于這本書中提到的概念——認知失調(diào)。用心理學來解釋的話，就是當我們處在緊張或沖突的狀態(tài)下，為了緩釋這種心理不適，就會產(chǎn)生兩種相反的認知。一個念頭默念著要努力，另一種潛意識卻會為我們找到心安理得的理由，去證明偷懶這個決定才是正確的。我們一旦習慣了被這種潛意識操縱， 就會越來越擅長為自己找借口，所以說，拖延癥只有0次，和無數(shù)次！為了不讓人生在不斷的自我辯護中加速下滑，小狗建議每個”找借口星人“都來讀讀這本書！
《我們內(nèi)心的沖突》
這個時代，大家身上都貼著一張張標簽，比如——社恐、喪、佛系……但是你可能并不知道，這些性格標簽背后的心理根源是什么！這本書里提到，我們每個人都有三種心理傾向：親近型、回避型、抗拒型。三者在我們內(nèi)心不斷沖撞，如果一種或幾種傾向的比重有所傾斜，就會外顯為不同的人格問題。比如”社交恐懼患者“本人，就是“回避型”占了主導，這類人為了不和別人有情感聯(lián)系，會過分追求獨立生活，以為能獲取內(nèi)心的安寧，反而容易陷入自我孤立的痛苦。其實，在小狗看來，標簽是別人給你的，而且書單狗敢說，當你勇于透過玩笑式的標簽去直面自我，才能真正掌控自我。
《可愛的詛咒》
要說過去的一年，誰活得最累，“討好型人格”患者絕對榜上有名！不想去的“朋友聚會”，即使累得要命，也還是不得不應約，同事臨時托付工作，自己再忙也不好意思拒絕……討好型人格對誰都挺好的，就是對自己不好。他們?yōu)榱苏疹檮e人的心情、滿足他人期待，就硬著頭皮做違背自己心意的事，讓自己的內(nèi)心疲憊不堪。而這本書，就是要讓討好型人格學會說“不”！當你不知道怎么回絕別人的時候，推薦你這本書里的“三明治法”，就是把“拒絕”夾在兩句稱贊之間，既為你的拒絕起到友善的緩沖，也能減輕你拒絕別人時的緊張和內(nèi)疚。真的，聽小狗一句勸，對誰好一點，都不如對自己真實一點，這樣的人生，更不容易后悔。
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