不要敲碎孩子的自尊心（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：不要敲碎孩子的自尊心（上）
前段時間，有幾個周六的早晨，橙子的武術(shù)老師會在公園里輔導(dǎo)幾個孩子練功。有一次，我也跟著去了，發(fā)現(xiàn)橙子還是老問題：一招一式倒是很熟練，但總是少了一些力度，動作不夠干凈利索我想了個主意：“這樣吧，我用手機(jī)給你錄下來，你看看你的動作哪些需要改進(jìn)?！币婚_始還好，每做完一套動作，我就把錄下來的視頻放給他看，給他指出哪里做的不到位，哪里需要增加點力度。這么做了兩三套，我的火氣漸漸就有點上來了。內(nèi)心OS是：“能不能別那么拖泥帶水？能不能有點力度？能不能認(rèn)真一點？”當(dāng)然，好歹也是學(xué)了點心理學(xué)的人，這些話我沒有說出來。但我明顯感覺到，面對鏡頭的橙子，神情變得有些怯怯的了，動作變得有些放不開了。沒有了一開始的自信、從容勁兒。他越這樣，我越煩躁，是那種“恨鐵不成鋼”的煩躁：“你就不能怎樣怎樣嗎？”“明明很簡單，你為什么做不到？”當(dāng)這種情緒越來越強(qiáng)烈時，我突然意識到，這種情緒好熟悉。這是我和橙子之間曾經(jīng)常有的一種狀態(tài)。那時，橙子還在上幼兒園，我還在依靠本能教育孩子，對小小的橙子來說，媽媽有時候是嚴(yán)厲的，不夠溫柔。當(dāng)看到媽媽的臉色變得陰沉，橙子就變得怯怯的。他越是怯怯的，我就越是煩躁，氣不打一處來——這孩子怎么這樣？我和橙子之間，無形中就形成了一個“場”。我的評判和強(qiáng)勢加重了橙子的膽怯，橙子的膽怯又印證了我的評判，加重了我的強(qiáng)勢。一股負(fù)面的能量在這個“場”循環(huán)往復(fù)，不斷加強(qiáng)。這幾年，隨著我的學(xué)習(xí)成長，這種場景很少發(fā)生了，但偶爾還是會有些殘留的慣性，比如說現(xiàn)在。當(dāng)我意識到這些，我就趕緊讓自己從這個“場”里跳出來。我說：“你自己練吧，我不看你了。我去旁邊鍛煉身體。”等我走開了，彼此都松了一口氣。我發(fā)現(xiàn)，人家跟著老師也練得挺好。
類似的經(jīng)歷，相信很多父母都有過：
你越想指點孩子怎樣做，孩子就表現(xiàn)得越不盡如人意。你越想讓他大方爽朗點，他就越縮手縮腳、怯生生的，你越給他輔導(dǎo)作業(yè)，苦口婆心一遍遍講題，他卻變得呆若木雞，反應(yīng)遲鈍，只看得人火氣竄上來又壓下去，忍不住又是一頓吼。其實，孩子的這些反應(yīng)是很正常的。這種現(xiàn)象在心理學(xué)中有個專有名詞，叫作社會抑制效應(yīng)。簡單來說，就是——當(dāng)一個人在做事的時候，尤其是做一些需要集中注意力、或者不太熟練的事情時，如果有他人在場，做事的效率和發(fā)揮的水平就會降低，做事的動力也不如一個人時強(qiáng)。因為，當(dāng)被人關(guān)注的時候，我們就會在意別人對自己的評價，擔(dān)心自己做得不好，會讓別人對自己的印象不好。結(jié)果，越擔(dān)心，越緊張，越做不好，越容易出錯。
有一個故事特別生動地詮釋了這個理論。
如果去日本的京碧寺，你會發(fā)現(xiàn)山門上懸掛著一塊匾額，上書“第一義諦”四個大字。這四個字堪稱書法精品，是日本的著名禪師兼書法家洪川所書。很多人不知道的是，為了寫好這塊匾額，洪川禪師足足寫了85遍。當(dāng)年，洪川禪師來到京碧寺，廟里的和尚請他寫這四個字。洪川禪師每寫一字，都要精心構(gòu)思，反復(fù)揣摩。替他磨墨的那位和尚，正好是個頗具眼力又直言不諱的人。洪川禪師寫的每一筆，只要有一點點瑕疵，他都會指出來。洪川禪師寫完第一幅，這位和尚批評道：“這幅寫得不好。”和尚搖頭說：“更糟，比剛才那幅還差。洪川禪師是個一絲不茍、力求完美的人，于是寫了一幅又一幅，足足寫了84幅。這時，磨墨的和尚因事離開一會兒。洪川禪師不由松了一口氣，放松下來，揮毫寫下了第85幅“第一義諦”。等那位和尚回來看到這幅字，連連贊嘆道：“神品！”你瞧，就連這位著名的禪師也會受到社會抑制效應(yīng)的影響，更何況我們普通人，何況幾歲的孩子了。
作者：凌想
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