如何幫孩子尋找內(nèi)動(dòng)力（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何幫孩子尋找內(nèi)動(dòng)力（上）
賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)教授Angela Duckworth, 曾在TED論壇發(fā)表了關(guān)于Grit（堅(jiān)毅）的演講，這個(gè)視頻隨即風(fēng)靡全球。在美國(guó)TED網(wǎng)站上，這條視頻的點(diǎn)擊率已超過(guò)1100萬(wàn)。她認(rèn)為：孩子的教養(yǎng)過(guò)程中，若一直依賴于外部評(píng)價(jià)或物質(zhì)獎(jiǎng)賞來(lái)產(chǎn)生成長(zhǎng)動(dòng)力，其本質(zhì)和訓(xùn)練馬戲團(tuán)的小猴子并無(wú)差異。培養(yǎng)孩子堅(jiān)毅的品質(zhì)，建造其內(nèi)驅(qū)力，一定要關(guān)注孩子的“內(nèi)心”動(dòng)作，而非僅僅是表象動(dòng)作。Grit 是指對(duì)長(zhǎng)期目標(biāo)的持久熱情與堅(jiān)持。根據(jù) Angela 的研究，Grit 是決定一個(gè)人的成功的最關(guān)鍵因素，比IQ、考試成績(jī)、家庭收入或者社交能力等其他因素的影響都更大。但 Angela 在那時(shí)的演講中也坦承：“至于如何培養(yǎng)孩子的 Grit，我還不知道。”三年后，Angela 終于對(duì)這個(gè)問(wèn)題做了系統(tǒng)的回答。
她出版了自己的第一本書《堅(jiān)毅：釋放激情與堅(jiān)持的力量》
她通過(guò)清晰完整的邏輯框架，配以大量的人物訪談、科學(xué)評(píng)測(cè)、文獻(xiàn)引用告訴我們：培養(yǎng)堅(jiān)毅力，要遵循五個(gè)原則——原則一：堅(jiān)毅不只是堅(jiān)持很多人看過(guò)Angela的演講視頻后會(huì)說(shuō)：“Grit就是堅(jiān)持努力不放棄唄。”其實(shí)，這只說(shuō)對(duì)了一半。Grit 的含義中，不止包含堅(jiān)持不懈的努力，同樣重要的是驅(qū)動(dòng)努力的熱情。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：Grit＝熱情＋堅(jiān)持為什么熱情如此重要呢？如果說(shuō)，堅(jiān)持是一種狀態(tài)，那么熱情就是驅(qū)動(dòng)堅(jiān)持的燃料。沒(méi)有熱情的堅(jiān)持，還不如不堅(jiān)持。我有個(gè)朋友，她小時(shí)候被父親強(qiáng)迫練鋼琴數(shù)年，一直考到七級(jí)。從那之后，她就很少再去碰鋼琴了。她成年后，喜歡上了打羽毛球。沒(méi)有人強(qiáng)迫她，她卻不斷精進(jìn)，拿了很多業(yè)余大獎(jiǎng)。打球越久，對(duì)羽毛球的喜愛(ài)越強(qiáng)，訓(xùn)練也成為她生活的一部分。同一個(gè)人身上的兩次“堅(jiān)持”，正好對(duì)堅(jiān)毅做了最好的詮釋。只有帶著熱情的，自我驅(qū)動(dòng)的堅(jiān)持，才是真正的堅(jiān)毅，才能真的走向卓越和幸福。那么有了熱情的“燃料”，就可以一直堅(jiān)持了嗎？書中提到一個(gè)例子。
有一個(gè)年輕的創(chuàng)業(yè)者，對(duì)Angela說(shuō)自己“很堅(jiān)毅”。在過(guò)去的一年里，他為自己的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目籌集資金，花了大量時(shí)間精力，甚至還熬了幾個(gè)通宵。但是他也坦承：“我可能不會(huì)在幾年里做同一件事?！盇ngela 說(shuō)這還不算夠堅(jiān)毅。很多初看起來(lái)很有前途的事業(yè)沒(méi)有發(fā)展下去，很多樂(lè)觀的商業(yè)計(jì)劃最終都扔進(jìn)了垃圾桶里，都是因?yàn)閳?jiān)持得不夠久。對(duì)堅(jiān)持這件事來(lái)說(shuō)，更重要的不是短期的強(qiáng)度，而是長(zhǎng)期的耐力。所以，成就卓越需要熱情與堅(jiān)持，二者缺一不可。Angela 的書里有一句話，是對(duì)堅(jiān)毅的最好詮釋：“做你所愛(ài)的事，并持續(xù)地去愛(ài)?！?/p>
原則二：愛(ài)與堅(jiān)持，相互促進(jìn)
我不止一次地聽到有朋友黯然地對(duì)我說(shuō)：“我不知道自己喜歡什么?！蔽乙惨?jiàn)過(guò)不少年輕人，在不停地尋找自己的“真愛(ài)”，卻最終迷失在尋找中。Angela 說(shuō)，盡管世界上沒(méi)有任何一份工作，其中的一切都是你喜歡的，但是研究發(fā)現(xiàn)，工作與個(gè)人興趣的匹配度越高，我們就越能發(fā)自內(nèi)心地努力，并獲得幸福感。相信很多人和我一樣，原本以為“真愛(ài)”的感覺(jué)，是尋尋覓覓之后的一瞬間：“哇！我找到了！” Angela 起初也是這么想。然而，走訪了眾多熱愛(ài)事業(yè)的成功人士之后，Angela 才發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人都是對(duì)某件事堅(jiān)持了一段時(shí)間、深入地投入之后，熱情和興趣才會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈。凡事淺嘗輒止，到處“種草”，“真愛(ài)”是不會(huì)發(fā)生的。換句話說(shuō)，愛(ài)與堅(jiān)持，是相互促進(jìn)的。越堅(jiān)持，越熱愛(ài)。沒(méi)有最初的喜愛(ài)，也不會(huì)有之后的堅(jiān)持。但沒(méi)有持續(xù)的投入，就不會(huì)有更深的熱愛(ài)。對(duì)于已經(jīng)嘗試了很多卻仍然迷失的人來(lái)說(shuō)，需要的不是繼續(xù)尋找，而是在一件事上持續(xù)投入和堅(jiān)持。也許你投入之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你所熱愛(ài)的不在“遠(yuǎn)方”，就在你的眼前。
原則三：尋找和“試錯(cuò)”，依然重要
有一件感興趣的事，并一直堅(jiān)持下去，就會(huì)越來(lái)越喜歡，成為“真愛(ài)”嗎？那可不一定。Angela 告訴我們，尋找和“試錯(cuò)”的階段，也有極其重要的價(jià)值。書中引用了體育心理學(xué)家的研究：兒童和青少年時(shí)期，在專攻一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前嘗試過(guò)不同運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，發(fā)展會(huì)更好。因?yàn)樵缙诘膹V泛嘗試，能幫助運(yùn)動(dòng)員確定哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更適合自己。跳過(guò)這個(gè)“嘗試”階段的人，雖然早期的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)明顯，但后期倦怠的可能性會(huì)更大。就像結(jié)婚前常常要談幾段戀愛(ài)一樣，探索和嘗試的過(guò)程，能幫助我們發(fā)現(xiàn)，什么是更適合自己的。Angela 本人，也是經(jīng)歷了教育公益項(xiàng)目創(chuàng)始人、生物學(xué)研究生、管理咨詢、數(shù)學(xué)老師等很多角色后，最終才找到最適合自己的定位——服務(wù)于教育的心理學(xué)家。
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