內(nèi)心強(qiáng)大的女性不做的事（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：內(nèi)心強(qiáng)大的女性不做的事（上）
生活中我們常常因?yàn)樵愀獾氖虑槎a(chǎn)生各種負(fù)面情緒，我們必須直面自己的情緒，并深入地了解我們究竟是因?yàn)槭裁丛蚨a(chǎn)生這些不健康的情緒，并學(xué)會(huì)控制自己的情緒，從而成為我們自己想要成為的人。心理治療師、暢銷書作者Amy Morin，通過自己的經(jīng)歷告訴大家如何做出改變，擺脫過去，戰(zhàn)勝挫折。
They don’t waste time feeling sorry forthemselves
Mentally strong people don’t sit aroundfeeling sorry about their circumstances or how others have treated them.Instead, they take responsibility for their role in life and understand thatlife isn’t always easy or fair.
他們不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間自怨自艾
內(nèi)心強(qiáng)大的人不會(huì)抱怨客觀條件或是挑剔別人如何對(duì)待他們，他們對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)并且明白，生活總有坎坷，也并不總是公平的。
They don’t give away their power
They don’t allow others to control them,and they don’t give someone else power over them. They don’t say things like,“My boss makes me feel bad,” because they understand that they are in controlover their own emotions and they have a choice in how they respond.
他們不會(huì)將主動(dòng)權(quán)拱手讓人
他們不允許別人來掌控他們的人生。他們絕不會(huì)說“我的老板讓我很生氣”這樣的話，因?yàn)樗麄兠靼?，每個(gè)人都應(yīng)該有控制自己情感的能力，如何對(duì)外界做出反應(yīng)是個(gè)人的選擇。
They don’t shy away from change
Mentally strong people don’t try to avoidchange. Instead, they welcome positive change and are willing to be flexible.They understand that change is inevitable and believe in their abilities toadapt.
他們不懼怕改變
內(nèi)心強(qiáng)大的人不會(huì)躲避改變，相反，他們喜歡積極的改變，并愿意保持靈活的態(tài)度，他們明白改變是必然的，也相信自己有適應(yīng)變化的能力。
They don’t waste energy on things theycan’t control
You won’t hear a mentally strong personcomplaining over lost luggage or traffic jams. Instead, they focus on what theycan control in their lives. They recognize that sometimes, the only thing theycan control is their attitude.
對(duì)于無法控制的事情，他們不會(huì)白白耗費(fèi)精力
內(nèi)心強(qiáng)大的人從不會(huì)因?yàn)闄C(jī)場弄丟了行李或是堵車而大肆抱怨，相反，他們會(huì)將精力集中在他們可以控制的事情上，他們明白，在一些狀況下，我們唯一能夠控制的是我們的態(tài)度。
They don’t worry about pleasing everyone
Mentally strong people recognize that theydon’t need to please everyone all the time. They’re not afraid to say no orspeak up when necessary. They strive to be kind and fair, but can handle otherpeople being upset if they didn’t make them happy.
他們不取悅他人
內(nèi)心強(qiáng)大的人明白他們不需要每時(shí)每刻取悅所有人，他們不害怕拒絕別人，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也不害怕表達(dá)自己不同的觀點(diǎn)，他們有承受力欣然接受別人對(duì)自己不滿。
They don’t fear taking calculated risks
They don’t take reckless or foolish risks,but don’t mind taking calculated risks. Mentally strong people spend timeweighing the risks and benefits before making a big decision, and they’re fullyinformed of the potential downsides before they take action.
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