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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：淺談?wù)嬲那樯蹋ㄉ希?/strong>
不少人一想到高情商的人，腦海浮現(xiàn)的形象就是外向幽默，能言善辯，左右逢源，能揣摩人心，知道對什么人說什么話，經(jīng)常出入于各種社交場所，十分討喜…… 這是典型對情商高的誤解。我是個屬于內(nèi)向型的人。在更年輕時候的很長一段時間里，甚至被周邊人認(rèn)為是一個低情商的人，因為我比較靦腆，更喜歡獨處，待人待事不夠圓滑，喜怒哀樂常常顯現(xiàn)在臉上，不喜歡廣交朋友……曾經(jīng)一度想要改變自己的性格，讓自己變得更為外向，但卻又覺得違心，所以常常陷入矛盾兩難的處境，最后演變成自暴自棄。后來無意中看了很多書，也聽了很多前輩們的經(jīng)驗，才知道意識到，對于什么是真正的情商這個問題，過往存在太多的誤解，有的是外在社會誤導(dǎo)的，有的是自我設(shè)限。意識到了之后，開始慢慢調(diào)整自己，雖說這么多年的調(diào)整中，沒有做到盡善盡美，但在正確的軌道上奔跑，情商確實大有長進(jìn)，而且獲得越來越輕松愉悅。今天把自己的心得和經(jīng)驗分享出來，希望對大家有所啟示。關(guān)于情商高的誤區(qū)，主要有下面三點：
誤區(qū)一：待人待事圓滑變通就是高情商。
不少人一想到高情商的人，腦海浮現(xiàn)的形象就是外向幽默，能言善辯，左右逢源，能揣摩人心，知道對什么人說什么話，經(jīng)常出入于各種社交場所，十分討喜…… 這是典型對情商高的誤解。待人處事懂得變通說明應(yīng)對環(huán)境能力非常強，這個非常贊，但是世故圓滑就不一定是情商高的表現(xiàn)，因為想要討好所有人的心態(tài)，就必然會影響自我內(nèi)心的需求，隱藏自己的情感，沒能處理好與自己的關(guān)系，也就不能稱為真正情商高。不過，這里還得提一個對于真誠直率的正確理解，很多人認(rèn)為說話直接，不顧場合和對象，將自己的情緒直接呈現(xiàn)出來，是真誠直率，卻不知這些行為從某種意義上是以自我為中心，沒有意識到對他人的干擾，反倒是情商低的表現(xiàn)了。
誤區(qū)二：高情商的人都是外向的人。
蘇珊·凱恩《安靜：內(nèi)向性格的競爭力》就剖析了這個問題，為什么大眾會認(rèn)為高情商的人就是外向的人，很多時候是外在社會營造的一種價值觀。情商高低與否與內(nèi)向和外向并沒有直接的聯(lián)系。而且，正如她在TED的演講《內(nèi)向性格的力量》上說：世界上約有三分之一到二分之一的人都是內(nèi)向的。外向的人會從大量的社交活動中獲取能量，而內(nèi)向者卻覺得在安靜舒緩的環(huán)境中更有活力。我們熟悉的許多成功人士，被眾人認(rèn)為情商高的人，他們都有一顆內(nèi)向的心，比如，普京、比爾·蓋茨、鄧小平、諾貝爾等等。
誤區(qū)三：情商高就是懂得察言觀色，處理與他人的關(guān)系。
在習(xí)慣性思維下，很多人會認(rèn)為如此。的確，懂得認(rèn)知他人情緒和處理自己跟他人的關(guān)系，是擁有高情商必不可少的部分，但并不是完整意義上的情商。真正的情商還包括了解自我情緒，掌控和管理自我情緒，懂得自我驅(qū)動和激勵，而后面三個點往往是大家忽視了的。
那么，什么才是真正的情商？
丹尼爾·戈爾曼將“情商”這個詞在大眾領(lǐng)域普及開來，被稱為“情商之父”。他將情商分為了5大類：自我意識（了解自己的情緒），管理情緒（掌控和管理自己的情緒），自我激勵（自我驅(qū)動和鞭策），識別他人情緒（同理心和換位思考），處理人際關(guān)系（讓人與自己相處感到舒服、輕松、快樂和熱情）。能把這所有5點都做好的人自然是情商極高，但難度也比較大，每個人在每個類別上的擅長程度都各不相同，所以真正情商考驗的是一種綜合能力。下面我結(jié)合自己的體會來一一解讀這五大類。
解讀一：自我意識。
曾經(jīng)很佩服那些喜怒不形于色的人，覺得這類人算是能掌控情緒的人，但其實不完全。真正的情商不是隱藏自我的情感，事實上，很多高情商的人往往善于表達(dá)自己的情感，把最真實的自己展示出來，因為長久的情感堆積，找不到宣泄口，總有一天會因為某個點而爆發(fā)，那個時候影響的不僅是自己的健康，也會給其他人帶來負(fù)面的影響。不過要注意的點是，表達(dá)自我情感，大多是正面積極的，對于負(fù)面部分，不是不能表達(dá)，是要選擇合適的表達(dá)方式和場合。
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不少人一想到高情商的人，腦海浮現(xiàn)的形象就是外向幽默，能言善辯，左右逢源，能揣摩人心，知道對什么人說什么話，經(jīng)常出入于各種社交場所，十分討喜…… 這是典型對情商高的誤解。我是個屬于內(nèi)向型的人。在更年輕時候的很長一段時間里，甚至被周邊人認(rèn)為是一個低情商的人，因為我比較靦腆，更喜歡獨處，待人待事不夠圓滑，喜怒哀樂常常顯現(xiàn)在臉上，不喜歡廣交朋友……曾經(jīng)一度想要改變自己的性格，讓自己變得更為外向，但卻又覺得違心，所以常常陷入矛盾兩難的處境，最后演變成自暴自棄。后來無意中看了很多書，也聽了很多前輩們的經(jīng)驗，才知道意識到，對于什么是真正的情商這個問題，過往存在太多的誤解，有的是外在社會誤導(dǎo)的，有的是自我設(shè)限。意識到了之后，開始慢慢調(diào)整自己，雖說這么多年的調(diào)整中，沒有做到盡善盡美，但在正確的軌道上奔跑，情商確實大有長進(jìn)，而且獲得越來越輕松愉悅。今天把自己的心得和經(jīng)驗分享出來，希望對大家有所啟示。關(guān)于情商高的誤區(qū)，主要有下面三點：
誤區(qū)一：待人待事圓滑變通就是高情商。
不少人一想到高情商的人，腦海浮現(xiàn)的形象就是外向幽默，能言善辯，左右逢源，能揣摩人心，知道對什么人說什么話，經(jīng)常出入于各種社交場所，十分討喜…… 這是典型對情商高的誤解。待人處事懂得變通說明應(yīng)對環(huán)境能力非常強，這個非常贊，但是世故圓滑就不一定是情商高的表現(xiàn)，因為想要討好所有人的心態(tài)，就必然會影響自我內(nèi)心的需求，隱藏自己的情感，沒能處理好與自己的關(guān)系，也就不能稱為真正情商高。不過，這里還得提一個對于真誠直率的正確理解，很多人認(rèn)為說話直接，不顧場合和對象，將自己的情緒直接呈現(xiàn)出來，是真誠直率，卻不知這些行為從某種意義上是以自我為中心，沒有意識到對他人的干擾，反倒是情商低的表現(xiàn)了。
誤區(qū)二：高情商的人都是外向的人。
蘇珊·凱恩《安靜：內(nèi)向性格的競爭力》就剖析了這個問題，為什么大眾會認(rèn)為高情商的人就是外向的人，很多時候是外在社會營造的一種價值觀。情商高低與否與內(nèi)向和外向并沒有直接的聯(lián)系。而且，正如她在TED的演講《內(nèi)向性格的力量》上說：世界上約有三分之一到二分之一的人都是內(nèi)向的。外向的人會從大量的社交活動中獲取能量，而內(nèi)向者卻覺得在安靜舒緩的環(huán)境中更有活力。我們熟悉的許多成功人士，被眾人認(rèn)為情商高的人，他們都有一顆內(nèi)向的心，比如，普京、比爾·蓋茨、鄧小平、諾貝爾等等。
誤區(qū)三：情商高就是懂得察言觀色，處理與他人的關(guān)系。
在習(xí)慣性思維下，很多人會認(rèn)為如此。的確，懂得認(rèn)知他人情緒和處理自己跟他人的關(guān)系，是擁有高情商必不可少的部分，但并不是完整意義上的情商。真正的情商還包括了解自我情緒，掌控和管理自我情緒，懂得自我驅(qū)動和激勵，而后面三個點往往是大家忽視了的。
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解讀一：自我意識。
曾經(jīng)很佩服那些喜怒不形于色的人，覺得這類人算是能掌控情緒的人，但其實不完全。真正的情商不是隱藏自我的情感，事實上，很多高情商的人往往善于表達(dá)自己的情感，把最真實的自己展示出來，因為長久的情感堆積，找不到宣泄口，總有一天會因為某個點而爆發(fā)，那個時候影響的不僅是自己的健康，也會給其他人帶來負(fù)面的影響。不過要注意的點是，表達(dá)自我情感，大多是正面積極的，對于負(fù)面部分，不是不能表達(dá)，是要選擇合適的表達(dá)方式和場合。
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