“就事論事”真的難（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：“就事論事”真的難（下）
能否對(duì)事不對(duì)人，是心理發(fā)育水平?jīng)Q定的。
嬰兒出生時(shí)，感覺與世界渾然一體，處于混沌狀態(tài)，就是人和事不分。媽媽能否好好撫育嬰兒，實(shí)際上取決于媽媽的心理發(fā)育水平，也就是說(shuō)，投胎是個(gè)技術(shù)活兒。但混沌的嬰兒沒有這層理性認(rèn)知。他會(huì)感受：媽媽對(duì)我好，是因?yàn)槲液馨?，我像全能神一樣，我的意志能無(wú)限伸展，整個(gè)世界都愿意圍著我轉(zhuǎn)。這種全能神的自戀感覺得到充分滿足后，孩子心里會(huì)住下一個(gè)愛的人，穩(wěn)定地給自己提供溫暖，那么孩子就可以接受真實(shí)世界的無(wú)常變化，可以接受自己和別人都是好壞并存，順應(yīng)無(wú)常，同時(shí)積極創(chuàng)造。可是如果媽媽對(duì)嬰兒很不好，經(jīng)常不回應(yīng)嬰兒，冷漠無(wú)視甚至攻擊，嬰兒會(huì)感覺：我糟糕透了，所以整個(gè)世界也糟糕透了，周圍滿滿的都是惡意，我應(yīng)該去死，這個(gè)世界也應(yīng)該去死。嬰兒無(wú)法理性的認(rèn)知：不是我有問(wèn)題，只是媽媽自己沒有能力愛我。母嬰之間沒有建立起情感呼應(yīng)的人，處在極度孤獨(dú)的狀態(tài)。極度孤獨(dú)，會(huì)導(dǎo)致極度自戀。這種自戀的感覺是：別人認(rèn)可我，順著我的意，則證明我是好的，值得存在的，我則感覺自己能繼續(xù)存活；別人不認(rèn)可我，不以我預(yù)期的方式對(duì)待我，則是對(duì)我整個(gè)存在的打擊否定，我感覺自己在這個(gè)關(guān)系中都無(wú)法活下去了。當(dāng)一個(gè)成年人的心理發(fā)育水平，依然處在嬰兒般的自戀狀態(tài)，會(huì)呈現(xiàn)高度自戀的人格：無(wú)法把人和事情分開，無(wú)法簡(jiǎn)單地處理關(guān)系中的矛盾，覺得不如意的事情都是在針對(duì)自己這個(gè)人。所以高度自戀的人，無(wú)法容忍別人對(duì)自己的各個(gè)方面有不滿，也就是說(shuō)，跟高度自戀的人相處，別人不知道怎么就踩到了他的雷區(qū)。在朋友關(guān)系、工作關(guān)系中，因?yàn)榻煌鶎哟螁我唬δ茌^好的高度自戀者，可能通過(guò)非常優(yōu)秀的表現(xiàn)，得體的禮儀，避免關(guān)系中的沖突，獲得人人夸贊認(rèn)可。但在親密關(guān)系中，再優(yōu)秀的人，負(fù)面感受也無(wú)法避免。因?yàn)橹灰莾蓚€(gè)不同的人，就有不同的感受，對(duì)事情有不同的理解。通過(guò)表達(dá)、探討負(fù)面感受，增進(jìn)彼此了解，學(xué)習(xí)創(chuàng)造更順暢的相處模式，對(duì)于關(guān)系有很重要的促進(jìn)意義。而高度自戀者，通常無(wú)法容忍伴侶對(duì)自己有不滿。高度自戀者有一套自己認(rèn)為的“好伴侶標(biāo)準(zhǔn)”，比如事業(yè)有成，不打罵對(duì)方，不出軌，做他自己認(rèn)為是在為對(duì)方著想的事情，等等。一旦做到了這些，高度自戀者會(huì)認(rèn)為，我已經(jīng)這么好了，你不應(yīng)該再有任何負(fù)面感受。如果你依然有負(fù)面感受，那么就是對(duì)我整個(gè)人、一切努力、全部付出的否定。所以，一定是你錯(cuò)了。你有問(wèn)題，才會(huì)否定我這么好的人，否定我的全部。比如，一個(gè)女士興高采烈地跟老公講述一件事情中的激動(dòng)感受，老公沒什么反應(yīng)，回了一句：“到點(diǎn)了，我們?cè)摮鲩T了?！逼拮右幌伦颖槐镒。杏X不舒服，于是跟老公說(shuō)：“剛才的對(duì)話，我很難受。”丈夫很不滿：“我在看著時(shí)間，操心我們的行程規(guī)劃，我怎么不對(duì)了？我怎么可能時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注到你？任何人也沒有能力時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注到對(duì)方，你的要求太過(guò)分了。我有時(shí)候在想自己的事情，沒聽見你說(shuō)話，難道不行嗎？你怎么對(duì)我這么多的挑剔不滿，你看不到我的付出，我的努力，看不到我為你做的一切，在這么小的事情上都要挑我毛病，這日子怎么過(guò)下去？”本來(lái)事情很簡(jiǎn)單，妻子有被卡住的感覺，它需要被看到。只要丈夫簡(jiǎn)單回一句：“哦，剛才走神，沒關(guān)注到你，讓你難受了。”關(guān)系中卡住的能量就可以再次流動(dòng)，這件事情得到解決，馬上過(guò)去了。但是在高度自戀丈夫的感受中，妻子的負(fù)面感受，是對(duì)自己整個(gè)人的攻擊，以后無(wú)法再在這個(gè)關(guān)系中存活，所以必須得反擊妻子，證明妻子不應(yīng)該有負(fù)面感受。
如何從高度自戀的關(guān)系中解脫
妻子的感受屢屢被否定，如果自我比較虛弱，就會(huì)真地認(rèn)為自己錯(cuò)了，認(rèn)為是因?yàn)樽约喝绱瞬欢?、不寬容，才?huì)對(duì)這些小事有負(fù)面感受，認(rèn)為是自己毀了這個(gè)關(guān)系，從而開始改變自己——但并不是成長(zhǎng)帶來(lái)的自然變化，而是主動(dòng)否定自己的真實(shí)感受，壓抑自己的真實(shí)欲求，越來(lái)越少地發(fā)出自己的聲音。關(guān)系倒是沒沖突了，然而這樣的關(guān)系，已然失去生命力。我們時(shí)常見到一些謙虛謹(jǐn)慎，但面容干枯、沒有活力的女人，通常她們有一個(gè)非常優(yōu)秀，同時(shí)又高度自戀的老公。所以，和高度自戀的人相處，任何一件小事都可能變得很嚴(yán)重，被無(wú)限擴(kuò)大。如果你自己是高度自戀者，那么在關(guān)系發(fā)生沖突時(shí)，試著帶入覺知：“我的言行讓對(duì)方不滿，這只是一件事情，而且是可以協(xié)商改善的事情，它是無(wú)常的，不等于我這個(gè)人都沒有價(jià)值，不等于關(guān)系就要?dú)纭７浅?yán)重的感受，來(lái)自我的內(nèi)在創(chuàng)傷，而非真實(shí)的世界?！比绻闶歉叨茸詰僬叩陌閭H，當(dāng)關(guān)系中發(fā)生負(fù)面感受，可以帶入覺知：“我有負(fù)面的感受，這是真實(shí)的，沒有對(duì)與錯(cuò)，沒有應(yīng)該與不應(yīng)該，我尊重我的感受，表達(dá)我的感受，同時(shí)為我的感受負(fù)責(zé)。我表達(dá)我的感受，但不指責(zé)對(duì)方，如果對(duì)方感受到被指責(zé)，那么是他自己的創(chuàng)傷導(dǎo)致，我無(wú)需為此負(fù)責(zé)，無(wú)需為此否定、壓抑自己的真實(shí)感受。如果對(duì)方認(rèn)為我在攻擊、否定他。
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