有一種人生叫做執(zhí)著（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：有一種人生叫做執(zhí)著（上）
前段時間去上一個英語授課的課程，有翻譯，不過我也能直接聽懂，沒什么障礙。同學(xué)們都說我英語不錯，問我有什么學(xué)習(xí)訣竅，其實我也不過就每天堅持背單詞，看英文資料而已。之前的文章里跟大家分享過，我一直在堅持學(xué)習(xí)英語，效果還挺好。因為我有一套自己摸索出來的學(xué)習(xí)方法：第一就是不用力過猛，強迫自己一定短時間達到什么效果，而是每天拿出30～60分鐘學(xué)習(xí)，只要每天進步就好。這個習(xí)慣之后，每天自然而然就堅持下去了。堅持對很多人來說是個很難做到的事，因為他們把堅持看成是一種痛苦的煎熬，往往是在為了堅持而堅持，沒有真正學(xué)到東西。今天跟大家分享Tony老師的文章，他是英語學(xué)習(xí)方面的專家，看完之后，你就會明白：為什么你所謂的堅持 ，根本就是錯誤的。
你為什么學(xué)不好英語？
普 通老師會回答：因為你不能堅持。于是，你一次又一次地逼自己堅持下去：定計劃、發(fā)毒誓、許新年愿望、交幾千幾萬的錢給補習(xí)班，希望通過外部力量，讓自己堅持下去。但是當你一次次地失敗后，內(nèi)心留下的除了一段段痛苦的回憶，就是一遍遍的自我否定：我就是一個沒有毅力的人，我就是堅持不下去！但是，如果我告訴你，你追求的所謂“堅持”，根本就是一個錯誤的東西呢？先別驚訝~ 在具體解釋之前，我想先說一個更源頭的問題。
你追求的到底是什么？
除了學(xué)好英語，我們在生活中還會追求其他東西。比如剛畢業(yè)的大學(xué)生，大都想升職加薪、出人頭地。他們動不動就說，畢業(yè)后要干一件牛逼的事情。但是如果我問：怎樣才算是牛逼的事情？去哪里才能找到牛逼的事情？你本人足夠牛逼去做牛逼的事情嗎？我想大多數(shù)人會不知道怎么回答。也許過一會兒，你會來一句“反正我不想干無聊的螺絲釘工作”。是啊，太多時候，我們只是很清楚自己不想要什么，卻從來沒有思考過自己想要的東西具體是什么。所以你才半夜躺在床上，盯著天花板，對自己的未來感到“迷?！?。事實很殘酷：大多數(shù)人在追求某個東西的時候，連那個東西的定義都不清楚。
語言學(xué)家的研究表明：
如果我們腦子里沒有一個概念的話，我們的腦子就傾向于不去想那個事情。比如之前我教雅思聽力的時候，很多同學(xué)抱怨聽了很多材料，水平就是不見提高。這是因為他們腦中從來沒有一個概念：想提高聽力，必須說出來，聽和說是不可能單獨訓(xùn)練出來的。正因為他們腦中缺乏這個概念，所以他們在聽所有東西的時候，都不會去跟讀，從而花費了大量時間，也很難提高聽力。同理，如果我們腦子里的概念根本就是錯的，那你參照這個概念進行的所有行動，都會是錯的。比如我之前帶過的一個學(xué)生，她大學(xué)畢業(yè)后去德國留學(xué)，用兩年時間玩遍了歐洲所有國家。她朋友圈每天都是各種歐洲景點的自拍，羨慕死我這種每天都工作到半夜的人了。但是前幾天她回國見我，說她專業(yè)課掛了好幾門，要延期畢業(yè)，現(xiàn)在快急死了。我問她為啥掛科還到處出去玩兒。她回了一句：“開心最重要?！蔽翌D時不知道怎么回話了，因為“開心最重要”似乎是一個大家普遍認可的觀點，我也挑不出什么毛病。但是當我進一步和她交流后，發(fā)現(xiàn)她做很多事情的理由，就是這句話：“開心最重要”?？梢哉f，“開心最重要”這句話已經(jīng)成了她腦海中根深蒂固的概念了。所以她在面臨所有選擇之前，大腦都會調(diào)用“開心最重要”這句話。于是，在面臨“去布拉格廣場散步”和“苦逼地復(fù)習(xí)期末考試”的選擇時，她毫不猶豫地選擇了能讓她開心的前者。當這種任性的選擇做得足夠多時，就會累積成一場無法挽回的災(zāi)難。而誰能想到，這場災(zāi)難的源頭，竟然是你腦中那個只有5個字的概念呢？其實，關(guān)于“一個小概念造成巨大影響”的最好案例，就是小李子的電影《盜夢空間》了。在這部電影中，小李子就潛入別人夢境，植入了一個無比簡單的idea然后這個idea生根發(fā)芽，最后結(jié)果是：對方主動解散了自己的公司。沒錯，一個概念之差，就能讓人的行為發(fā)生翻天覆地的變化，最后得到截然不同的結(jié)果。現(xiàn)在你能明白，定義好自己所追求東西的概念，有多重要了嗎？
“堅持”的正確定義
我們回到今天的主題：堅持。為什么我開頭說，大部分人追求的所謂“堅持”，本身就是錯誤的呢？因為當你看到“堅持”這個詞，腦海中馬上就浮現(xiàn)：長跑運動員猙獰的面龐，自己做仰臥起坐時絕望的呻吟，期末熬夜復(fù)習(xí)時的睜不開眼，背單詞無聊時的拿頭撞桌子，這些畫面有一個共同的特點：痛苦。也就是說，你一想到“堅持”兩字，就感受到了痛苦。但是心理學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)了：人的大腦有快速遺忘痛苦的功能，這是人類長期進化的結(jié)果。如果人不能快速遺忘，每天糾結(jié)過去發(fā)生的痛苦事，就不用過日子了。這也是為什么像失戀這種痛苦感覺，不是靠誰的安慰消失的，而是隨著時間的流逝忘掉的。而當我們把這個理論應(yīng)用到學(xué)英語上，就可以看到一個滑稽的過程：
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