如何提高抗壓能力（下）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：如何提高抗壓能力（下）
怎么建立孩子強(qiáng)大的內(nèi)心？
讓他能夠懂得勝不驕敗不餒的道理，保持不以物喜、不以己悲心態(tài)，做到不欺人、不自欺、不被欺，同時(shí)還能保護(hù)弱小。我想，這些品質(zhì)不論對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)，都是幸福生活的關(guān)鍵吧！經(jīng)歷過(guò)寶寶第一天上幼兒園的父母應(yīng)該知道，入園第一天的小班總是充斥著撕心裂肺的哭聲。但走進(jìn)教室就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這一群歇斯底里的孩子里總有幾個(gè)孩子安靜平和，表情顯得有些興奮和好奇，甚至還會(huì)安慰其他正在哭泣的小朋友……
為什么同個(gè)年齡段的孩子，面對(duì)同樣環(huán)境卻有如此迥異的表現(xiàn)？
這是因?yàn)椋⒆铀@得的“心理營(yíng)養(yǎng)”越足，內(nèi)心就越強(qiáng)大。0-6歲是孩子性格形成的關(guān)鍵期，如果在這個(gè)階段，家長(zhǎng)能給足孩子“心理營(yíng)養(yǎng)”，孩子的內(nèi)心就會(huì)變得強(qiáng)大，情商智商也相對(duì)較高。這樣的小孩，在上幼兒園的時(shí)候就不會(huì)出現(xiàn)哭鬧不止、無(wú)法和父母分離、一直生病、被小朋友打或者打小朋友的情況，他甚至能夠自己處理很多事。同時(shí)0-6歲也是孩子建立安全感、信任感以及自我意識(shí)的關(guān)鍵期。在這個(gè)階段，父母要更多地關(guān)注孩子的內(nèi)心，注重其安全感、自我意識(shí)及意志力的培養(yǎng)。使他的內(nèi)心具有一種信念和希望，不會(huì)因?yàn)閾?dān)心失去父母的愛(ài)而哭鬧，這有他就能夠很快適應(yīng)陌生的環(huán)境，安靜做自己的事情。
那該如何給足孩 子“心理營(yíng)養(yǎng)”，讓孩子的內(nèi)心充滿(mǎn)力量？
1歲前要即時(shí)滿(mǎn)足孩子期望
在孩子1歲前，對(duì)他的心理健康培養(yǎng)主要就是讓孩子產(chǎn)生安全感和依戀感。孩子在出生時(shí)，第一次和母親分離，那一剎那面對(duì)這個(gè)陌生的世界，是他第一次出現(xiàn)不安全感。因此醫(yī)生通常會(huì)在第一時(shí)間把孩子放到母親身邊，讓孩子知道“媽媽還在身邊”。孩子安全感的建立是從信任母親開(kāi)始，然后才是信任身邊的人、信任社會(huì)。1歲前的孩子餓了或感到不舒服時(shí)會(huì)哭，如果父母沒(méi)有即時(shí)滿(mǎn)足他，那么他出生時(shí)的不安全感又出現(xiàn)了：“媽媽在哪里？”如果他的需要總是得不到滿(mǎn)足，他就會(huì)時(shí)刻活在擔(dān)憂(yōu)里，這種不安全感就會(huì)像滾雪球一樣越來(lái)越大。有專(zhuān)家曾指出：如果孩子在1歲時(shí)建立了很好的安全感，就會(huì)具有強(qiáng)烈的未來(lái)期望，但如果父母沒(méi)給孩子足夠的安全感，孩子就會(huì)變得不敢期望，因?yàn)樗麜r(shí)刻都在擔(dān)憂(yōu)自己的希望會(huì)被父母打壓。
對(duì)1-3歲的孩子不要指責(zé)
這個(gè)階段是孩子的第一個(gè)叛逆期，孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)自己掌握了大量的技能：獨(dú)立地爬、行走、說(shuō)話(huà)、拿起碗吃飯……因此他們會(huì)覺(jué)得自己足夠獨(dú)立，不想要父母再控制自己的行為，于是跟父母“對(duì)著干”。其實(shí)這是孩子性格形成的重要表現(xiàn)，他已經(jīng)開(kāi)始試著探索世界。因此，我們需要忽視孩子的叛逆，欣然接受他探索世界的過(guò)程。當(dāng)孩子做出不合時(shí)宜的事情時(shí)，盡量不要指責(zé)，而是進(jìn)行引導(dǎo)。太多的指責(zé)會(huì)讓孩子產(chǎn)生羞愧心理，他會(huì)認(rèn)為“我總是不對(duì)，媽媽肯定不愛(ài)我，我是一個(gè)壞孩子。”如此，孩子的自卑感和羞愧心就會(huì)加重，自我意識(shí)被削弱，變成一個(gè)害羞、膽小的孩子，不敢說(shuō)出自己內(nèi)心的訴求，遇到困難時(shí)也不敢求助他人。
讓孩子的行為符合社會(huì)規(guī)范
注重培養(yǎng)孩子的社交能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、良好的行為習(xí)慣、社會(huì)規(guī)范等。有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子還不會(huì)說(shuō)話(huà)、不會(huì)走路、不懂道理，覺(jué)得現(xiàn)在教孩子這些太早了。其實(shí)不然，孩子在很小的時(shí)候就具有一定的行為意識(shí)，他的健康成長(zhǎng)需要父母進(jìn)行引導(dǎo)，正確的行為也需要靠父母去進(jìn)行規(guī)范。 比如，當(dāng)他欺負(fù)鄰居小弟弟的時(shí)候，如果父母認(rèn)為他僅僅是因?yàn)椴欢卖[著玩而不制止、教育，長(zhǎng)此以往他也許就會(huì)成為下一個(gè)校園暴力的施暴者。
3歲后把主動(dòng)權(quán)還給孩子
其實(shí)孩子3歲后對(duì)父母的依戀就逐漸變小。但大人還總感覺(jué)孩子很小，事事包辦，過(guò)分溺愛(ài)孩子，使孩子形成“我是老大、我是宇宙的中心”這種自我思想。 孩子三歲后，很多事情都是可以自己完成的，這個(gè)時(shí)候父母就需要著重培養(yǎng)他的獨(dú)立性、動(dòng)手能力、自理能力等等。3-6歲是孩子的主動(dòng)性、創(chuàng)造力發(fā)揮最強(qiáng)的時(shí)期，同時(shí)也是自卑、愧疚感最容易形成的階段。因此，父母不要過(guò)分去限制孩子的創(chuàng)造能力和想象力，避免他失去自信心。
育兒感言
當(dāng)一個(gè)孩子內(nèi)心足夠強(qiáng)大富足的時(shí)候，他才有足夠的力量保護(hù)自己、保護(hù)弱小，才能真正做到不欺人、不自欺、不被欺。這樣的孩子才能夠勇敢而自信地直面生活的挫折與困難，用最好的心態(tài)去擁抱最幸福的未來(lái)。
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