與其羨慕，不如自足
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：與其羨慕，不如自足
最近一段時間參加了很多活動及分享，也因此鏈接到了很多平時在朋友圈才能看到的人，通過和他們深入交流及接觸，發(fā)現(xiàn)他們很多人都有以下幾點：
一、分清積累和爆發(fā)
我們現(xiàn)在羨慕的那些人之所以走到今天，是因為前期投入了大量的積累，只不過在他爆發(fā)后才被眾人熟知，才成為大家眼中的各種大神。而在這個積累的過程中，其實是一個不斷嘗試，經(jīng)歷各種痛苦、最后成長起來進(jìn)而爆發(fā)的過程。我們見到的是他的成長區(qū)，這里風(fēng)光無限好，所以更加能吸引到我們的目光。但其實我們更應(yīng)該明白的是他來自哪里，他經(jīng)歷了什么，然后他才到達(dá)了這個地方。
1、積累是個過程，即所謂的厚積薄發(fā)。在互聯(lián)網(wǎng)時代有可能會有一些爆紅的人物，但其實背后也是有所付出的。曇花一現(xiàn)的各種花瓶角色也需要早起花大量時間化妝穿衣，飲食要注意，身材要不斷健身來維持，可以這樣說他們的付出比一般人要大得多。畢竟出來混都不容易。
2、在我們想改變現(xiàn)狀，走向成長時的出發(fā)點是不一樣的。有的人是現(xiàn)在過得太舒服，對現(xiàn)狀不滿，所以想改變。而有的人是現(xiàn)在過得太不舒服，所以想有所改變。即一個是走出舒適區(qū)，一個是度過生存期。比如同樣是來參加創(chuàng)業(yè)討論會，散會后有的是開車走的，有的是坐公交走的，有的是回到了家，老婆孩子熱炕頭，有的是回到了出租屋，舉杯邀明月，對影成三人。這就是說我們首先要明白自己之所以想改變，是為了什么。想成功人人都想要，但現(xiàn)在正在做的事情是真正值得的，還是因為被別人忽悠過去的，白白浪費了時間和精力。
二、分清成功和幸福
成功會帶來幸福，但是幸福不一定非要通過成功才能換取。如果是那樣，那么財富五百強的人應(yīng)該比大部分人都幸福才對，但其實不然。
幸福=能力÷欲望
這是著名經(jīng)濟學(xué)家保羅.薩謬爾森提的一個幸福公式，簡單來說就是當(dāng)人們的能力遠(yuǎn)大于欲望時，就會過得相對幸福。而成功相當(dāng)于是能力變大了，但是隨之欲望也會更強烈。而這兩者其實就是我們經(jīng)常強調(diào)的我所得和我想要的關(guān)系，其實欲望人人都有，只不過有大小之分，所以重點是如果提升自己的能力。
三、分清理想和現(xiàn)實
理想很豐滿，但現(xiàn)實很骨感。這個骨感有兩層含義：
1、有所得必有所失。
你想在某一方面有所收獲，就首先要做好準(zhǔn)備在某些方面有所犧牲。例如你選擇通過培訓(xùn)去獲得某方面技能提升，那么損失的就是金錢，如果你不想通過金錢快速提升，那么你可以選擇自學(xué)，那么損失的就是時間。你想好好工作，有所成長，那么可能需要犧牲平時休閑度假的時間，就像沒有無緣無故的愛一樣，也沒有無緣無故的成功。
2、過程是痛苦的、會間接性迷茫甚至?xí)艞墶?/strong>
在通往理想的道路上，是肯定會充滿了挫折的，因為你想學(xué)會一件事，從不會到會，或者從一般到優(yōu)秀，這個就是個化繭成蝶的過程，人們面對未知會恐懼，面對自己不擅長的會逃避、會退縮，這個是正常的，關(guān)鍵是看你想要的能不能讓你有足夠的動力去克服這個困難。很多有所成就的人在回顧自己成長經(jīng)歷時往往會很動容，就是因為他們知道這中間的堅信以及自己的付出。畢竟成功不是寫在你家上的日歷，只需要一天撕一頁就會離目標(biāo)越來越近。
四、分清努力和方向
現(xiàn)實生活中我們可能會付出了很多，各種加班，周末參加活動、培訓(xùn)等，朋友圈不時的發(fā)一句心情：今天又是最后一個離開辦公室的，然后再配一個圖，時鐘指向了晚上11點。經(jīng)常我們會自己感動自己，被自己的所作所為感動的痛哭流涕，很自豪，但是時間長了，卻發(fā)現(xiàn)絲毫沒有卵用。為什么，因為雖然努力很重要，但是最后拉開差距的往往是努力的方向?！按蟛糠秩丝此频呐?，不過是愚蠢導(dǎo)致的。什么熬夜看書到天亮，連續(xù)幾天只睡幾小時，多久沒放假了，如果這些東西也值得夸耀，那么富士康流水線上任何一個人都比你努力多了。人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪里?！?#8212;-于宙之所以這樣，是因為很多人忽視了一個很重要的問題，我們現(xiàn)實生活中很大一部分時間是在做緊急的事情，而不是重要的事情。例如為了考試去學(xué)習(xí)、為了當(dāng)天老板布置的任務(wù)去加班等，不斷的重復(fù)去回復(fù)客戶電話等，這些一般都屬于緊急的事情，而諸如健身，諸如鍛煉自己的與人溝通的能力、提高思維能力、提高自我認(rèn)知等這些都屬于重要的事。一般而言重要的事是和價值觀有關(guān)的，或者是和真正的技能有關(guān)的，而緊急的事主要是來自于時間截點到了你不得不做的事。而努力的方向就是多做重要的事，少做緊急的事，但是現(xiàn)實情況是我們沒有時間或者沒有能力去做重要的事，如何破？
1、流程化，對于重復(fù)需要做的事情可以通過自己建立模板或者建立流程來使其精簡，進(jìn)而提高效率。
2、做緊急、重復(fù)的事時要思考背后的意義，使其不僅僅完成了任務(wù)本身，而是通過這種事情自己鍛煉了什么能力。
3、每天做一些重要的事情，長久堅持下去，可以提高能力，進(jìn)而可以通過授權(quán)等方式不再做過多的緊急的事情。
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