孩子如何提高抗挫能力？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子如何提高抗挫能力？
著名兒童心理學(xué)家、育兒暢銷書(shū)《獎(jiǎng)勵(lì)出好孩子》的作者、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床心理學(xué)研究員維吉尼亞·希勒，下周將和她的丈夫——耶魯大學(xué)教授、2013年諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主羅伯特·希勒一起來(lái)到上海，參加由復(fù)旦大學(xué)主辦的“上海論壇”，得知文匯報(bào)正開(kāi)展“什么樣的少年最陽(yáng)光”大討論，希勒夫婦很感興趣，覺(jué)得有話要說(shuō)，便提前給本欄目發(fā)來(lái)了討論文章。
養(yǎng)育一個(gè)陽(yáng)光快樂(lè)又能干的孩子，是所有家長(zhǎng)的愿望。但是這并不容易，尤其是在學(xué)業(yè)繁重、家長(zhǎng)和整個(gè)社會(huì)都變得很焦慮的環(huán)境下，孩子們很容易因?yàn)閷W(xué)業(yè)和家長(zhǎng)的壓力變得負(fù)擔(dān)重重。但是，我相信聰明并且快樂(lè)的孩子不僅是那種能夠出色完成學(xué)業(yè)的，更是那些盡管并不出色，但凡事能夠努力的孩子。如果孩子們凡事只要努力，即便做得不是最好，也能夠從家長(zhǎng)那里得到足夠的支持，而不是從家長(zhǎng)那里獲得壓力，那他一定會(huì)是一個(gè)陽(yáng)光健康的學(xué)生。
壓力重重的孩子很難陽(yáng)光
每個(gè)國(guó)家都有采用積極養(yǎng)育方式育兒的父母，也有采用傳統(tǒng)權(quán)威方式的家長(zhǎng)。在我的認(rèn)知中，中國(guó)的傳統(tǒng)教育以儒家思想為基礎(chǔ)，更強(qiáng)調(diào)遵守道德規(guī)范和紀(jì)律，對(duì)父母和長(zhǎng)輩要尊重和順從，要不斷努力。而且，傳統(tǒng)的中國(guó)文化對(duì)個(gè)人的關(guān)注比較少，更多的是關(guān)注整個(gè)家族和社會(huì)群體。其實(shí)中國(guó)式育兒中的積極方面，現(xiàn)在在西方社會(huì)也受到重視。我在耶魯大學(xué)任教時(shí)，遇到一位名叫常樂(lè)天的中國(guó)女孩。她是一位非常成功的年輕女性，我鼓勵(lì)她給我的書(shū)寫了前言。她說(shuō)：“我是中國(guó)出生中國(guó)長(zhǎng)大的90后獨(dú)生子女，那時(shí)大多數(shù)中國(guó)家長(zhǎng)的教育方式不是以打罵為主，就是對(duì)孩子過(guò)分溺愛(ài)。有不少朋友都告訴過(guò)我，他們甚至念高中時(shí)還挨打，對(duì)父母的感情主要是懼怕?；蚴怯行┩瑢W(xué)在父母的百般呵護(hù)、包辦下得過(guò)且過(guò)，對(duì)自己的未來(lái)毫無(wú)計(jì)劃……”但是她的父母相對(duì)比較開(kāi)明，沒(méi)有讓她從小就去上各種補(bǔ)習(xí)班，而是和她建立起了亦師亦友的關(guān)系，“這是我一生中最溫暖而寶貴的資源”。
這是中國(guó)家長(zhǎng)積極養(yǎng)育的例子。我的孫子將在今年8月份誕生，他外祖母就是中國(guó)人，我很希望她能夠把中國(guó)式養(yǎng)育中積極的一面也帶給我的孫子。在媒體報(bào)道中，以及美國(guó)的亞洲移民家庭中，常?？梢钥吹街袊?guó)家長(zhǎng)在養(yǎng)育孩子時(shí)壓力很大。其實(shí)，美國(guó)本地的家長(zhǎng)也一樣，因?yàn)槲覀兯幍倪@個(gè)社會(huì)和教育環(huán)境都會(huì)給父母施加壓力——尤其是，你的孩子是不是在學(xué)業(yè)上獲得更高的成就，你的孩子是否在學(xué)校是優(yōu)等生……在美國(guó)那些學(xué)術(shù)水平比較高的學(xué)校里，孩子們的學(xué)業(yè)也很沉重，父母也常常因?yàn)楹⒆觽兊膶W(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)而非常焦慮。在我的心理咨詢中心，我也常常會(huì)遇到這樣的孩子和家長(zhǎng)，他們?yōu)榱撕蛣e人保持同樣的學(xué)業(yè)進(jìn)展，不得不背負(fù)大量的課業(yè)負(fù)擔(dān)，而且還要承受周圍的人對(duì)自己高期望所帶來(lái)的壓力。但是，在這種壓力重重下生活的孩子或者經(jīng)常被父母批評(píng)的孩子，不僅不夠陽(yáng)光自信，還會(huì)更叛逆。
積極的養(yǎng)育方式讓孩子陽(yáng)光
要培養(yǎng)陽(yáng)光的孩子，需要幫助孩子形成他們內(nèi)在的發(fā)展動(dòng)力，父母應(yīng)該避免給他們更多的壓力，并且使他們的失敗感和自責(zé)最小化。其實(shí)，我認(rèn)為這和中國(guó)的傳統(tǒng)文化價(jià)值并沒(méi)有什么不一致。這需要父母更多的勇氣和愿望，用自己的方式來(lái)養(yǎng)育孩子，而不被那些外在的壓力所左右。事實(shí)上，我并不認(rèn)為花費(fèi)更多的時(shí)間在學(xué)業(yè)上將使孩子成年后更有成就，也不能使他們變得更有學(xué)習(xí)和成功的欲望。調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，太多的壓力會(huì)適得其反。在童年的時(shí)候給孩子一些自由的時(shí)間玩耍、想象、思考，或者發(fā)掘個(gè)人的興趣，對(duì)于他們的智能和情感的發(fā)展來(lái)說(shuō)，非常重要。我的丈夫羅伯特·希勒在2013年獲得了諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)，他在學(xué)校里的成長(zhǎng)經(jīng)歷也許會(huì)對(duì)于養(yǎng)育孩子有些啟示。當(dāng)他還是個(gè)小學(xué)生時(shí)，他并不被認(rèn)為是一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。因?yàn)樵趯W(xué)校里，他很好動(dòng)，話也很多。他很愿意投入地學(xué)那些他感興趣的東西，不幸的是，那些東西并非老師希望他去學(xué)的,也和學(xué)業(yè)無(wú)關(guān)。幸運(yùn)的是，他的父母容忍了這些。實(shí)上，他能夠獲得諾貝爾獎(jiǎng)也與此密切相關(guān)，因?yàn)楫?dāng)時(shí)他所做的關(guān)于非理性經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象的研究，與當(dāng)時(shí)的主流看法是背道而馳的，但是他堅(jiān)信他的研究是應(yīng)該做的?？梢哉f(shuō)，正是父母養(yǎng)育他的方式使他有足夠的信心做自己想做的，并且在自己想要做的領(lǐng)域堅(jiān)持奮斗。而他和我在共同養(yǎng)育我們的孩子時(shí)，也是同樣如此。
沒(méi)有規(guī)則的孩子也不會(huì)陽(yáng)光
在美國(guó)，研究者研究了很多不同的養(yǎng)育方式，以及不同養(yǎng)育方式培養(yǎng)出孩子的結(jié)果。曾經(jīng)在很多家長(zhǎng)中流行的自由養(yǎng)育方式，在中國(guó)的一些家長(zhǎng)中也很流行。但是如果只有很愛(ài)孩子、鼓勵(lì)孩子、贊美孩子，而疏于為孩子設(shè)立規(guī)則，尤其是那些對(duì)孩子的發(fā)展非常重要的規(guī)則，那孩子也不會(huì)陽(yáng)光開(kāi)朗。在只有愛(ài)而沒(méi)有規(guī)則的情況下，孩子很難學(xué)會(huì)凡事必須盡力，并且很難非常刻苦地去學(xué)會(huì)一些必要的能力。一旦他們離開(kāi)家庭，面對(duì)復(fù)雜世界的挑戰(zhàn)，他們就很難感到足夠的自信。我在兒童心理學(xué)方面的重要發(fā)現(xiàn)是，通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)的方式來(lái)幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，其實(shí)就是幫助孩子逐步達(dá)成一些學(xué)習(xí)和生活中的目標(biāo)，從而使得他們獲得成就感，最終養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成陽(yáng)光的個(gè)性。我在自己的兒子身上也采用了這些方式。事實(shí)上我的兩個(gè)兒子在學(xué)校里并非理想的好學(xué)生，而是常常帶來(lái)麻煩的學(xué)生。我的大兒子非常好動(dòng)，不愛(ài)學(xué)習(xí);我的小兒子在讀寫方面有很嚴(yán)重的障礙，為此接受了很長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練。我嘗試為他們?cè)O(shè)立一些理想的目標(biāo)，并且努力達(dá)成。只是想讓他們養(yǎng)成一些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)他們自己在生活中感覺(jué)好一點(diǎn)。他的學(xué)業(yè)都不夠優(yōu)秀，我也嘗試為他們找一些擅長(zhǎng)的東西，比如我的大兒子就擅長(zhǎng)體育，尤其是橄欖球。我的小兒子就比較適合學(xué)自然和動(dòng)物。我花費(fèi)了很多的心血去支持和鼓勵(lì)他們。我也很辛苦地去激發(fā)他們達(dá)成生活和學(xué)習(xí)中每一個(gè)小目標(biāo)。現(xiàn)在我的兩個(gè)兒子一個(gè)已經(jīng)獲得、還有一個(gè)將要獲得常春藤學(xué)校的博士學(xué)位。但在很多年前，我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)會(huì)有這么一天。而我看到他們的朋友們，那些過(guò)早地被父母?jìng)儽O(jiān)督著獲得了很好成就的，要么現(xiàn)在人生漫無(wú)目標(biāo)，要么已經(jīng)從事了他們的父母并不那么高興的工作。所以，很重要的是要考慮得長(zhǎng)遠(yuǎn)些，而不是為孩子們?cè)缙跊](méi)有什么成就而感到焦慮。
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