如何做個內(nèi)心強大人？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何做個內(nèi)心強大人？
我來談一個方向。讀大學的時候，我經(jīng)常在社交網(wǎng)絡(luò)發(fā)一些雞毛蒜皮的狀態(tài)，今天碰到了誰，去了哪里，看了什么書，誰誰誰劈腿了泥垢，誰誰誰離婚了我去，終于養(yǎng)成了習慣。后來一不小心失了戀，更是一發(fā)不可收拾，一晃而過的歌詞，觸景傷情的心境，決堤而出的情緒，我都往社交網(wǎng)絡(luò)上傾泄?！銈円灿X得似曾相識吧，你們生活中也不缺這樣的人吧，你們也很受不了吧，一打開qq人人網(wǎng)微博朋友圈都是滿屏負能量，于是翻著白眼心頭罵娘默默退出社交賬號，又或者——直接拉黑取關(guān)。
嗯，我被拉黑了，而且是我中學時最好的朋友。當年我們稱兄道弟聯(lián)床夜話，當年他保送我高考，高考結(jié)束后他來考場找我，我們徒步走過長長的路發(fā)泄中學秘辛。大學后兩個男人電話粥可以煲一兩個小時侃些天南地北的事，我染上奇葩矯情的病后，他也會毫不客氣地奚落譏諷臭罵，指望我改邪歸正。我經(jīng)常會想，“兄弟間果然就應(yīng)該這樣呀?！比缓簏c擊發(fā)送。——于是我終于被拉黑了。當然，可能會有人質(zhì)疑這個朋友的可靠性，我只能說當時心情的五味雜陳、復(fù)雜程度遠遠是你們的幾倍。后來我參加了工作，成為了苦逼的銀行信貸猿，基本上，我們每一筆貸款都要經(jīng)上級行審批，審批系統(tǒng)流程，審批報告、材料。
因為都是死板的流程操作，一度相安無事，可是某日好死不死，被我碰到系統(tǒng)升級。當時做一筆幾百萬貿(mào)易融資，當天是最后付款日，恰好我又操作失誤，漏洞百出，把審批人員折騰得夠嗆，破口大罵，當時我?guī)煾?、領(lǐng)導(dǎo)又在應(yīng)酬，手機死也打不通（估計他們也沒想到一度順順利利的融資流程會突然卡殼……），整個辦公室空蕩蕩剩我一個新手，上天無路入地無門，審批員、柜面人員、遠程授權(quán)人員……所有人都對我虎視眈眈，菜鳥信貸猿跟個傻逼似的無路可走，想死的心都有了?？上]辦法，這不是寫辭職信的時候，你還是得站出來，承擔一切。這個事件解決回到家的時候，已經(jīng)半夜快十二點了。銀行工作人員處理資金動輒幾百萬幾千萬幾億上下，稍有不慎后果嚴重，無異于刀口上討生活，諸如此類事件，后來也碰過幾次。我知道大家參加工作的時候，都會碰到無數(shù)的奇葩，受過無數(shù)委屈，我的經(jīng)歷跟很多人遇到的破事相比，根本不算什么。我也曾經(jīng)在夜深人靜面對空蕩蕩的辦公室，因為禁受不住壓力默淚。換做以前，我早就拿起手機打個長電話訴苦，發(fā)個朋友圈秀辛酸，我有多累你們造嗎。銀行壓力大你們造嗎。我再也沒有這么做過，各行各有難念的經(jīng)，兜售壓力博取同情并沒有效果，你不是女神沒有人給你發(fā)送愛心么么噠。磨磨唧唧有屁用，下一刻，你還是得咽下三大塊肉夾饃繼續(xù)打起精神?；氐竭@個問題，什么叫做內(nèi)心強大，我只能從我這個角度去描述。我們一輩子要碰到太多唧歪，要試著自己去咽下一切苦水，然后勇敢承擔一切。后來，因為某些原因，我認識了一個女老師，我跟她結(jié)識不深，她便天天跟我抱怨，學校各種明爭暗斗，家長各種難聊，熊孩子各種難對付，生活各種苦各種累，她想說走就走來趟旅行放下一切。
同樣的，我還有一個女同學從事投行，會跟我聊日劇美劇動漫小說八卦，好像精力無窮，但我知道，她“每天凌晨三點下班，第二天八九點就要整頓好開始新的一天”。這件事，她卻輕描淡寫一語帶過。再也沒有提及。人各有活法，我不是讓題主放棄傾訴苦水、緩解壓力的個人權(quán)利，也不是勸你戴上偽裝凡事都要不動聲色，而是要睜大眼睛看見這個世界美好的同時，認清這個世界。
世界這么殘酷，如果非親非故，誰會對你多加眷顧？
依然有很多人沒日沒夜在朋友圈曬她/他的瑣碎日常：我TM不想干了，婆婆太難相處了，我有多苦你造嗎，如果沒有你沒有過去我不會有傷心……我知道內(nèi)心強大的人，只會跟親朋好友輕描淡寫一語帶過甚至一笑而過，然后重整旗鼓開始新的一天。有時，他們連說都不會說，不是逞強，而是那些負面的操蛋的一切，對他們而言，早就不算什么事了。
補充，不少人存在誤解或片面解讀，觍顏壘了這么多贊，我覺得有必要整合這幾天的評論及回答補充一下。
1、這個議題下有很多答案，“不以物喜，不以己悲”也好，“不壓抑的平靜”也罷，大家都有共識，大部分方向基本一致，“不為物用”。
2、再次理清一個邏輯，我開頭就說了，“談一個方向”，我認為“不傳遞負能量”是內(nèi)心強大的一個極關(guān)鍵的必要條件，不少人以為是充分條件，甚至表示，“原來這樣就叫內(nèi)心強大，那內(nèi)心強大的人也太多了”?！皟?nèi)心強大”或者還有其他的面，比如堅韌，執(zhí)著等等。而且，“不傳遞負能量”也不一定是“不為外物所擾”，還可能是心如死灰，還可能是冷漠處世。
3、我舉了一個容易讓人感同身受、或者可以叫接地氣的例子，雖盡力填補措辭上、思維上的漏洞，但還是會有人咬文嚼字，甚至斷章取義。我們所追求的，是“那些負面的操蛋的一切，早就不算什么事”，而不是“逞強”去壓制自己的一腔苦悶，更不是立馬對負能量爆棚的人拉黑。尤其是最后一條，不要忽略了：拉黑我的朋友也曾經(jīng)以他的方式“指望我改邪歸正”。我也希望，大家看到朋友出現(xiàn)難越之坎、滿口牢騷時，能以援手取代背棄。如果他冥頑不靈依然故我呢？我覺得也沒必要拉黑屏蔽，保持你認為合理的距離即可。不是圣母心，只是我相信“內(nèi)心強大的人”，能理解一切道，不會輕易受這些負面情緒所擾。（不過紙上談兵當然容易啦，人非完人，大家也是有忍耐底線的。
4、是不是要抑制自己的垃圾情緒呢？當然不是，太多人都有自己的好辦法了，總結(jié)起來，就是自我疏導(dǎo)。如果你覺得散播到朋友圈跟發(fā)到自己的私人空間里有差別，那么也許你只是想兜售負能量渴望同情而已。當然有些難題，確實是要別人幫忙排解的，我并不希望大家放棄這項權(quán)利?；氐健霸鯓幼兂梢粋€內(nèi)心強大的人”這個問題，我就著我舉的例子說下去。即便是“負面的操蛋的一切”，也分輕重大小，你讓一個遭領(lǐng)導(dǎo)數(shù)落就大哭大鬧的玻璃心去咽下被開除的苦，無非是勸他直接上天臺。試著循序漸進，太嚴重的磨折，有時也有傾訴的必要，否則容易抑郁。——對親友傾訴也就罷了，或者聽歌運動寫日記都由你，千萬千萬，要克制住無責任散播到社交網(wǎng)絡(luò)的欲望。最后，我說了，總有一天，你“要試著自己去咽下一切苦水，然后勇敢承擔一切?！彪y受嗎？當然難受。“內(nèi)心強大”本來就是一場漫長的修行，你又怎么能指望修行的過程能隨心所欲？很多人覺得人生苦短，要率性而為，當哭則哭，當笑則笑，我并不反對這樣的生活姿態(tài)，我也向往。但請不要拖累無辜的路人。率性和任性，往往只有一線之隔。
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