廈門心理咨詢–當(dāng)今80后面臨哪些心理壓力呢？
心理問題一：戀愛受挫——分手卻不懂失戀
80后的年紀(jì)，到2010年，最大的30歲，最小的20歲。根據(jù)心理學(xué)家埃里克森的人生八階段學(xué)說，18-30歲，正值“練習(xí)愛”的人生階段，需要解決的主要矛盾是“親密”與“孤獨(dú)”的矛盾。也就是說，在這個(gè)年齡段上，我們必然遇到愛，經(jīng)受它的考驗(yàn)和磨練，從一個(gè)人的小小世界里探出頭來，學(xué)會(huì)用愛把自己和他人黏起來——為愛受挫和犯錯(cuò)，都是這個(gè)年齡必然會(huì)面臨的問題。“我愛的人不愛我”、“愛為什么那么快就消失不見”、“愛難道就是相互傷害”、“愛情真是脆弱的東西”、“我失戀后不再相信愛情”……這些因受挫而帶來的傷心，雖然令人心碎，卻也讓我們變成大人。我們都是在學(xué)會(huì)喪失后，才變成大人的。等到我們說“分手”時(shí)，不再畏懼失戀，我們的愛恐怕就練成了。
安全風(fēng)向標(biāo)：80后習(xí)慣說分手，反正不愛了，就分吧。但很多人卻不懂得失戀也是需要學(xué)習(xí)的，處理悲傷，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，沒有戀愛受挫的人，并不懂得愛戀。既然這個(gè)問題人人都要闖，就請(qǐng)你闖得大膽一些吧。
心理問題二：無愛癥——我根本不會(huì)愛別人
愛而不得固然難過，但根本沒有動(dòng)情，才真讓人郁悶。80后因?yàn)楠?dú)生獨(dú)處，產(chǎn)生了一批“無愛癥候群”，到了適婚年齡，卻仍然對(duì)別人動(dòng)不了情。不懂愛亦不會(huì)愛?！跋嘤H族”、“閃戀族”、“等愛族”……都是無愛癥的表現(xiàn)。無愛，往往是由于被愛泡大而導(dǎo)致的，從未失去過，自然不懂得如何爭(zhēng)取。80后中的大多數(shù)人，作為獨(dú)生子女，從來不用和兄弟姐妹去分享父母的愛，很多需要還沒產(chǎn)生就被滿足了，所以根本就不會(huì)換位去思考別人的需要，因此也就不會(huì)愛。
安全風(fēng)向標(biāo)：失戀往往比自戀要好，至少可以教會(huì)我們?nèi)绾稳蹜?。先學(xué)習(xí)如何去滿足別人的要求，發(fā)現(xiàn)這些需求，是治療“無愛癥”的第一步。
心理問題三：社交恐懼——內(nèi)向的罪，還是外向惹的禍？
80后中的一部分人，已經(jīng)踏進(jìn)社會(huì)，家庭的庇護(hù)，和“我是老大”的優(yōu)越感一下子全沒了。很多人都發(fā)現(xiàn)人際交往的問題：“我怎樣才能讓同事都喜歡我？”，“我無意中就讓上司不爽了”，“在公司沒歸屬感”……內(nèi)向的人覺得自己不合群，不會(huì)和別人說話；外向的人覺得自己的張揚(yáng)讓人嫉妒，有人會(huì)暗中加害——猜不透別人的心，好像都是自己的錯(cuò)。
安全風(fēng)向標(biāo)：社交問題，并不是80后才開始面臨的難題，我們的祖輩都遇到過。內(nèi)向外向并不妨礙你四海通吃，關(guān)鍵是你如何給自己一個(gè)職場(chǎng)定位，社交都是有目的的職場(chǎng)活動(dòng)，找好自己的位置，該說什么就說什么，無須看人下菜，只需做好自己，才是正道。
心理問題四：擇業(yè)混亂——不知道自己到底要什么
80后的跳槽問題，一直令長(zhǎng)輩們頭疼。似乎我們可以很輕易的說出“我不干了”……沒有耐性，意志力不堅(jiān)定，似乎的確是我們的問題。但導(dǎo)致?lián)駱I(yè)混亂的，并不是意志力的問題，而是我們不知道自己要什么？80后面對(duì)的世界，只要看看近年發(fā)生的大事就知道——快速、多變、信息龐雜，壓力巨大……大事越多，我們就越覺得自己渺小，渺小的人就算有需要可能也是白搭。何況80后生來就不愁吃喝，不愛看新聞聯(lián)播，只喜歡貓起來跟自己玩兒——基本需求都滿足了，所以大多不知道自己到底要什么？對(duì)80后來說，似乎更清楚自己不想要什么：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的與眾不同”，“我憋屈，不能一展拳腳”，“我換了9份工作了，又想辭職了”……人生、職業(yè)發(fā)展都在“不想要”里反襯“需要”，沒有主動(dòng)的規(guī)劃，走一步看一步，當(dāng)然沒有耐心和毅力。
安全風(fēng)向標(biāo)：找到自己最想要的，是非常難的事。首先要從了解自己開始。先了解過去的自己，再問問將來的自己，職業(yè)規(guī)劃，要從人生規(guī)劃開始。
心理問題五：性困惑——我很開放，也很傳統(tǒng)
80后對(duì)性問題，已經(jīng)可以侃侃而談。但在自己的生活里，做得就不能像說得那么輕松了。筆者主要接到這樣的一些求助：自己或男友有處女情結(jié)，有怪怪的性幻想，對(duì)婚前性行為猶豫不決，未婚先孕身心受傷……從大家的問題可以看出一個(gè)規(guī)律：如果對(duì)性的態(tài)度極端開放或傳統(tǒng)，都不太會(huì)有心理困擾。但如果困在“開放”還是“傳統(tǒng)”的矛盾中，就容易引發(fā)心理問題。我們從小接受的教育，就是半開半不開的，但因自詡為新新人類，所以總覺得自己該大膽地做點(diǎn)讓父母瞠目結(jié)舌的事，加上青春對(duì)性的正常好奇，往往一沖動(dòng)就做了，做完了就爆發(fā)心理沖突。
安全風(fēng)向標(biāo)：你是開放，還是傳統(tǒng)，給自己唯一標(biāo)準(zhǔn)。如果是傳統(tǒng)，就堅(jiān)持做你的“處女”、“處男”吧；如果開放，情到深處，就自然而然吧。切忌把自己放在中間，兩頭都想拽著。矛盾在性這件事上，有害無益。大家都干脆一些吧。
心理問題六：抑郁情緒——沒意思，真沒意思
習(xí)慣性麻木、審美疲勞、新鮮感過度……這些詞都可以用來形容80后，我們是被刺激著長(zhǎng)大的，所以習(xí)慣變化，也習(xí)慣適應(yīng)變化。如果說抑郁是現(xiàn)代病，生于現(xiàn)代的80后，怎么跑得了？戀愛、學(xué)業(yè)、求職、人際……都可以郁悶一下，開始有新鮮感，慢慢就覺得無趣了，無趣就是抑郁的開始，不高興也會(huì)擊垮一個(gè)人。
安全風(fēng)向標(biāo)：抑郁情緒人人都有，關(guān)鍵是給抑郁的自己一個(gè)空間，像防賊一樣防著抑郁，反而讓它見縫就鉆。80后都離不開抑郁，它讓我們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)里活得更自我，只要記住，你的抑郁往往指抑郁情緒，別老給自己扣抑郁癥的帽子。
廈門心理醫(yī)生郭瀟贏整理
