真實的人會獲得幸福（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：
優(yōu)秀不等于幸福感
雖然大家都認(rèn)可丹瑞，認(rèn)為她很優(yōu)秀，可是丹瑞卻一點也不快樂。因為她的自我不夠完整，她之所以努力追求優(yōu)秀，實質(zhì)上為了掩蓋不優(yōu)秀的自我部分。作為心理咨詢師，當(dāng)我在聽來訪者們講述自己的故事時，總是留意那些相反的信息。一個聲稱自己很快樂的人，心里必然也藏著不快樂的部分；一個認(rèn)為自己很強大的人，心里一定也有懦弱無力的部分；一個認(rèn)為自己無能失敗的人，肯定也有卓越成功的部分。這是真理一般的存在。只是在丹瑞們的潛意識里，會覺得人只能保留一部分的自我——把積極的部分留下，消極的部分就只能藏起來。正如前文所言，這樣的認(rèn)知會影響丹瑞們的幸福感，影響她們的親密關(guān)系。
丹瑞們很有必要思考如下問題：父母確實希望你優(yōu)秀，希望你卓有成就，希望你成為她們期望中的孩子。但是當(dāng)你做不到，而只能成為一個平庸的普通人時，他們就不再愿意做你的父母了嗎？他們會拒絕承認(rèn)你是他們的孩子嗎？他們會因此和你斷絕關(guān)系嗎？
我猜你的答案會是：不會的，他們還會愿意繼續(xù)做我的父母，愿意承認(rèn)我是他們的孩子，也不會斷絕和我的關(guān)系。但是他們會對我失望，會感到難過，而他們的失望和難過是我難以承受的。
那么接下來你需要回答的問題就是：別人可以對我失望嗎？我能接受別人對我的失望嗎？我相信經(jīng)過艱難的內(nèi)心掙扎，你會同意如下回答：我確實不可能讓所有人滿意，如果某件事上必然要有一個人要失望，那么讓別人失望，好過讓我自己失望。雖然我并不希望讓她失望。這恐怕是丹瑞們無法真實做自己的第四個原因，她可能在害怕著讓別人失望，無法承受別人對自己失望，所以她要把自己變得優(yōu)秀能干，以便最大程度上滿足別人的期待。
丹瑞需要盡早意識到的是：對于幸福和美好來說，真實比優(yōu)秀更值得追求；在愛與被愛這件事上，“優(yōu)秀”并沒有大眾以為的那么重要。試想象一下，如果有人是因為你的優(yōu)秀而愛你，如果你不優(yōu)秀了就要離開你。那么他的愛就很值得質(zhì)疑——有可能是他自己渴望優(yōu)秀卻無法達到，或者他已經(jīng)放棄把自己變優(yōu)秀的努力，所以想找一個優(yōu)秀的女朋友來彌補自己，那么他可能在把你當(dāng)作標(biāo)榜自己的工具，而不是真的因為了解你而愛你。更重要的是，在這樣的關(guān)系里，你將永遠(yuǎn)不能做完整的真實的自己，這樣的一份愛，對你來說又有什么意義呢？
愛與被愛的秘密
我青春期時曾經(jīng)讀到宋美齡的婚姻故事。故事的其中一個細(xì)節(jié)是，蔣介石一輩子沒有見過宋美齡卸妝以后的樣子，因為宋美齡總是在蔣介石入睡之后再休息，然后再在丈夫起床之前梳妝完畢。我理解作者是想說，宋美齡如此維護自己在丈夫心目中的形象，難怪他們的感情那么好。但這個故事卻讓我不禁想到，宋美齡每天起早貪黑，會不會睡眠不足呢？這樣的日子可真是很麻煩，將來我可不要嫁給看不得我邋遢的丈夫。
我想對丹瑞說的是：真正愛你的人，并不是因為你優(yōu)秀才留在你身邊。他們甚至不是因為你漂亮或有錢（漂亮有錢只能把別人吸引過來，卻不具備留下他們的能力）。相信你會同意，無論你天生條件多么優(yōu)越，這世界上總有很多比你更漂亮、更優(yōu)秀、更有錢的人。人們確實會因為伴侶的優(yōu)秀而心生自豪，可是如果你以為對方只要你優(yōu)秀就夠了，那未免太天真了一些?？茖W(xué)研究告訴我們，人們之所以愿意放棄外貌更有吸引力的異性，而選擇留在相貌平平的伴侶身邊，是因為他和伴侶之間有著深厚的親密感，每當(dāng)和伴侶在一起時，他會感到安全、溫暖、舒適。正是這些情感的因素，讓他深深地愛著你，主動選擇留在你們的關(guān)系里，不愿意離開你。
我特別想對我的讀者說：別人之所以愛你，是因為你愿意為自己花時間，去關(guān)注自己，了解自己，讓自己得到足夠的照顧，讓自己像是女神一般的存在，由內(nèi)而外地綻放光芒。然后他為你的美好駐足，被你的美好吸引，情不自禁地想和你結(jié)合；別人之所以愛你，是因為你在幫助自己做女神的基礎(chǔ)上，也愿意去關(guān)注他人，了解他人，去愛護和照顧他人，嘗試建立有意義的親密關(guān)系。然后他看到你內(nèi)在里的美好，感受到你的珍貴，忍不住就想靠近你，滋養(yǎng)你，和你在一起。別人之所以愛你，是因為你真實地做自己，勇敢地面對自己，寬容地對待他人和世界。然后他只要在人群里看見你，瞬間就在精神上連通你，他由衷地欣賞你，愛慕你，渴望更深地了解你，懇求你允許他進入你的生活。
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