人活著究竟想要什么

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：人活著究竟想要什么

我們首先需要知道什么能讓我們感到滿意，進(jìn)而才能創(chuàng)造滿意的生活。但是知道什么能讓我們滿意并不像看起來那么簡單。當(dāng)涉及到職業(yè)、人際關(guān)系、健康和生活的其他方面時(shí)，旨在保護(hù)自尊的心理過程會(huì)阻止我們更深地挖掘或承認(rèn)不舒服的事實(shí)。以下三種情況可能會(huì)掩蓋我們真實(shí)的渴求。

1.當(dāng)我們感到有些事情超出能力范圍時(shí)，我們可能會(huì)降低它的重要性。

人們說，“有志者，事竟成”，但有時(shí)情況恰恰相反：在我們下定決心去做之前，我們必須先相信它是可行的。例如，人們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很難保持健康的習(xí)慣，比如規(guī)律鍛煉、均衡飲食和克制飲酒。事實(shí)上，我們中的大多數(shù)人都想要健康，但我們可能會(huì)懷疑自己是否有能力做到這一點(diǎn)，尤其是如果我們已經(jīng)嘗試過卻沒有成功的話。比起讓自己去追求那些可望而不可及的東西，認(rèn)為我們自己根本不在乎那些東西會(huì)讓人感覺更安全。研究表明，相信我們有能力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)可能會(huì)激發(fā)我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力。在一項(xiàng)研究中，來自不同領(lǐng)域的職場新員工在五周內(nèi)每天完成數(shù)次調(diào)查。那些更強(qiáng)烈地贊同“我能夠有效地朝著長期目標(biāo)工作”這類陳述的人，也報(bào)告了他們對(duì)與工作相關(guān)的項(xiàng)目有更大的自主動(dòng)機(jī)——也就是說，他們更真切地渴望工作。相比之下，如果我們對(duì)某件事不自信，我們可能會(huì)認(rèn)為我們對(duì)它不感興趣。這種傾向也會(huì)出現(xiàn)戀愛關(guān)系中：如果我們懷疑自己維持一段關(guān)系的能力，或者懷疑自己是否有能力成為一個(gè)好的伴侶，我們可能會(huì)說服自己，其實(shí)自己并不那么重視這段關(guān)系。

2.當(dāng)我們（個(gè)人或者集體）已經(jīng)做了一個(gè)決定后，我們可能會(huì)合理化這一現(xiàn)狀。

研究人員發(fā)現(xiàn)了一種令人驚訝的行為模式：政府的政策一旦生效，人們往往會(huì)增加對(duì)政策的支持，即使他們一開始并不支持這些政策。這種轉(zhuǎn)變發(fā)生得如此之快，以至于不能簡單地以“通過觀察政策的效果并相應(yīng)地調(diào)整自己的信念”來解釋。相反，它似乎是由一種心理防御機(jī)制驅(qū)動(dòng)的。這種機(jī)制幫助我們對(duì)事情的現(xiàn)狀感覺更好，而不管這件事情可能有多不愉快。在現(xiàn)實(shí)情況真正不可逆轉(zhuǎn)時(shí)，這種防御機(jī)制是適應(yīng)性的——它讓我們看到光明的一面，并充分利用現(xiàn)狀——但有時(shí)我們會(huì)在并非迫不得已的情況下屈服于現(xiàn)實(shí)，這種屈服會(huì)阻礙我們把事情做得更好。我們可能會(huì)把不公平的社會(huì)條件看作是不可避免或就該如此的，或者我們可能會(huì)繼續(xù)從事一份不滿意的工作或維持不滿意的關(guān)系，因?yàn)槲覀儠?huì)說服自己事情并沒有那么糟糕。

3.當(dāng)我們的自由受到限制時(shí)，我們可能會(huì)想要一些不受限制的東西——但這僅僅是因?yàn)樗皇芟拗啤?/strong>