廈門(mén)心理咨詢(xún)醫(yī)生：社交恐懼有哪些因素？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：社交恐懼有哪些因素？
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心理問(wèn)題：你可能不知道，社恐的人并不是拒絕交朋友，而是本能的害怕。社恐也被成為社會(huì)恐懼癥，社恐是恐懼癥當(dāng)中的一種。它在1980年被相關(guān)的心理學(xué)專(zhuān)家列為了獨(dú)立的一門(mén)學(xué)科，但是你可能不知道，社恐雖然在1980年就被提起，但是在現(xiàn)在的21世紀(jì)社恐是屬于最高發(fā)的階段，之所以發(fā)病率這么高，是源于現(xiàn)在的社交行為越來(lái)越普遍，原來(lái)可能大家都生活在一個(gè)村子里，都是熟生熟絡(luò)的人，那么得這種社恐的原因就只有可能是遺傳，但是現(xiàn)在的社會(huì)在一個(gè)地方停留的時(shí)間可能都不會(huì)超過(guò)一個(gè)月，所以我們其實(shí)無(wú)時(shí)無(wú)刻都在融入各種各樣的社會(huì)圈子，有自己喜歡的也有自己不喜歡的，所以這也造成了是社交恐懼癥的頻發(fā)。
案例介紹：今年23歲的小張就是這么一位社恐患者，實(shí)際上原來(lái)的他也沒(méi)有相關(guān)的病史，家里也沒(méi)有遺傳，但是后天由于工作環(huán)境而導(dǎo)致的，在和他的多次交流以后，我大概明白了其中的原因。他的老板非?？粗厮哪芰?，同時(shí)認(rèn)為它是從農(nóng)村出來(lái)的，也想給他更多的機(jī)會(huì)，想鍛煉他的能力，所以不管是什么場(chǎng)合都會(huì)帶上他一起，但是實(shí)際上老板接觸的那些人都是屬于社會(huì)當(dāng)中的中上階層，而小張是屬于社會(huì)的邊緣人，不管是飯桌上的規(guī)矩，還是見(jiàn)面的禮儀，他都做的不太多，有時(shí)候老板也會(huì)好心的提醒他，慢慢的他就感覺(jué)自己什么都做不好，于是他開(kāi)始封閉了自己，開(kāi)始不愿和任何人見(jiàn)面，哪怕是工作上老板讓他一起見(jiàn)客戶(hù)，他都以各種理由回絕，老板察覺(jué)了他的異樣，于是帶他來(lái)一起咨詢(xún)心理方面的問(wèn)題。
廈門(mén)心理咨詢(xún)醫(yī)生分析：實(shí)際上大家會(huì)發(fā)現(xiàn)這一位老板是真的非常好，不但給機(jī)會(huì)，而且會(huì)注重員工的身心健康，那么從整體來(lái)看，小張的社恐有兩個(gè)原因造成的，第一是他本就有所抗拒，第2個(gè)方面是由于他做錯(cuò)了一些事情，認(rèn)為自己和他們的圈子不同而自卑，導(dǎo)致了這種結(jié)果，所以對(duì)這種社交行為產(chǎn)生了敏感。一般來(lái)說(shuō)社交恐懼癥還是要從心理方面作為主要輔導(dǎo)，同時(shí)避免頻繁的社交，因?yàn)楸旧硪呀?jīng)處于恐懼，在給她進(jìn)行強(qiáng)制社交的話(huà)，反而會(huì)讓他越陷越深，所以在這時(shí)候除了必要的心理疏導(dǎo)外，也要減少頻繁的社交。同時(shí)如果存在必要社交的情況下，也需要提前告訴他即將社交人的一些基礎(chǔ)信息讓他提前熟知，這樣的話(huà)他的接受程度會(huì)更好一些。在這個(gè)案例當(dāng)中，小張是由于后天原因而導(dǎo)致了社交恐懼癥，不平等的社交環(huán)境以及頻繁的社交需求，導(dǎo)致他的心理壓力太大，以至于他在社交之前去進(jìn)行多方的揣測(cè)，我們也可以稱(chēng)之為負(fù)向預(yù)測(cè)。就是當(dāng)他無(wú)法預(yù)知自己即將面對(duì)環(huán)境的時(shí)候，本能產(chǎn)生的害怕，這并不是他不想去見(jiàn)，或者討厭對(duì)方，而是內(nèi)心害怕自己不夠好。當(dāng)我們遇到社恐的患者一定要從各個(gè)方面給予她更多的勇氣和認(rèn)知，讓他將錯(cuò)誤的預(yù)測(cè)打翻，從而更加自信。
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