廈門兒童心理醫(yī)生：模仿大人睡覺(jué)的寶寶
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：模仿大人睡覺(jué)的寶寶
父母養(yǎng)育孩子成長(zhǎng)，陪伴孩子一路前行，家長(zhǎng)是孩子的靠山，孩子是父母的依賴。孩子從小吃喝拉撒都離不開(kāi)父母的照顧，尤其是孩子小時(shí)候晚上睡覺(jué)的時(shí)候，是家長(zhǎng)和孩子最幸福甜蜜的時(shí)刻，同時(shí)也是讓家長(zhǎng)心力交瘁的時(shí)刻。孩子總是睡不好，頻繁哭鬧，導(dǎo)致家長(zhǎng)也不能睡個(gè)好覺(jué)。家長(zhǎng)這樣的煩惱到底應(yīng)該怎樣解決呢？要說(shuō)孩子晚上睡不著覺(jué)會(huì)發(fā)生什么事情，微博上的一則視頻可以告訴各位家長(zhǎng)答案，微博上有個(gè)孩子晚上不好好睡覺(jué)，總是在裝睡的媽媽身邊搗亂，一會(huì)用自己的頭頂一頂媽媽的頭，一會(huì)扯頭發(fā)，一會(huì)無(wú)聊了自己玩自己的手，聞聞自己的腳腳?；蛘呤桥吭趮寢尩纳砩先鰦?。都說(shuō)你永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人，這句話放在這位寶媽的身上剛剛好，無(wú)論孩子怎樣頑皮，寶媽總是筆直地躺著一動(dòng)不敢動(dòng)。等到后來(lái)孩子趴在床上，媽媽以為孩子睡著了正坐起來(lái)查看，沒(méi)想到也被裝睡的寶寶抓個(gè)正著。微博上很多網(wǎng)友留言“孩子好聰明啊，學(xué)到了?！薄叭祟愑揍痰囊股钊绱素S富?！薄把b睡是哄孩子睡覺(jué)的必備技能，哈哈哈哈。”廈門兒童心理醫(yī)生-哄孩子睡覺(jué)是一件讓寶媽們頭疼的事情，那么這幾個(gè)技巧可以嘗試一下，改變哄孩子睡覺(jué)太難了的局面。
1：減少抱睡，讓寶寶自己入睡
很多寶寶就是因?yàn)橹伴L(zhǎng)期家長(zhǎng)抱著睡習(xí)慣了，突然要獨(dú)自睡到床上會(huì)不習(xí)慣。所以家長(zhǎng)要盡量逐漸減少抱著孩子入睡的次數(shù)。當(dāng)寶寶在睡前哭鬧的啥時(shí)候，家長(zhǎng)可以嘗試逐漸減少踱步的時(shí)間和距離，然后原地安撫寶寶，當(dāng)寶寶的心情開(kāi)始平靜的時(shí)候要及時(shí)嘗試放下寶寶，不要搖晃到寶寶完全睡著，讓寶寶自主入睡。
2：讓寶寶形成一種睡覺(jué)習(xí)慣
寶寶有一個(gè)良好的睡覺(jué)習(xí)慣是十分重要的，所以家長(zhǎng)要在寶寶小時(shí)候就培養(yǎng)寶寶有一個(gè)良好的睡覺(jué)習(xí)慣。在寶寶睡覺(jué)之前對(duì)寶寶進(jìn)行洗漱，之后再安置寶寶睡覺(jué)，為寶寶穿上喜歡的睡衣，告訴孩子準(zhǔn)備睡覺(jué)啦。這樣流程下來(lái)寶寶就習(xí)慣了這樣規(guī)律的睡覺(jué)習(xí)慣，同時(shí)在之后的時(shí)間點(diǎn)寶寶就知道他該睡覺(jué)了。
3：給寶寶提供良好的睡眠環(huán)境
寶寶睡覺(jué)需要一個(gè)光線良好聲音安靜的環(huán)境，并且床品要舒適，適合寶寶睡覺(jué)，這樣寶寶睡覺(jué)就會(huì)很安穩(wěn)，不會(huì)因?yàn)榄h(huán)境而被吵醒。太明或太暗的光線都不適宜孩子睡覺(jué)，有很多適合寶寶晚上睡覺(jué)的小夜燈，光線很溫馨有助于寶寶的睡眠。
4：撫摸孩子的身體，哼唱搖籃曲
媽媽對(duì)于孩子睡眠十分重要，寶媽會(huì)給寶寶充足的安全感，有的孩子離不開(kāi)媽媽睡覺(jué)就是這個(gè)原因，家長(zhǎng)可以通過(guò)晚上撫摸孩子的臉頰或者四肢，身體來(lái)讓寶寶得到充分的放松，寶媽可以嘗試哼唱搖籃曲，隨著搖籃曲溫柔，舒緩的曲調(diào)孩子也會(huì)開(kāi)始放松，可以讓寶寶在哭鬧中安靜下來(lái)，慢慢入睡。寶寶睡覺(jué)是一種習(xí)慣的養(yǎng)成，習(xí)慣養(yǎng)成那么寶寶入睡的過(guò)程就是治愈爸爸媽媽的過(guò)程，習(xí)慣難以養(yǎng)成對(duì)于爸爸媽媽來(lái)說(shuō)那可就是一個(gè)大工程了。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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