你家孩子愛吃冰淇淋嗎？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：你家孩子愛吃冰淇淋嗎？
寶寶們有很多愛吃的零食，比如薯片，冰淇淋，棉花糖等等。但是在孩子小時候這些零食都不能夠多吃，很多寶寶在酷暑炎熱的時候十分愛吃冰淇淋，一天最起碼需要安排一個。家長覺得冰淇淋可以給孩子解暑，少吃一點是可以的。那么也有的家長思考孩子什么時候能吃冰淇淋呢？
冰淇淋雖然好吃但是不是所有的孩子隨時隨地都能吃的。也不是孩子們要多吃，愛吃的好對象。說起對冰淇淋的迷戀，小孩子是那樣，大人更是如此。當孩子第一次嘗到冰淇淋的味道是什么樣的表現呢？微博上就有寶媽記錄下來，視頻中寶寶被爸爸抱著，媽媽用小零食蘸了一點冰淇淋喂給寶寶，寶寶頓時眉開眼笑，整個世界都晴朗了。很多網友看到寶寶萌萌的反應紛紛留言“小孩子第一次吃冰淇淋就是這種表情，全國統一的嗎，太神奇了。”“寶寶笑起來也太可愛了。”“我宣布，粉了冰淇淋?！睂＜医ㄗh寶寶要嘗試冰淇淋要等到一歲以后，最好是兩歲以后，同時需要注意吃冰淇淋要偶爾，少量。因為周歲內的寶寶在吃輔食的時候食物里不能加糖，不能加鹽，必要時要多加一點健康的油。這個時期的寶寶主要強調寶寶咀嚼各種食材，引導孩子健康的飲食習慣。周歲后的孩子要融入健康的家庭飲食中，以少鹽，少糖的原則。由于冰淇淋的熱量高，但是營養(yǎng)成分又少，孩子們吃得多就會影響孩子整體的健康飲食結構，從而會影響孩子的均衡營養(yǎng)攝入。冰淇淋中的糖和飽和脂肪含量較高，孩子多吃會引起齲齒，肥胖以及心血管疾病等。
寶寶第一次吃冰淇淋的反應萌化眾人，網友：感覺整個世界都甜了！家長要合理控制孩子吃冰淇淋的量。一般以75克冰淇淋為一份零食，熱量為600焦。那么八周歲以內的孩子，每天食用不能超過半份零食，即使是運動量大的孩子每天上限不能超過兩份。八周歲以上的孩子活動量大且體重保持在正常范圍內的孩子，每天零食上限量是2.5份。家長們需要注意的是上限量不是每天都吃到這個量，而是最多不要超過上限量。這樣的熱量統計不只是說冰淇淋，還包括高糖，高鹽，高熱量的眾多食品。寶寶第一次吃冰淇淋的反應萌化眾人，網友：感覺整個世界都甜了！
如果孩子喜歡吃冰淇淋，家長對孩子無可奈何怎么辦呢？
家長可以開動一下腦筋，冰淇淋可以用冰鎮(zhèn)西瓜，以及自制冰棍來代替。也可以用新鮮健康的水果冰凍起來給孩子吃，當然如果孩子就想要冰淇淋的口感怎么辦。家長可以嘗試凍酸奶。孩子吃冰淇淋還需要注意，有的冰淇淋中帶有堅果，需要注意孩子過敏的現象。孩子吃冰淇淋一定會有貪嘴的情況，家長要正確溫和地引導。孩子愛吃冰淇淋家長要想辦法讓孩子嘗試健康，營養(yǎng)的食物。另外為了孩子的身體健康和茁壯成長孩子吃零食也要以偶爾和少量為原則。
文轉自：鮑秀蘭診室的博客
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