孩子免疫力低下咋辦？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子免疫力低下咋辦？
現(xiàn)如今人們的經(jīng)濟(jì)水平不斷的提高，值得人們的思想也在不斷的升華和進(jìn)步，人們對于孩子，對于下一代越來越重視，許多的家庭都想要給自己的寶寶一個(gè)良好的成長空間在小的時(shí)候?qū)ψ约旱暮⒆佣际菬o微不至，許多家長表示在孩子小的時(shí)候經(jīng)常容易生病，當(dāng)孩子生病，自己會非常的心疼，想了很多種辦法來提高孩子的免疫力，吃了很多的保健品和藥品，可是都不見起效，為此很是發(fā)愁。其實(shí)在這個(gè)過程中，家長們存在一些誤區(qū)，并不是因?yàn)楹⒆幽挲g小就免疫力低下，那么應(yīng)該如何判斷孩子是否免疫力低下呢？不妨看看以下幾點(diǎn)：
1、孩子經(jīng)常經(jīng)常生病
體質(zhì)弱如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，那么就說明孩子對于病菌的抵抗性非常差。也就是孩子抵免疫力下。
2、孩子生長發(fā)育比較緩慢
如果孩子生長發(fā)育的比較緩慢，也有可能是因?yàn)槊庖吡Φ拖聦?dǎo)致，一般你會發(fā)現(xiàn)免疫力較強(qiáng)的孩子不容易生病，并且身體非常的健碩。那么該如何提高寶寶的免疫力呢？許多的家長認(rèn)為孩子的免疫力低下是因?yàn)樯眢w中缺乏了某種元素或者成分，所以就給孩子多方面的補(bǔ)充營養(yǎng)，其實(shí)以下這幾種視頻并沒有什么作用。
1、益生菌可以提高免疫力？證據(jù)不明確
益生菌可以提高人體內(nèi)部分菌群的活性使得免疫細(xì)胞變得更強(qiáng)，可是我們在進(jìn)食益生菌的時(shí)候，更多的是達(dá)到了腸胃菌群的調(diào)節(jié)，并不能對免疫機(jī)制有足夠的提升，所以說益生菌可以提高免疫力，證據(jù)并不明確。
2、吃點(diǎn)蛋白粉？吃多了會有危害
進(jìn)食蛋白粉可以給人體提供很多的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)攝入對于人體有非常多的好處，但是過多的進(jìn)食蛋白質(zhì)有可能引起肝腎功能的衰竭或者是心臟病的出現(xiàn)。
那么哪些方法可以真正提高娃的免疫力呢？
1、讓寶寶可以適當(dāng)接觸病原，平時(shí)也不要太愛干凈
其實(shí)孩子的免疫力完全由自己體內(nèi)的免疫系統(tǒng)決定，如果自己體內(nèi)的免疫系統(tǒng)足夠強(qiáng)大，那么就不會害怕外來細(xì)菌的干擾，家長們不妨平時(shí)讓孩子不要那么干凈，適當(dāng)?shù)慕佑|一些抗原，孩子接觸過這些抗原之后，體內(nèi)就會產(chǎn)生對于這種抗原的抗體。再次遇到這類病菌，使體內(nèi)的抗體就會主動(dòng)出擊來保護(hù)孩子的身體。達(dá)到增強(qiáng)免疫力的作用。
2、避免孩子攝入的營養(yǎng)單一
孩子成長發(fā)育的過程中，家長們一定要注意避免孩子攝入的營養(yǎng)單一。孩子的身體成長需要許多的營養(yǎng)維生素微量元素以及蛋白質(zhì)等等需要幫助孩子合理的規(guī)劃飲食。這樣才能保證孩子有一個(gè)健康的體魄。
3、每天戶外運(yùn)動(dòng)能保證在一小時(shí)左右
保證每天的戶外運(yùn)動(dòng)對于提高孩子免疫力也是非常有效的，如果有條件，那么希望孩子能夠每天保持一個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的心腦血管軟化，有利于全身的血液流通和物質(zhì)營養(yǎng)交換，更有利于促進(jìn)孩子體內(nèi)的新陳代謝，讓整個(gè)人都變得十分有精氣神，長期堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，孩子的免疫力就能達(dá)到很高的提升。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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