廈門(mén)心理咨詢(xún)醫(yī)生：緩解壓力的正確方法
?廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：緩解壓力的正確方法
心理問(wèn)題：在這里要給大家普及一個(gè)小知識(shí)。我們經(jīng)常在兩個(gè)人互相指責(zé)的時(shí)候，會(huì)突然蹦出來(lái)一句，你真像個(gè)神經(jīng)病，你就是一個(gè)神經(jīng)病，實(shí)際上當(dāng)雙方都是理智的在對(duì)罵時(shí)，那么就基本上可以判斷你們都不可能是神經(jīng)病。其實(shí)大家在對(duì)罵指責(zé)當(dāng)中想表達(dá)的意思，更加偏向于精神疾病，神經(jīng)病很簡(jiǎn)單就是指我們的神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，這類(lèi)問(wèn)題一般可以通過(guò)精密的儀器進(jìn)行檢查出來(lái)，而精神病不一樣，精神病往往是需要通過(guò)往期的病史，往期的經(jīng)歷，以及現(xiàn)在的不正常行為才能判定最終是否得了精神疾病，所以?xún)烧邔?shí)際上有本質(zhì)的區(qū)別。精神疾病包含了我們常見(jiàn)的抑郁、焦慮、心理障礙等等。
案例介紹：這是一對(duì)互相指責(zé)，對(duì)罵了十年的夫妻，但是他們依然愛(ài)著對(duì)方。生活的瑣事和職場(chǎng)的壓力一直環(huán)繞著他們，他們家庭需要贍養(yǎng)一個(gè)殘疾的老人和兩個(gè)孩子。男人告訴我，他們算是搭伙過(guò)日子，但是他關(guān)切妻子的眼神，從來(lái)不會(huì)說(shuō)謊。丈夫再對(duì)我的描述里明顯多了一份自責(zé)，他告訴我，他的妻子現(xiàn)在很反常，經(jīng)常會(huì)妄想自己和別人的關(guān)系。也會(huì)妄想親戚朋友對(duì)她的猜忌。實(shí)際上她妄想的這些東西都非常離譜，有些甚至他們都沒(méi)有條件產(chǎn)生。比如說(shuō)，他會(huì)幻想自己的丈夫擁有了四五個(gè)情人，她會(huì)幻想這群街坊領(lǐng)居要密謀殺害她。在他持續(xù)了兩個(gè)月之后，丈夫意識(shí)到妻子可能生病。所以將她帶到我這里，丈夫之所以有點(diǎn)自責(zé)的原因是。是因?yàn)?。他們?cè)诔臣艿臅r(shí)候，他經(jīng)常會(huì)對(duì)自己的妻子說(shuō)，你就像是一個(gè)神經(jīng)病，他認(rèn)為是自己把妻子說(shuō)成這樣的。
廈門(mén)心理咨詢(xún)醫(yī)生分析：妻子之所以變成這樣。和丈夫說(shuō)她精神病到底有沒(méi)有關(guān)系我們不得而知，但是我們知道的是在這樣的家庭環(huán)境里，妻子也一定忍受著很大的壓力，不管是來(lái)自照顧長(zhǎng)輩的壓力還是撫養(yǎng)子女的壓力，都讓她喘不過(guò)氣來(lái)，從而導(dǎo)致他患上了這樣的關(guān)系妄想，關(guān)系妄想屬于精神分裂的一種，也就是對(duì)周?chē)氖挛锒紩?huì)產(chǎn)生一定的過(guò)分想象，對(duì)于自己所處的關(guān)系產(chǎn)生各種妄想。那么根據(jù)丈夫的描述，他的妻子其實(shí)已經(jīng)比較嚴(yán)重了，在這種比較嚴(yán)重的情況下，是需要服用抗精神藥物，再加上心理治療一起進(jìn)行，需要經(jīng)過(guò)周期性的治療才能夠逐漸回復(fù)。這個(gè)案例當(dāng)中，妻子因?yàn)榧彝サ膲毫ψ罱K導(dǎo)致?lián)Q上了精神分裂的癥狀，出現(xiàn)了關(guān)系妄想。他們結(jié)婚十年，如果要離可能早就離了，他們對(duì)于這個(gè)家庭都有自己的責(zé)任，對(duì)于雙方或許都有感情。我相信他們的爭(zhēng)吵或許也是釋放壓力的方式之一，但是這樣的爭(zhēng)吵不僅會(huì)給自己帶來(lái)傷害，也會(huì)給家庭帶來(lái)不小的創(chuàng)傷。所以如果真的還是可以繼續(xù)走下去，大家還是更傾向于其他的方式來(lái)緩解自身的壓力。
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