廈門心理咨詢醫(yī)生：青年人的失眠來自壓力
?廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：青年人的失眠來自壓力
心理問題：中國青年人一直被什么病癥所困擾？如果你去做出相關(guān)的調(diào)查，那么結(jié)果一定是失眠，導(dǎo)致失眠的原因有很多，比如說拖延癥、第三方壓力因素，當(dāng)然也有可能是心理疾病導(dǎo)致的，總之中國人青年人的睡眠，在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代基本上是最容易出現(xiàn)的病癥。失眠的情況也分很多種，有些人失眠是在一天夜里會(huì)醒來很多次，睡眠的質(zhì)量非常差，有些人失眠只是整夜整夜睡不著，失眠的情況不同那么對(duì)于身體的傷害影響程度也不同，想要一個(gè)好的睡眠。也是中國年輕人也一直在追求的向往，中國青年人一般熬著最晚夜，一邊也想睡上安心的覺，記得我看過有一個(gè)睡眠軟糖在淘寶的銷量超過十幾萬，這就證明了如何睡好覺是當(dāng)代年輕人非常頭疼的問題。
案例介紹：這不張女士就把她的兒子給領(lǐng)了過來。原因想必大家也知道就是關(guān)于失眠。因?yàn)轭I(lǐng)來的日子。也剛好是快要高考的時(shí)間，所以我第一時(shí)間是想到了孩子的壓力和高考有關(guān)。所以我向其母親詳細(xì)的了解了孩子最近的狀況，孩子的母親告訴我，孩子的成績(jī)?cè)诎嗬镆菜闶潜容^優(yōu)異的，但是最近考試之前，她的老師好像重點(diǎn)的找他談過話。但是也沒有說比較過分的話，也沒有責(zé)備孩子，只是提醒他要好好考，因?yàn)樗钦麄€(gè)學(xué)校里名列前茅的尖子，需要給大家做一個(gè)榜樣。雖然那次老師并沒有怎么給她壓力，但是孩子回來之后就經(jīng)常失眠，睡不著。而且還會(huì)伴隨著一絲自閉的感覺，孩子之前從來沒有出現(xiàn)過這種情況，這次讓她非常擔(dān)心，于是她想找心理醫(yī)生給她看一下到底出現(xiàn)了什么問題。
廈門心理咨詢醫(yī)生分析：在和孩子的交流之后，孩子給我透露的信息就只有一個(gè)，就是害怕，這說明孩子正在恐慌升學(xué)考試這件事情。那么在升學(xué)考試這件比較重要的事情上，很多人的善意提醒，其實(shí)會(huì)給孩子帶來非常嚴(yán)重的壓力。孩子這種情況在心理學(xué)上面也被稱之為恐慌癥，恐慌癥包含的內(nèi)容有很多，那么孩子這種情況應(yīng)該是屬于升學(xué)恐慌。遇到這種恐慌癥的話，我們還是以心理疏導(dǎo)為主，家長(zhǎng)和老師也盡量不要給此類孩子太多的壓力，因?yàn)楹⒆拥男睦沓惺苣芰€是有限的，過多的給孩子壓力，不但起不到正面的作用，同時(shí)也會(huì)讓孩子更加的叛逆，有可能還會(huì)直接選擇棄學(xué)，棄考等情況，所以做家長(zhǎng)和老師的一定要注意。在這個(gè)案例當(dāng)中，孩子本身面對(duì)高考?jí)毫鸵呀?jīng)很大了，父母和老師哪怕善意的提醒都會(huì)讓孩子倍感壓力。都會(huì)讓自己的壓力成倍增長(zhǎng)，所以有時(shí)候?qū)τ诤⒆拥闹卮缶駬駮r(shí)，我們選擇旁觀，也不失為一種不錯(cuò)的方式。在面臨重要的抉擇的時(shí)候，孩子的壓力不會(huì)比身為父母的我們要小。
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