廈門心理咨詢醫(yī)生:如何不在乎別人評價?

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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢:如何不在乎別人評價?

 

心理問題:抑郁癥平均發(fā)病的年齡大致都在20到30歲之間,在這個年齡階段,女性的患病率會高過男性,同時終身患病率為7%左右。所以一旦患上抑郁癥,就可能終身都會患上抑郁癥從目前的數(shù)據(jù)來看,抑郁癥每年都在呈上升區(qū)間,一般患上抑郁癥的人都會產(chǎn)生焦慮思維遲緩和認(rèn)知障礙,同時還會進行自責(zé),嚴(yán)重的還會產(chǎn)生自殺行為,所以抑郁癥也是當(dāng)代非常普遍和難處理的心理疾病。抑郁癥的發(fā)病條件也是非常多的,比如說可能由于家庭原因、工作原因、社會壓力等等,當(dāng)然一個人是否會犯上抑郁癥跟他本身承受壓力的大小有著直接關(guān)系。

 

心理案例:今天描述的這個案例是抑郁癥當(dāng)中的典型,希望大家在看到這個案例之后,能夠結(jié)合自身去更好的認(rèn)知,小張是一名企業(yè)的普通職員,目前已經(jīng)將近30歲,他是屬于中規(guī)中矩上班的那種,每個月也能省下兩三千元呢。那么這兩三千元對于他自己也是非常滿足了,但是對于身處農(nóng)村家庭的他,周圍的鄰居可不怎么想,一方面由于他年紀(jì)比較大,還沒有結(jié)婚,一方面,由于同村一些文化程度不高的人都已經(jīng)買車買房,而他每個月哪怕能攢下錢,也會成為村里的笑柄,為此,小張也非常煩惱,而且親戚朋友訴說也就罷了,最后自己的父母也將責(zé)任怪在自己頭上,這讓小張原本平靜的生活變得壓抑,從此患上了抑郁,小張開始每天郁郁寡歡,也不再與人交流,每天的頭腦里想的都是如何逃避,如何讓自己離開這個折磨人的世界?他對自己的生活沒有任何留戀,對未來沒有任何方向,他認(rèn)為與其遭受著別人的指責(zé)不如了卻自己的生命。小張最終選擇了卻自己的生命,但是很幸運的是被救了下來,這也促使大家發(fā)現(xiàn)了他的心理問題,最終得到了妥善治療。

 

心理分析:小張的這個案例是抑郁癥典型的案例之一,他的情況基本上都是源于周圍人的不理解和社會當(dāng)中常見的壓力,人和人之間的對比讓小張備受親戚朋友和自己父母的指責(zé),小張他身處的環(huán)境是一個思想較為傳統(tǒng)的環(huán)境里,他必須一邊接受父母們的觀點,一面又要繼續(xù)生活,在這種狀態(tài)之下,促使他無法走出來,也無法找到方法。所以最終他抑郁了,他沒有辦法找出解決問題的答案,對于這種抑郁癥患者,我們需要從源頭解決他的訴求,才能夠從根本上解決他抑郁的狀態(tài)。

 

案例建議:小張對于親戚朋友的指責(zé)不能視而不見,但是對于自己的生活就沒有辦法做出很好的改變,而且在本來的意識里,他認(rèn)為自己的生活過得也還算順利,所以在這樣的雙重矛盾之下,最終他抑郁了,他對于社會給予他的壓力也無法承受,其實我們很難更改別人的看法和想法,就和這個案例當(dāng)中我們無法去更改親戚朋友們對小張的看法一樣,但是我們能夠從自身去改變自己的看法,如果我們真的認(rèn)為自己的想法就是對的,不妨給自己更多的肯定,這樣的話,至少我們能夠有一條自己可以走通的路,有時候不在意別人的看法,也是一種生活態(tài)度,我們每個人的生活都不應(yīng)該被別人掌控。

 

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時間 : 2021-07-25
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分類 : E 親子家庭教育
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