少女脊柱側(cè)彎的原因
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：少女脊柱側(cè)彎的原因
廣東一位18歲的少女腰疼頸部酸痛的報(bào)道引發(fā)了廣大網(wǎng)友的關(guān)注。這位少女身上究竟發(fā)生了什么呢？為什么會(huì)引發(fā)如此多網(wǎng)友的關(guān)注呢？這位少女小鄒是一名高中生，剛剛參加完高考，之前在學(xué)習(xí)時(shí)她經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己久坐之后，腰部會(huì)疼，而且頸部也會(huì)酸痛。起初她并沒(méi)有在意這件事情。直到高考結(jié)束之后，這些癥狀并沒(méi)有緩解，反而情況越來(lái)越糟糕，小鄒才有所警覺(jué)。小鄒身上疼痛的癥狀也隨著時(shí)間的推移越來(lái)越嚴(yán)重，對(duì)她的生活造成了極大的困擾。于是在家人的陪同下，小鄒去醫(yī)院做了全面檢查。經(jīng)過(guò)詳細(xì)了解和詢(xún)問(wèn)，醫(yī)生排除了小鄒背部有外傷的情況。最終結(jié)果顯示，小鄒的腰椎向右側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，脊柱也向右發(fā)生明顯的側(cè)彎。醫(yī)生告訴小鄒和她的家人：小鄒腰部疼以及頸部酸痛是因?yàn)樗募怪呀?jīng)發(fā)生側(cè)彎，并且她的腰椎也側(cè)彎旋轉(zhuǎn)。這很可能和小鄒平時(shí)的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，是因?yàn)樗L(zhǎng)期不正確的睡姿導(dǎo)致的。經(jīng)過(guò)詳細(xì)深入的了解，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小鄒平時(shí)的睡姿確實(shí)是不正確的，她平時(shí)會(huì)采取側(cè)臥的形式睡覺(jué)，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)而且會(huì)蜷縮起來(lái)，所以最后導(dǎo)致腰疼、頸椎酸痛等癥狀的出現(xiàn)。人們?nèi)绻L(zhǎng)期睡姿不正確，很可能引發(fā)身體各個(gè)部分的疾病，比如說(shuō)上文提到的小鄒，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期睡姿不正確，導(dǎo)致她的脊柱和腰椎發(fā)生側(cè)彎。那么，不正確睡姿的危害還有哪些呢？接下來(lái)我們一起來(lái)看看?；旧倥怪鶄?cè)彎竟因睡姿不對(duì)：別因一時(shí)疏忽損害孩子健康！
仰臥傷肺
大多數(shù)情況下，孩子都喜歡采取仰臥位睡覺(jué)。采取仰臥睡姿時(shí)，孩子面部朝上，面部器官也是朝上的。一直采取這種睡姿孩子容易在睡覺(jué)時(shí)將產(chǎn)生的口水流入氣管；另外，一直仰臥位也容易使舌根部下墜，從而導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，或者發(fā)生嗆咳，對(duì)于肺部的影響是非常大的。
俯臥傷心臟
俯臥位睡覺(jué)，也就是趴著睡覺(jué)。趴著睡覺(jué)的時(shí)候孩子容易流口水，而且趴著睡覺(jué)胸部被平壓在床上，受到壓迫，容易導(dǎo)致胸悶等癥狀的出現(xiàn)。趴著睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，氣血的運(yùn)行會(huì)受到影響，更有甚者會(huì)導(dǎo)致心臟不適、呼吸困難等。
蜷縮傷頸背
據(jù)了解，人的背部在伸直的時(shí)候是最舒服的。當(dāng)孩子睡覺(jué)蜷著的時(shí)候，人的背部和腰部并不是處于伸展的狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣很可能導(dǎo)致腰部變形。上文中提到的小鄒就是因?yàn)殚L(zhǎng)期蜷縮睡覺(jué)最終導(dǎo)致腰疼、頸椎酸痛的癥狀。蜷縮的睡姿最終使她的頸背發(fā)生側(cè)彎，嚴(yán)重影響身體健康。
枕臂阻氣血
大家都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，如果前一天晚上睡覺(jué)的時(shí)候不小心把手或者胳膊壓著了，第二天醒來(lái)時(shí)，手或胳膊便會(huì)感覺(jué)到非常麻，甚至感覺(jué)手和胳膊都不是自己的。為什么會(huì)這樣呢？這是因?yàn)樗邥r(shí)，人的氣血和呼吸比較平穩(wěn)，如果壓著胳膊或者手就會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯的情況，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話，手和胳膊就會(huì)發(fā)麻。此外，這樣睡覺(jué)還會(huì)使腹內(nèi)壓力升高，久而久之，還會(huì)引起胃食管反流，傷害食道。枕臂睡覺(jué)也是同樣的道理，孩子在枕臂睡覺(jué)時(shí)，氣血容易瘀滯，對(duì)健康成長(zhǎng)十分不利。孩子如果睡姿不正確，危害是特別大的，對(duì)身體的影響很可能是終生且不可逆的。那么，家長(zhǎng)如何幫助孩子形成正確的睡姿，避免因一時(shí)疏忽而后悔終身呢？花季少女脊柱側(cè)彎竟因睡姿不對(duì)：別因一時(shí)疏忽損害孩子健康！
堅(jiān)持“仰臥為主，側(cè)睡為輔”的原則
成年人都知道，在睡覺(jué)時(shí)如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，睡醒之后身體會(huì)發(fā)酸，身體的各個(gè)部位在沒(méi)有活動(dòng)的情況下甚至?xí)l(fā)麻。對(duì)于未成年的孩子也是一樣的，長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)睡覺(jué)也會(huì)很難受，長(zhǎng)此以往不利于他們的健康成長(zhǎng)。因此，在孩子睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)可以采取“仰臥為主，側(cè)睡為輔”的原則，及時(shí)幫助孩子調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)，仰臥和側(cè)臥交替進(jìn)行，保持睡覺(jué)姿勢(shì)常變，幫助孩子正確入眠。
側(cè)睡時(shí)腿部借助外物，如枕頭等
孩子在單側(cè)睡時(shí)，家長(zhǎng)可以幫助孩子在雙腿中間夾一個(gè)枕頭。正常情況下孩子在單側(cè)睡時(shí)，他的腰椎會(huì)發(fā)生旋轉(zhuǎn)，但是如果在睡覺(jué)的時(shí)候，雙腿之間夾一個(gè)枕頭的話，腰椎就會(huì)處于同一條直線，從而不會(huì)發(fā)生旋轉(zhuǎn)這種現(xiàn)象。如果孩子在睡覺(jué)時(shí)側(cè)睡時(shí)間比較長(zhǎng)，家長(zhǎng)也可以帶孩子做一些促進(jìn)孩子身體雙側(cè)平衡的運(yùn)動(dòng)，例如游泳、跑步等，從而避免孩子腰椎發(fā)生旋轉(zhuǎn)。
枕臂睡覺(jué)時(shí)拉出小手，并墊枕頭
孩子如果枕臂睡覺(jué)的話，對(duì)于他胳膊氣血的循環(huán)是不利的。父母這時(shí)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，幫助孩子將胳膊從他的頭底下拿出來(lái)，并且在孩子的頭下面放置枕頭，改正孩子睡覺(jué)時(shí)錯(cuò)誤的睡姿，讓孩子能夠在睡眠時(shí)感受到舒服?；旧倥怪鶄?cè)彎竟因睡姿不對(duì)：別因一時(shí)疏忽損害孩子健康！
結(jié)語(yǔ)
孩子的健康是終身大事，平時(shí)的很多細(xì)節(jié)都有可能損害孩子的健康。家長(zhǎng)一定要密切關(guān)注這些細(xì)節(jié)，尤其是孩子的睡覺(jué)姿勢(shì)。無(wú)論是仰臥側(cè)臥還是俯臥，長(zhǎng)時(shí)間的單一睡姿，肯定是對(duì)孩子的健康不利的。家長(zhǎng)要及時(shí)調(diào)整孩子睡姿，堅(jiān)持“仰臥為主，側(cè)臥為輔”的原則，在孩子側(cè)臥時(shí)盡量在腿部墊一枕頭，或者孩子枕臂睡覺(jué)時(shí)及時(shí)將孩子的小手拿出并幫助孩子將頭固定在枕頭上。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉(zhuǎn)載的一切內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺(jué)侵權(quán)，一定在第一時(shí)間刪除！衷心感謝原作者
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體）15305020431
廈門(mén)心理咨詢(xún)-官網(wǎng)：?http://www.xmxljg.com
機(jī)構(gòu)地址：廈門(mén)市思明區(qū)湖濱北路世紀(jì)海灣巴黎樓1901室
