什么是情緒療法？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：
情緒療法也被稱作過程經驗療法，或者體驗療法，是人本存在主義療法在家庭治療領域的最新發(fā)展，由加拿大的格林伯格和約翰遜創(chuàng)立。“聚焦”指的是治療師從家庭所呈現的眾多資訊中選擇一個領域去探索。聚焦的內容是個體內在而沒有被覺察的部分通過聚焦，治療師以非介入的方式為沒有被覺察的那個部分提供一個呈現的空間，發(fā)現新的可能性，從而導致改變的發(fā)生聚焦情緒療法的立足點是情緒自我建構的基礎和自我組織的關鍵。情緒對于個人的意義是通過自我組織、理解個人情緒體驗，以及整合理性和情緒以達到良好的適應過程所表現出來的。情緒機制在最基本的水平上是一種人類信息加工，準備對環(huán)境作出定向行動，提升安全感的一種適應性形式。認識情緒的適應機制非常重要。對經歷的情緒，有可能反應為對情境的不適應，這是由于學習和社會化進程，尤其是在依戀關系中感情調控的早期失敗所造成的。從進化論中得出的一個重要結論是，消極情緒如焦慮、憤怒、悲傷和內疚經常是有積極作用的，否則它們就不會存在。不愉快的感覺，吸引人們對有關其安全的重要事件的注意。情緒調節(jié)自我、他人并賦予生命很多意義。情感系統(tǒng)也存在著個人差異。有些人更容易陷入焦慮、憤怒等消極情緒，有可能在出生的時候，其情緒系統(tǒng)就已經有所損傷。
聚焦情緒療法應用于家庭問題的不同領域。其中最具代表性、影響最大的是聚焦情緒的夫妻治療( emotionally-focused couple therapy)。聚焦情緒的夫妻治療建立在依戀理論基礎之上?；橐隼Ь硺酥局蚱尬茨塬@得提供安全、保護或親密性的依戀關系，因而導致夫妻一方或雙方產生焦慮和脆弱感。治療過程聚焦于情緒，是因為情緒具有重要的價值，情緒可以幫助人們判斷在某種形勢下的需要、價值和目標是有利還是有害，以及如何對自己和周圍的世界進行評價。治療師的任務就是增強家庭聚焦情緒的能力，以使家庭成員成為覺察、接受和理解自身情緒體驗的專家。
聚焦情緒夫妻治療還建立在經驗和系統(tǒng)家庭治療的基礎上，它致力于幫助來訪者重建消極的互動模式，這些模式已經變成習慣，并已產生了情緒剝奪或疏離，或導致“攻擊攻擊”行為。聚焦情緒的夫妻治療主要用來揭示憤怒和退縮防御性表達背后的傷害和渴望，強調共情的意義，發(fā)展來訪者對于身體、情緒等當下或此在的覺知，幫助夫妻理解這些感受對他們關系的作用，讓夫妻更合理地看待彼此，鼓勵夫妻更有效的交流需要和情感，更真實地表達自己。聚焦情緒的夫妻治療首先致力于幫助夫妻確認反復出現的消極互動序列，這個序列限制了彼此親近的可能性。其次，幫助夫妻根據潛藏在問題背后的、強迫性的情緒障礙，重新定義他們的問題。當治療師幫助他們重新加工和重建這些僵化的模式時，夫妻就能更好地形成安全依戀和情感連接。治療師處于類似陪伴者的角色，創(chuàng)造一個互動關系的治療。
文轉自：山西太原心理醫(yī)生的博客
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