“閃戀”你有經(jīng)歷過(guò)嗎？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：“閃戀”你有經(jīng)歷過(guò)嗎？
網(wǎng)絡(luò)上熱播的戀愛(ài)類真人秀節(jié)目收視率不斷攀升。這些交友類節(jié)目為許多明星素人提供了戀愛(ài)的機(jī)會(huì)，讓這些男男女女生活在一個(gè)小屋中，按節(jié)目組的要求進(jìn)行互動(dòng)，最后自行選擇是牽手成功還是做回朋友。戀愛(ài)社交類節(jié)目的不斷涌現(xiàn)，讓我們?cè)诳奶堑耐瑫r(shí)也不禁思考這樣一個(gè)問(wèn)題：
墜入愛(ài)河需要多長(zhǎng)時(shí)間？
《性醫(yī)學(xué)期刊》十年前發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示：從生理上講，只需要五分之一秒就可以產(chǎn)生一種化學(xué)元素，讓人產(chǎn)生一種戀愛(ài)的感覺(jué)。而節(jié)目組的精心編排：增進(jìn)默契度的小游戲、特別的約會(huì)、浪漫的晚餐……都極有可能讓真人秀的嘉賓們?cè)谶@種快節(jié)奏下產(chǎn)生感情。另一方面，雖然節(jié)目的設(shè)定可以讓你在不到一秒鐘的時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)到戀愛(ài)的感覺(jué)，但真正的墜入愛(ài)河仍然需要一個(gè)過(guò)程。期間，我們會(huì)經(jīng)歷不同的階段：從墜入愛(ài)河，到形成依戀，再到最終確立關(guān)系。這也是一個(gè)從肉體上的吸引，發(fā)展成一種更深、更強(qiáng)烈的情感聯(lián)系的過(guò)程。
短短的幾天就能真正愛(ài)上一個(gè)人嗎？
科學(xué)表明“一見(jiàn)鐘情”是存在的
你的大腦生來(lái)便會(huì)專注于一件事，那就是繁殖，即使你不是有意而為之。這是因?yàn)樵谀愦竽X中，頭等大事便是生存，而要想繁衍生息，就必須要繁殖。
為愛(ài)而生，聽(tīng)起來(lái)多么浪漫！
無(wú)論是何種原因會(huì)讓你墜入愛(ài)河，不可否認(rèn)的是，這種感覺(jué)真的很好。研究表明，愛(ài)上一個(gè)人時(shí)，大腦中負(fù)責(zé)產(chǎn)生快感的化學(xué)物質(zhì)會(huì)聚集在一起。緊接著，你的大腦中會(huì)分泌出大量的多巴胺，從而進(jìn)一步增加愉悅感。隨后，催產(chǎn)素開(kāi)始發(fā)揮作用。催產(chǎn)素能夠讓人產(chǎn)生依戀感，是一種當(dāng)之無(wú)愧的“戀愛(ài)荷爾蒙”。專家表示，早在穴居時(shí)代，人類便一直崇尚群居生活，隨著不斷進(jìn)化，如今人類這一“哺乳類動(dòng)物”的大腦依然將此奉為圭臬(gu niè)。而催產(chǎn)素的釋放，能夠在你與潛在伴侶之間建立一種聯(lián)系。同時(shí)，女性在與伴侶發(fā)生性關(guān)系后會(huì)釋放大量催產(chǎn)素，從而增強(qiáng)對(duì)對(duì)方的信任（當(dāng)然，對(duì)方是否值得信任就是另一回事了）。
?短短的幾天就能真正愛(ài)上一個(gè)人嗎？
有什么跡象表明你墜入愛(ài)河呢？
如果你以前從未談過(guò)戀愛(ài)，那么你就需要驗(yàn)證一下了。畢竟愛(ài)情十分具有蠱惑性。你可能會(huì)感到寢食難安，把對(duì)方視為自己的偶像，感覺(jué)自己對(duì)他超出了朋友的界限，你的整個(gè)世界都在圍著他轉(zhuǎn)。你可能會(huì)希望同對(duì)方共度更多的時(shí)間，和對(duì)方有身體和情感上的聯(lián)系，以及更加渴望同對(duì)方親密接觸。還有一些人會(huì)想要更多地了解另一半，例如他們的生活和經(jīng)歷?？偠灾?，如果你真的墜入愛(ài)河，你會(huì)恨不得一天24小時(shí)和對(duì)方黏在一起，了解他生活中的一切。
墜入愛(ài)河有捷徑嗎？
愛(ài)情總是既真實(shí)又縹緲。愛(ài)上一個(gè)人的感覺(jué)很奇妙，但有時(shí)也會(huì)令人沮喪。你可能會(huì)擔(dān)心對(duì)方不會(huì)回應(yīng)你的感情，或是擔(dān)心對(duì)方不會(huì)像愛(ài)情片中的主角一樣無(wú)可救藥地愛(ài)上你。盡管世界上沒(méi)有什么靈丹妙藥可以讓你立刻俘獲一個(gè)人的心，但你可以創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)，在這段感情中先發(fā)制人。
短短的幾天就能真正愛(ài)上一個(gè)人嗎？
要想抓住對(duì)方的心，不僅需要花時(shí)間陪伴對(duì)方，更重要的是要讓對(duì)方享受你的陪伴，能夠向你敞開(kāi)心扉，和你分享他的未來(lái)計(jì)劃、興趣、喜好以及他對(duì)戀愛(ài)關(guān)系的期望。要記住：強(qiáng)扭的瓜不甜。你要做的就是得到對(duì)方的信任，讓對(duì)方主動(dòng)向你敞開(kāi)心扉，而不是強(qiáng)迫對(duì)方愛(ài)上你。戀愛(ài)沒(méi)有捷徑可走，它需要時(shí)間來(lái)建立。專家表示，墜入愛(ài)河的時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，這完全取決于你需要多長(zhǎng)時(shí)間才能“放下防備”?；蛟S一個(gè)人更容易墜入愛(ài)河，建立親密關(guān)系，但在愛(ài)情方面，往往緩慢而穩(wěn)定的感情才能更加持久。愛(ài)情里最好的“捷徑”就是：多花時(shí)間去了解對(duì)方，保持開(kāi)放的態(tài)度，同時(shí)不失自己的個(gè)性和自我意識(shí)。
“墜入愛(ài)河”的感覺(jué)消退怎么辦？
人們最常有的一個(gè)想法就是：我的伴侶在別人眼里是什么樣的呢？或者其他人的伴侶會(huì)帶他們?nèi)ツ男├寺牡胤郊s會(huì)呢？還可能會(huì)萌生出一種更“危險(xiǎn)”的想法：下一個(gè)伴侶會(huì)更好，哪怕你身邊的伴侶已經(jīng)和你非常相配了。
這時(shí)你應(yīng)該怎么做呢？
記住，千萬(wàn)不要陷入攀比的陷阱，珍惜當(dāng)下的幸福。提醒自己當(dāng)初為什么要尋找伴侶。不要忘記自己生活中的其他目標(biāo)，可能是工作晉升、突破自己的長(zhǎng)跑記錄，切記，你的幸福并不依賴于別人。
文轉(zhuǎn)自：洛陽(yáng)心理師蔣慶偉的博客
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