廈門心理醫(yī)生咨詢：熱愛后的煩惱
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：熱愛后的煩惱
杉身材瘦小，滿臉憔悴，說話底氣不足，似乎日子過得很不輕松。她不明白，和戀人愛情長跑七年，終于步入婚姻殿堂，沒想到才短短兩年，婚姻就瀕臨解體，問題到底出在哪里？
戀愛七年修成正果
我和老公帆（化名）是高中同學，高二時還坐過同桌。帆脾氣好，總是笑呵呵的，即便考試考砸了，也沒見過他垂頭喪氣。帆覺得我聰慧，有思想，我倆漸漸互生好感。這一切都被老師看在眼里，老師找我們談話，給家長打電話，給我倆施壓。我倆就悄悄地聯系，互相鼓勵，一定要考入同一所大學，將來還在一起。高考結束了，我倆雖沒考進同一所大學，但各自就讀的大學在同一座城市，距離也挺近。大學四年，最甜蜜的事莫過于我們周末約會。我們十指相扣，在校園里漫步，手拉手一起去爬山，度過了最快樂的時光；放假了，我倆相伴一起坐火車回家。我們堅信，經過這么多年的風風雨雨，將來組建了家庭，我們一定是世上最幸福的伴侶。大學畢業(yè)后，我們一起回到洛陽，各自有了穩(wěn)定的工作，至此，我倆才跟父母坦白。我爸媽驚呆了，但沒說什么，尊重了我的選擇。帆的爸媽也沒有阻止，我倆順理成章地結婚了。相戀七年，終成正果。
他不愿為我改變
婚禮上，我激動得熱淚盈眶，嫁給心愛的人，我覺得自己是世界上最幸福的新娘?？擅撓禄榧?，開始鍋碗瓢盆過日子，一年不到，我倆的矛盾就暴露出來。我是一個很愛整潔的人，如果家里很亂，地板很臟，我就很抓狂，即便很累，也要把家收拾干凈，才去休息?？煞稽c也不體諒我，他刮完胡子，胡子茬就在洗手池里漂著；進門換鞋，把鞋和襪子扔得東一只，西一只；衣服臟了，也不往洗衣機里放，直接扔地板上；洗澡，他把整個洗澡間搞得亂七八糟……我看見一次，說他一次。最初我指責他，他只是笑著點頭認錯“好的，好的”，但接下來，該咋樣還咋樣。我很生氣，他怎么就不能為我做出一點改變？況且是舉手之勞，他都不愿意。我的牢騷越發(fā)越多，他開始反駁我：“你有完沒完，像攝像頭似的盯著我，我在家里還有沒有自由，簡直跟我媽一樣嘮叨……”他居然這樣說我，我很氣憤，反駁道：“我還不是為了這個家，讓一家人過得舒適些？我像你媽一樣嘮叨？我還覺得你像我爸一樣又臟又懶呢！”這樣的小沖突不斷，最后都以帆的妥協收尾。
我偷偷查看他的手機
我和帆談戀愛那些年，每次見面都有說不完的話?？山Y婚之后，他經常抱著手機，很少跟我交流。尤其是我坐月子期間，兩頭老人都在忙著照顧孩子，我很想讓他多陪陪我，可他坐在我身邊，卻沒什么話，問我：“你還有事沒？”我能有啥事啊，只能回答：“沒事?！甭犖艺f沒事，他就起身去玩手機了。我很失落，他之前的濃情蜜意都去哪兒了，我一個大活人，在他眼里還沒有手機重要。我跟閨蜜倒苦水，閨蜜說：“女人生孩子時，男人出軌率最高，你可得小心點！”我覺得帆不可能出軌，我們戀愛這么多年，情比金堅，怎么可能如此不堪一擊。但閨蜜的話讓我多留了個心眼，我很想驗證一下。一次，趁他睡覺，我打開他的手機，沒發(fā)現什么蛛絲馬跡。就在我要把手機放回去時，帆起床上廁所，看到了這一幕，他很生氣，眼睛里射出來的怒火，好像要把我點著。他從來沒對我發(fā)過這么大火，我是他妻子，看看他的手機，他的反應居然這么強烈！我斷定，他肯定有什么不可告人的秘密。
鬧到要離婚的地步
因為這事，我倆吵得很兇，但我還是不死心，非要弄清楚他到底有沒有貓兒膩。一次，借著他洗澡的工夫，我打開他的手機，沒有發(fā)現什么特別的信息。但是，之前我發(fā)現他的微信好友中有兩個女人的頭像，挺漂亮的，我印象很深，可是現在找不到了，難道他怕我發(fā)現，提前刪除毀滅證據？他從洗澡間出來后，我氣呼呼地上前質問：“你為什么出軌？”他一臉迷茫：“你啥意思？我怎么就出軌了？”我把疑惑向他和盤托出，他說我瞎胡鬧，辯駁道：“我刪個好友還要告訴你為什么嗎？”我覺得他連個解釋都不給我，一點兒也不尊重我。我倆吵著吵著，他一急，抓過手機摔得稀巴爛。他這一摔，把我的心都摔碎了——他不但不體諒我，還朝我發(fā)這么大火，一點兒也不在乎我的感受，這日子還有什么過頭？我賭氣道：“我們離婚吧！”他果斷應道：“離就離！”兩頭的爸媽都給我們說合，我只有一個要求，讓他寫一份悔過書，保證以后不再出軌。但他態(tài)度很堅決：“我沒做過那種事，我悔什么過？保證什么？不寫！”七年愛情長跑，我們都堅持下來了，結婚才兩年，我們的感情就灰飛煙滅了嗎？我不甘心，可能他也舍不得。這段時間，我倆同在一個屋檐下，卻冷漠如路人，很少說話，這樣的日子真不好受。這段感情該何去何從？我很迷茫，無法選擇。
案例分析
蔣慶偉，有趣、有才、有溫度的心理咨詢師。洛陽市陽光心理健康咨詢中心創(chuàng)始人，中國心理學會會員，洛陽市心理學會常務理事。專注心理咨詢15年，積累成功個案1.8萬個。本案例中，主人公杉與老公的矛盾之所以逐漸升級，杉對老公逐漸增加的不信任，起到了推波助瀾的作用。夫妻之間失去信任，會引發(fā)“破窗效應”。夫妻之間的信任像一座大廈，毀掉它可能只要一瞬間，但要重建，太難了。
什么是“破窗效應”？
一個完好的窗子，當沒有人主動去打破它時，它會一直完好。而當有一個人主動打破了窗子，也沒有及時進行修復，其他人就會不由自主地去效仿，去打破更多的窗子。這就是破窗效應。信任是人與人之間相處的基礎，尤其是夫妻之間。只有相互信任，婚姻才會圓滿，家庭才能更和諧。當夫妻二人因信任問題而危及婚姻穩(wěn)定時，可以嘗試以下方法來化解危機，維護家庭和諧。
一、保持冷靜，懂得自我反思。
遇到任何事情，最好的態(tài)度就是保持冷靜。有些夫妻總是特別敏感，稍有不如意就把對方往不好的地方想。其實婚姻中最忌諱疑神疑鬼，也最怕沖動易怒。另外，夫妻雙方也要懂得自我反思，是不是自己的行為有不恰當之處，讓對方多想了或是誤解了。
二、遇到信任危機時，敞開心扉，及時溝通。
當夫妻之間不信任時，最容易把對方往壞處想，不想聽對方任何解釋，或者認為解釋也是在欺騙。其實在這種情況下，及時、有效地溝通才能解決問題。此時溝通，要克制情緒，盡量敞開心扉，把自己的想法以及對對方的意見都說出來，爭取徹底解除誤會，消除心中猜疑。
三、不要故意說氣話，要懂得示弱。
很多夫妻由于信任問題發(fā)生爭吵時，受到誤解的一方，往往會因為氣憤而說出自己并沒有做過的事來激怒對方，最后導致兩敗俱傷。夫妻之間的信任危機，需要一方先服軟，才能得到快速解決。
四、不要太以自我為中心，學會換位思考。
夫妻相處時，如果能經常做到換位思考，那么矛盾會減少一大半。尤其是當出現信任危機時，換位思考可以讓自己試著去感受對方的情緒，從而感同身受、意識到自己的不對，進而相互理解、解決矛盾。
廈門心理醫(yī)生咨詢：夫妻朝夕相處，并且共同孕育生命，應該相互關愛、相互信任。但是瑣碎的生活難免會讓夫妻之間出現信任危機，可以參考以上四點來解決問題，讓家庭恢復和諧。
文轉自：洛陽心理師蔣慶偉的博客
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