廈門市青少年心理輔導：父母培導致孩子抑郁（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：父母培導致孩子抑郁（上）
前不久一個抑郁癥的朋友給我講述了她的故事：她是重點大學的在讀博士生，她說每年開學的時候是她最擔心的時候：爸爸本來是抽煙的，但是為了讓孩子繼續(xù)上學把煙給戒了；家里比較困難，當時上初中的哥哥覺得她學習成績比較好，主動輟學去打工給她賺取學費。她很清楚家里人為她做出的付出和犧牲，她唯一能做的就是刻苦的讀書，成為家人所說的“讀書人的料”，用更好的成績來回饋家人。
學習對她來說已經不是個人的事務，而是一種道德事務。她的言語中充滿了對家人深深的內疚，也充滿了疲憊?；仡櫸覀兊乃闹?，我們會發(fā)現(xiàn)很多家庭都存在著父母為了孩子做出許多讓步和犧牲：孩子每天八點要到學校，媽媽每天五點多就要起來準備早飯，然后喊孩子起床，吃完飯后送ta去學校；父母一年到頭買的新衣服一只手都數(shù)的過來，也不是說沒錢，是沒有這心思。為了孩子有更好的教育，父母選擇孩子去最好的學校，哪怕這個學校學費高昂。無論貧富，無數(shù)的父母都曾經為孩子做出犧牲?；钤跔奚諊业暮⒆樱幸徊糠謺庾R到家長的辛苦，知道家人是為了讓自己少吃點苦，可以安心讀書，這讓他們覺得生命有意義，同時家人的吃苦耐勞也能給他們以榜樣，扛住生活的重擔。
但另一部分孩子可能會被這種“犧牲”壓的喘不過氣。之前我看過網(wǎng)上有一個人解讀“媽媽吃魚頭”的故事：媽媽吃了一輩子魚頭，孩子也以為媽媽喜歡，可媽媽臨終前告訴孩子“我從來沒喜歡過吃魚頭。”這句話足夠孩子內疚終生。孩子會覺得，家人做出的巨大犧牲，都是被迫做出的，都“怪我”。這讓他們不僅在當下難以專心學習，滿足家人的期望；連長大后的內心，可能也會一片荒蕪。正是這些犧牲感，困住了那些內疚的孩子。
在魚頭的故事中，如果那個母親的快樂，真的是來自于子女吃魚肉的快樂，她就不會覺得這叫犧牲，也不會有委屈?？墒牵谂R終前講出的那句話，真正的含義是：“我一輩子都想吃魚肉，我從來沒有開心過，你看我有多愛你?！边@就是父母們的犧牲感。犧牲感，一旦以父母的委屈痛苦為基石，孩子就感受不到“愛”了。被犧牲禁錮住的一家人，該如何自由地前行
這里有以下三方面的建議
1.作為父母：自己也要快樂
伊能靜生下女兒小米粒后，暫時退出娛樂圈，有網(wǎng)友評論 ：“這是每個媽媽都有的犧牲”；但伊能靜反駁到：“我所做的一切都是心甘情愿的，并沒有為孩子犧牲任何東西?！薄昂⒆記]有要你犧牲什么，他要你快樂?！边@正是對父母來說，做出犧牲選擇前的一大重要原則：自己也要快樂。這不是要道德綁架，哪怕犧牲也要強行快樂。而是說，不必為難自己、過度犧牲。每一個子女真正想要的是父母快樂，而不是父母委屈地犧牲。
2.代際溝通：多點深度交流
父母和子女之間的感知差異，是穩(wěn)定存在的，即便父母自愿犧牲、感到快樂，我們依然可能會誤解為“都怪我”。中國父母往往羞于表達，即便做了什么好的事情、有什么積極的感受，也不會跟子女說。但父母不跟孩子說的結果就是，孩子自己會胡思亂想。研究發(fā)現(xiàn)，只有溝通越多，父母和孩子之間的這種感知差異才會越小。深入溝通當然不是“吃飯了”“去睡覺”的簡單對話；而是雙方坦陳自己的想法和感受：我的考慮是什么，我感覺怎么樣……如果你對父母懷有誤解式的愧疚，通過一次深入的聊天，聽到爸媽的答案“我們是自愿的”“我們很快樂”，也許就能解開心結，相信“這不是我的錯”。
3.作為孩子：對自己更友善
處于枷鎖中的孩子，總會攻擊自己“不準過得舒服”，無論自己做得多好，都會陷入自我批判。所以，自我友善，才是破局的最終關鍵點。自我友善，就是對自己溫和、接納、理解、關心，要相信：暫時的失敗和困難，都是很正常的；每個人都有情感和欲望，想過得舒服并不是什么滔天大罪。坦然地對自己好，把自己當成普通人，而不是另一個犧牲的家長或者拯救對方的神。而這三方面的建議，是建立在父母通情達理基礎之上的。萬一父母你無休止地進行道德綁架，甚至“吸血”，要記得：建立邊界，別被過度消耗。物質上，我們當然要對家人盡贍養(yǎng)義務。但在心理上，我們也要建立合理的邊界。家人曾經的犧牲，是為了更好的未來，而不是之后無休無止的反向犧牲。這樣，犧牲就毫無意義了。
?廈門市青少年心理輔導：在我看來，父母的付出，犧牲是我的累贅，是我內心愧疚的源頭。我這種思想在大多數(shù)人看來，其實就是一種不負責任，一種自私。這種感覺又有多少人知道呢，一方是內心的愧疚，另一方面是恨，恨我不能改變現(xiàn)狀……不知道這個匿名回答，寫出了多少內疚孩子的心聲。這篇文章，就是希望讓你們看到：你不是一個人。真心希望，這樣的愧疚和恨少一點點。
