廈門(mén)心理咨詢：職場(chǎng)帶來(lái)的不安情緒
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：
最近朋友小A來(lái)找我傾訴職場(chǎng)的煩惱，總體意思是，自己是個(gè)善良的人，卻總是在職場(chǎng)受欺負(fù)。小A跟我講了很多工作中發(fā)生的事情，總體來(lái)說(shuō)，就是照顧每個(gè)人的情緒，考慮每個(gè)人的處境，經(jīng)常會(huì)委曲求全，犧牲自己，去成全別人的訴求。她跟我說(shuō)，我以為，做一個(gè)善良的人，就會(huì)得到回報(bào)?？蓻](méi)想到的是，她非但沒(méi)有得到自己想要的回報(bào)，同事連對(duì)她基本的尊重都沒(méi)有，甚至在年終的互評(píng)會(huì)議上，對(duì)她有負(fù)面評(píng)價(jià)。她對(duì)這種情況很崩潰，覺(jué)得自己沒(méi)有做錯(cuò)什么，卻受到如此的待遇。她感覺(jué)世道險(xiǎn)惡，人心不古。但當(dāng)我繼續(xù)傾聽(tīng)她在職場(chǎng)中的經(jīng)歷的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)，她的善良，其實(shí)是一種沒(méi)有原則的“老好人”。無(wú)論別人提什么要求，她都會(huì)盡量去滿足，有時(shí)候會(huì)違反規(guī)則，有時(shí)候會(huì)心里不情愿。但是她的底層邏輯是：“我對(duì)你好，你就會(huì)對(duì)我好?！彼约词诡I(lǐng)導(dǎo)暗示她，有些事情，應(yīng)該按照規(guī)則行事，她也依舊堅(jiān)持做同樣的事情。即使心里不高興，耽誤了自己的生活，她也讓自己忍下來(lái)，去接受別人提出的要求，并盡量滿足。在這個(gè)過(guò)程中，她經(jīng)常會(huì)感覺(jué)很累，但是為了最終，她心中的那個(gè)“好”，她一直在忍耐，在堅(jiān)持。直到結(jié)果不盡人意的時(shí)候，她才感覺(jué)很崩潰。覺(jué)得自己的付出沒(méi)有得到應(yīng)有的回報(bào)。
但她的老好人策略，雖然符合國(guó)人的相處價(jià)值觀，但是卻有兩個(gè)重要的硬傷。第一個(gè)是，沒(méi)有認(rèn)清，職場(chǎng)就是職場(chǎng)。職場(chǎng)的重點(diǎn)在于，你的能力是不是和崗位匹配，是不是和環(huán)境適應(yīng)。而不是一場(chǎng)溫情脈脈的交友活動(dòng)，更不是愛(ài)心爆棚的救助現(xiàn)場(chǎng)。當(dāng)然，這句話不是說(shuō)職場(chǎng)不需要友情，而是要明確，職場(chǎng)有它的運(yùn)行規(guī)則，也有它的規(guī)律所在。一個(gè)企業(yè)，他無(wú)論做了多少企業(yè)文化，組織了多少團(tuán)建活動(dòng)，都只為了服務(wù)一個(gè)目的。讓企業(yè)上下人心一致，為企業(yè)盈利做出自己的努力和貢獻(xiàn)。只有企業(yè)盈利了，企業(yè)才能繼續(xù)生存下去，才有可能發(fā)展壯大。所以，這里面，會(huì)有很多明面上的規(guī)則，也會(huì)有很多潛規(guī)則。很多事情的處理中，之所以需要尊重規(guī)則，而不是隨著人情而去做事。
更多的是因?yàn)?，?guī)則的建立，背后的邏輯，很多是指向讓企業(yè)更好的運(yùn)行，金錢(qián)更多的保留，并且流入公司賬戶。最終指向的，是企業(yè)的盈利和壯大。小A在某些事情上，以為自己為對(duì)方違反規(guī)則，是為對(duì)方行了方便，應(yīng)該收到感激。但是卻不知在這個(gè)過(guò)程中，破壞了公司運(yùn)行的基本框架，自然也就不容易得到職場(chǎng)上的好評(píng)。
第二，虛假的接受，對(duì)方能夠感知。
這里虛假的接受，是指她在很多并不情愿的情況下， 還是堅(jiān)持做了對(duì)方要求的事情。在這些時(shí)刻，她做事是違心的，是違背自己的意愿的。很多時(shí)候，身處社會(huì)之中，我們會(huì)做很多身不由己的事情。但是，很多違心的事情，我們以為自己隱藏的很好，但其實(shí)，我們的體態(tài)、語(yǔ)氣以及表情，很多時(shí)候，會(huì)暴露我們內(nèi)心的憤懣。如果我說(shuō)到這里你還不是特別明白，讓我來(lái)給你舉個(gè)更明顯的例子。試想你身邊有兩個(gè)人，都在中午做飯吃。一個(gè)人是非常享受做飯的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，他談到自己做飯的過(guò)程，就會(huì)表現(xiàn)的很開(kāi)心，很快樂(lè)。另外一個(gè)人，是因?yàn)榭陀^原因不得不做飯，他每次談到做飯，就會(huì)表現(xiàn)出很勉強(qiáng)的感覺(jué)，能感覺(jué)到到他語(yǔ)氣中的疲憊。如果說(shuō)。這兩個(gè)人都邀請(qǐng)你去品嘗他們的菜肴，你會(huì)更愿意品嘗誰(shuí)的呢？我想你心中一定有了自己的答案。這兩個(gè)硬傷，讓她所謂的善良，最終變成了一個(gè)做“老好人”的過(guò)程，不愿意得罪任何人，其實(shí)卻沒(méi)有得到任何人。一直受欺負(fù)的職嘲老好人”終于受不了了
那我們應(yīng)該怎么避免成為一個(gè)老好人，能在善良的同時(shí)，也能維護(hù)自己的利益呢？首先一點(diǎn)，要清楚的知道，一個(gè)人的人生，應(yīng)該先為自己負(fù)責(zé)。很多時(shí)候，我們?cè)诼殘?chǎng)，會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，會(huì)過(guò)多的把精力和目光投注在別人身上。我們會(huì)做很多事情，想要去換取對(duì)方的好評(píng)和滿意，為自己的職場(chǎng)添光彩。但其實(shí)更多的是，我們的精力花費(fèi)在別人身上，就很難專注在個(gè)人成長(zhǎng)，也就很難讓自己得到很好的提升。但誰(shuí)能為你的人生負(fù)責(zé)呢？你的父母？你的伴侶？你的領(lǐng)導(dǎo)？或是你的同事？但其實(shí)，最應(yīng)該為自己人生負(fù)責(zé)的人，只有自己。因?yàn)椋總€(gè)人都擁有著與眾不同的特質(zhì)，也擁有著獨(dú)特的經(jīng)歷。只有自己能清楚的知道，自己想要的是什么，自己的方向在哪里。因此，在做事之前，應(yīng)該先明確，是不是先為自己的行為擔(dān)起了相應(yīng)的責(zé)任。一直受欺負(fù)的職嘲老好人”終于受不了了
第二點(diǎn)，當(dāng)你內(nèi)心不情愿的時(shí)候，真誠(chéng)的表達(dá)拒絕。
很多時(shí)候，拒絕對(duì)我們來(lái)說(shuō)很難，因?yàn)槲覀儠?huì)害怕沖突，想要一團(tuán)和氣。但是，比起虛偽的接受，可能更多時(shí)候，真誠(chéng)的拒絕會(huì)讓人舒服。這也就是，很多在職場(chǎng)上敢說(shuō)敢做，敢于去“得罪”他人的人，有時(shí)候卻會(huì)收獲好評(píng)。但是這里面，一方面要遵從自己的內(nèi)心。另外一方面，要注意方式方法。學(xué)習(xí)一些委婉拒絕的話術(shù)，刻意練習(xí)自己的語(yǔ)氣和表情。更好的遵從自己的內(nèi)心，更好的去表達(dá)拒絕。
第三點(diǎn)，看清現(xiàn)實(shí)，學(xué)習(xí)職場(chǎng)運(yùn)行規(guī)律。
最后，想要在職場(chǎng)獲得勝利，明白運(yùn)行規(guī)律，是非常必不可少的。這樣就是為什么，這兩年生涯規(guī)劃非?；鸬脑?。人們需要知道，職場(chǎng)背后，到底是什么困擾了我們，是什么阻礙了我們。更想知道，如何更好的向前，如何更多的實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。而研究職場(chǎng)規(guī)律的生涯規(guī)劃，給了人們答案。善良是一種美德，善良的對(duì)待他人，更能夠讓我們內(nèi)心平和。
廈門(mén)心理咨詢：在職場(chǎng)這個(gè)環(huán)境當(dāng)中，尊重規(guī)律的去運(yùn)用自己的善良，才能收獲更好的結(jié)果，也才能得到職場(chǎng)的獎(jiǎng)賞。
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