小事情也可能變成大創(chuàng)傷
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：小事情也可能變成大創(chuàng)傷
在我之前的理解中創(chuàng)傷是人經(jīng)歷到了很大的傷害然后讓人無法承受、不能接受，但是最近我看了一位美國知名心理學家Janet Bachant講解的課程后，我才清楚的了解到創(chuàng)傷的真面目。創(chuàng)傷可能在我們成長的經(jīng)歷中無處不在，因為任何一件小事都可能是被忽略的創(chuàng)傷。當講到創(chuàng)傷的定義時，Janet說創(chuàng)傷對每個人來說都是獨一無二的經(jīng)歷，而且創(chuàng)傷在我們腦海里是充滿情緒的，所以當我們感受到某種強烈的情緒時，可能就是創(chuàng)傷再現(xiàn)的時刻。
并且提出了創(chuàng)傷的三個特點：
沒有料到它的發(fā)生
自己毫無準備
對于防止它的發(fā)生無能為力
當Janet講完這些時，我的腦海中突然就跳出了一件我小時候發(fā)生的一件小事——那天我和我的媽媽一塊上街去買東西，她在前面走著，我在后面跟著，當時街上不像現(xiàn)在有很多店鋪，大部分都是各種小攤，賣吃的玩的都有。當我看到一個賣棉花糖的攤子時我多看了幾眼，等我再抬頭的時候，我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)看不到媽媽的背影了。當時我就懵了，那個時候手機也沒有普及，我也沒法打電話聯(lián)系她，回家的話又很遠而且我記不太清回家的路，只能原地等她，很焦躁也很恐慌。我想等媽媽發(fā)現(xiàn)我不見的時候一定會回來找我，結果一等就是十幾分鐘，在這段時間里，我經(jīng)歷了Janet提到的三個狀態(tài)：
1、我完全沒有料到，在我開心流連棉花糖幾秒之后再抬頭就看不到媽媽了；
2、我對此毫無準備，所以在事情發(fā)生的時候，我的腦袋都是懵的狀態(tài)；
3、在那個時候，我不知道怎么聯(lián)系媽媽，也不知道怎么回家，我對于媽媽的消失無能為力。
這聽起來是不是一件很小的事對嗎？
好像并沒有什么傷害，也沒什么不好的結果，但這并不代表著影響不存在。在聽完課后，我仔細思索著自己的成長，這件事對我人格的形成以及發(fā)展有沒有什么關系呢？我想是有的。
任何小事都可能是被忽略的創(chuàng)傷
我現(xiàn)在工作或者生活中，我總是會想的很多，提前做好應對各種情況發(fā)生的準備，哪怕那種可能性很小，我也會想好應對的方法。也許這種心態(tài)，就是源于小時候經(jīng)歷的各種事件疊加起來的結果。因為我擔心如果沒有做好準備，可能就會經(jīng)歷我在小時候的那種無助感。在咨詢的工作中也會遇到很多非典型創(chuàng)傷的來訪者，在他們的成長經(jīng)歷中，并沒有發(fā)生什么大的災難或者暴力事件，但卻充滿著我剛才描述的那種被忽略的小創(chuàng)傷。這些小創(chuàng)傷并不是發(fā)生了就過去了，它會影響著我們看待周圍的人和這個世界的眼光和方式，寫進我們的人格，變成我們現(xiàn)在的樣子。壞消息是，這個人格書寫的過程是不可逆的：我們不能回到這些事情沒有發(fā)生過之前的自己；好消息是，這個人格書寫的結果不是固定在此刻不變的：任何小事都可能是被忽略的創(chuàng)傷從現(xiàn)在起，我們做了什么、想了什么、說了什么、嘗試了什么，都會對我們的人格進行再加工。我們可以一起，一點一點繼續(xù)重塑我們的人格，它的未來和潛力可能會超出你的想象力能到達的邊界。
文轉自：洛陽心理師蔣慶偉的博客
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉載的一切內(nèi)容版權歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺侵權，一定在第一時間刪除！衷心感謝原作者
廈門心理咨詢電話：0592—5515516
關注心理健康（團體）15305020431
廈門心理咨詢-官網(wǎng)：?http://www.xmxljg.com
機構地址：廈門市思明區(qū)湖濱北路世紀海灣巴黎樓1901室
