孩子為何沉迷于手機？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子為何沉迷于手機？
有個來訪問我：我的孩子喜歡玩手機，玩游戲，如何分辨他是愛好還是上癮？我們先來看一下“上癮”的本質(zhì)是什么？上癮和一個愛好最大的區(qū)別就是“癮頭”，可以這樣理解：當(dāng)你上癮的時候，你不做這件事，老是惦記著它，做別的事情的時候，也惦記著它，而且一做起來，想停都停不下來。而健康的愛好不是這樣的，健康的愛好它可以和你生活中的其他事情達到一個平衡。就拿孩子玩游戲來說，一般孩子剛接觸到游戲之后，都會有很大的熱情，這只會持續(xù)一段時間，一段時間后，游戲就會變成孩子的愛好，喜歡玩，閑暇時間會優(yōu)先選擇，但會很好的和學(xué)習(xí)及生活內(nèi)容平衡好。
不管是對于煙酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)游戲任何一樣的上癮，最嚴重的情況就是癮頭本身會一點一點的去侵蝕這個人的生活——和家人相處的時間，工作的時間，學(xué)習(xí)的時間，睡眠的時間，甚至是吃飯的時間，最后他的生命沒有任何別的存在意義，除了這個“癮”本身。當(dāng)癮頭發(fā)展得這么嚴重的時候，基本上這個人就離自我毀滅不遠了，這就像癌細胞一樣，不斷侵蝕宿主健康的器官，最后擴散開來與宿主同歸于盡。
“愛好”是如何轉(zhuǎn)化為“上癮”的
為什么有些人只是偶爾的在工作閑暇之余花個20分鐘，半個小時玩一下手機，而有的人會花大把大把的時間去玩游戲。這里面不乏大量的成年人，甚至?xí)ㄉ賱t幾百塊錢，多的可能是幾萬數(shù)十萬數(shù)百萬在游戲里面買裝備等等，這是什么原因呢？其中很重要的一個就是：在對某事上癮之前，這個人已經(jīng)在生活的很多方面感受到了挫敗感，無意義感，或者是失敗感。
當(dāng)他有這種感覺的時候，那個“癮”在某種程度上能夠讓他逃避和遺忘現(xiàn)實，填補空虛和無意義感。當(dāng)他在其他的地方失敗的時候，他通過抽煙、喝酒或者是玩游戲、玩手機，就能夠遺忘那個挫敗感，甚至在手機游戲里面，它還能夠獲得某種成就感。有很多來咨詢的孩子，通常是由父母帶著，父母說這些孩子手機成癮、游戲成癮。當(dāng)我去問這些孩子的父母：“在他開始出現(xiàn)游戲上癮、逃學(xué)等問題行為之前，他是什么樣的一個孩子？”，大部分來咨詢的父母都會回答：“很好啊，很乖很懂事！”很多時候正是因為前面孩子太乖太懂事，才有了后面極大的反彈。所謂的“乖孩子”，并不是說孩子真的跟父母有很深的連接，孩子內(nèi)心被滿足得很好所表現(xiàn)出來的那種平穩(wěn)。真相往往相反， “乖孩子”也有很多真實的想法，只是在面對嚴厲的，希望他乖巧聽話的父母時，他沒有場景也沒有機會去表達。在這種長久的壓抑之下，在游戲或虛擬世界中尋找自由和慰藉其實是必然的。而且現(xiàn)代的電子游戲其實在很大程度上滿足了人們在社交層面的需要，無論是抖音還是在線看視頻刷彈幕，又或者是游戲中的組隊?wèi)?zhàn)斗……都有很強的社交功能在里面。說到這里，我想到這些上癮的孩子有一個共同特征——玩手機、玩游戲是被父母限制的。父母在很多事情上是很寬容的，唯獨在玩手機游戲這件事情上，父母是不想讓孩子去玩的，在他們看來玩這些會影響學(xué)習(xí)成績，越是限制反而越激發(fā)出了孩子玩的熱情。嘗試一下，如果父母要求孩子：“你必須要給我玩，從早要玩到晚，要玩就玩好，就按照職業(yè)電競選手一天14個小時的游戲時間，最后一個小時測試，不達標(biāo)不準(zhǔn)睡覺。”當(dāng)一個人真的被要求這樣做的時候，他一定沒有辦法很好的去享受玩游戲這件事情。
從另一方面來講，玩手機游戲上癮并不一定都是壞的，上癮的孩子都有很強的專注力，就是ta在玩游戲的時候很專注的那個狀態(tài)。這里也分為兩種情況。一種是：這個孩子他做什么都很投入，做什么都很專注。比方說他畫畫的時候就很專注的畫畫，他打球的時候就很專注的打球，玩游戲的時候也很專注的玩游戲。這樣的孩子其實是完全不用擔(dān)心的，因為他就是這樣的，他能夠很容易去沉浸到一件事情當(dāng)中。這樣的孩子很容易沉浸在他個人創(chuàng)造的世界里面，他的創(chuàng)造力會很強，學(xué)習(xí)力也很快，而且悟性也會很好，所以這樣的孩子不需要家長有任何的擔(dān)心，他能夠很好地平衡他生活中不同的領(lǐng)域。另一種情況，父母會比較容易擔(dān)心的就是：這個孩子只對游戲感興趣，其他的事情他都沒有足夠的專注力，學(xué)習(xí)坐不住，半小時就要出來溜一圈。這種情況確實需要父母去思考，去觀察他為什么會這樣。因為事實上，在這個世界上，比游戲好玩的，或者說跟游戲一樣好玩的東西有很多。如果這個孩子他都意識不到還有其他的好玩的東西，那么說明這個孩子其實在其他很多的領(lǐng)域當(dāng)中是有挫敗感的。他只在游戲當(dāng)中找到了存在感、意義感、價值感，所以他就不愿意去其他的領(lǐng)域嘗試了。這個也是父母需要去關(guān)注的——他的挫敗感從何而來？當(dāng)找到后，父母可能就能理解孩子為什么上癮了，也能更好的將孩子的專注力轉(zhuǎn)換到其他的興趣上去。
文轉(zhuǎn)自：洛陽心理師蔣慶偉的博客
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