廈門哪里有心理咨詢：人與人之間如何溝通？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：人與人之間如何溝通？
這是一個哲學問題，馬克思主義哲學的回答是：人是一切社會關(guān)系的總和。我們心理學也曾屬于哲學，近代以來才脫離哲學成為一門獨立學科。有心理學家認為，人之所以會產(chǎn)生心理問題，其原因是關(guān)系出了問題。 從心理學與哲學的關(guān)系上，也不難理解，為什么心理學家會有這樣觀點產(chǎn)生。人雖然思想是獨立的，但是卻無時無刻處于關(guān)系之中。 你也許會反駁，我一個人獨自處于一個空間，就可以和任何人沒有關(guān)系。不，不，不，你獨處的時候，你獨處的空間，是由關(guān)系來界定的。比如你一個人在家，家里有一個門，你知道就算有陌生人走過，也不會隨意從這個門闖進來。這是你們在關(guān)系中達成的共識。 你知道，這里雖然只有你一個人，但不意味著地球上或者宇宙中只有你一個人。你雖然在獨處，可是你仍然會想：家人在哪里，約誰去吃飯，……你想的這些，都是關(guān)系。你可能會問，既然關(guān)系這么重要，我們怎么維持關(guān)系呢？很簡單，就兩個字“溝通”?，F(xiàn)實生活中可以真正做到有效“溝通”少之又少，不然為什么我們每天那么多煩惱呢？今天，給大家介紹一下——“非暴力溝通”。由馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是”非暴力溝通”。
觀察
現(xiàn)實生活中你可以做到么？你可能會毫不猶豫回答，“能”。其實，你一貫做的不是觀察而是評論。例如：一個孩子考了59分，評論 ??母親：“你怎么考的這么差，最近沒好好學習吧。”如果母親進行了評論，就是給孩子貼了“沒好好學習”的標簽。 觀察 ??母親：“我看到，你這次考試沒有及格?！?/p>
感受、需要
例如：母親：“你考的這么差，真讓我傷心?！边@應該是大部分父母的“口頭禪”，這并不是表達自己的感受。人們往往喜歡通過“你讓我……”，把不愉快的感受歸咎于他人，而忽略了自己的感受和需要。 我們可以這樣表達，母親：“我看到你考了59分，我感到有些傷心，我希望你可以取得更好一些的成績?！蔽覀兛梢杂眠@樣的句式表達感受和需要——“當__的時候，我感到___，我需要（希望）_____”
請求
在家庭交流中，父母與孩子更多是命令，并不是請求。例如：母親：“我看到你考了59分，我有些傷心，我需要你可以取得更好一些的成績，下次你必須考到80分才可以?！?請求應該是這樣的，母親：“我看到你考了59分，我感到有些傷心，我希望你可以取得更好一些的成績，你是否愿意努力在下次取得80分？”講到這里，就總結(jié)一下，如何運用“非暴力溝通”的四要素吧！可以參考：當我看到（聽到）…….，我感到………，因為我需要（或看重、希望等）………，你是否愿意……？廈門哪里有心理咨詢？ 這篇文章所呈現(xiàn)，只是“非暴力溝通”很少的一部分，大家如果想提高自己溝通交流的質(zhì)量、促進家庭關(guān)系的交流?？梢宰屑氶喿x這本書哦！
文轉(zhuǎn)自：洛陽心理師蔣慶偉的博客
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