廈門心理咨詢哪里比較好？淺談原生家庭的秘密
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：淺談原生家庭的秘密
原生家庭一詞，在心理學(xué)上本是一個中性詞。其主要指兒女還未成婚，仍與父母生活在一起的家庭?，F(xiàn)代社會中，原生家庭卻成了諸多人，人生不順的“代罪羔羊”?？疾簧侠硐氪髮W(xué)，是父母不能提供好的學(xué)習(xí)條件或遺傳的基因不如別人；戀愛中陷入痛苦，則是因為兒童時期父母沒有給予足夠的愛；工作中人際關(guān)系處理不好，是因為父母就不善于溝通等等。面對這些，他們還能夠理直氣壯的質(zhì)問父母，是你們讓我變成這樣的。他們甚至還可以找出“理論依據(jù)”。這個“鍋”可能需要精神分析學(xué)派創(chuàng)始人弗洛伊德來背了。精神分析強(qiáng)調(diào)我們所有的心理問題都與童年經(jīng)歷有關(guān)，那么追溯到童年，就要提到我們的原生家庭——一個人的童年經(jīng)歷，特別是原生家庭，對個體的人格塑造、行為表現(xiàn)、心理健康等起著決定性的作用，并且會產(chǎn)生長期、難以改變的影響。
在這里，我有必要為心理學(xué)發(fā)聲：“這個鍋太重，我們心理學(xué)背不動??！”心理學(xué)研究原生家庭，目的是希望可以幫助每一個人脫離原生家庭的“苦?！保⒉皇窍Ｍ阆萑氡г?、自暴自棄等負(fù)面情緒。然而，現(xiàn)在很多人在了解到原生家庭之后“恍然大悟”，原來都是父母的錯?？墒?，你刻意回避了一些事情。貧寒家境中，也有很多成大事者；兒時遭受家庭暴力者，也有人走出陰霾，擁有美好家庭；一個自卑、膽怯的人，也可以充滿自信的站在演講臺上。
很多人會疑惑，我如何面對自己的原生家庭呢？
1.正視自己以及原生家庭
我們不可否認(rèn)，原生家庭的確帶來很多負(fù)面影響。這時候面對自身的不幸，你可以暫時將其歸因于原生家庭。請注意：是歸因不是歸罪。這兩個詞是完全不同的。歸因，是你找到自己不幸的原因，接下來可以尋找解決方法，使得自己的生活變得更好。歸罪，是你為自己的不幸找到了一個可以抱怨、責(zé)怪、自暴自棄的理由，使得你慢慢陷入了受害者模式難以自拔。我們了解原生家庭的目的在于了解自己、了解家人，而非為了單方面的指責(zé)和控訴家庭。因為，指責(zé)和控訴并不會讓我們變得更好。我們要了解它，然后擁抱它的好，走出它的陰影。
2.活在當(dāng)下
在《當(dāng)下的力量》一書中，講到我們很多人是活在未來或者過去，很少有人思維是處于當(dāng)下的。對于原生家庭持有一種指責(zé)的態(tài)度，你的思維和情緒就被禁錮在過去的時間點，無法逃離。你的記憶不斷重復(fù)著過往的悲痛，情緒是不能疏導(dǎo)，只會不斷的壓抑到潛意識。接受原生家庭這一事實，是你應(yīng)該要做的事情。也許你會歇斯底里的喊道：“為什么我要接受呢，這是他們的錯?！币苍S的確不是你的錯，可是發(fā)生的事情都已經(jīng)被上天安排好了，你既回不到過去，也不能修改人生劇本。當(dāng)你思維和情緒處于當(dāng)下，你就可以更加理智和客觀看待原生家庭，你也會發(fā)現(xiàn)自己的力量。廈門心理咨詢哪里比較好？那種有勇氣改變自己和未來的力量。原生家庭的一切，是我們不能選擇和改變的。但是，在你重新認(rèn)識和了解自己的原生家庭之后，已經(jīng)擁有了選擇的權(quán)利。如何面對原生家庭以及日常生活、工作，是無休止的抱怨與指責(zé)，還是努力去改變呢？如果你選擇后者，那么恭喜你，在不久之后，會有一個嶄新的你。一位可以和別人侃侃而談、擁有美滿家庭、溫和而有力量的男士或女士。這就是原生家庭給予的禮物——更好的自己。
文轉(zhuǎn)自：洛陽心理師蔣慶偉的博客
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