巧妙解決不良親子關(guān)系
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：巧妙解決不良親子關(guān)系
在現(xiàn)實(shí)生活中，許多父母?jìng)兌贾溃?dāng)自己在與領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友、親戚甚至配偶相處時(shí)，有時(shí)候?yàn)榱吮苊鈬?yán)峻的沖突，或者為了維持一段良好的關(guān)系，他們自身需要做出一定的改變。其實(shí)，我們每個(gè)人在身邊的各種關(guān)系里，為了扮演好自己的角色，或多或少地都會(huì)做出一定的改變，以此更好地與人交流。但是，當(dāng)我們面對(duì)自己的孩子時(shí)，父母?jìng)兏嗟貢?huì)認(rèn)為是孩子需要做出改變，來適應(yīng)父母。所以，當(dāng)親子沖突出現(xiàn)時(shí)，父母?jìng)兇蠖鄷?huì)想當(dāng)然地認(rèn)為，只有問題兒童，沒有問題父母。這其實(shí)是父母的權(quán)威在作祟。其實(shí)，很多時(shí)候，父母應(yīng)當(dāng)把孩子同大人一般看待，當(dāng)矛盾出現(xiàn)時(shí)，父母也需要改變自己對(duì)孩子的態(tài)度，只有這樣，親子關(guān)系才能夠和諧順暢。那么，問題來了，父母應(yīng)該如何改變自己，以避免親子沖突呢？
接納自己真實(shí)的樣子
許多研究表明，一個(gè)人接納他人的程度和接納自身的程度之間存在直接關(guān)系。這也就是說，父母如果能夠更多地接納自己，那么，他們也能夠接納孩子的許多行為。相反，如果父母對(duì)自己過分挑剔，那么，他們對(duì)孩子也不會(huì)更寬容。所以，為人父母，我們必須學(xué)會(huì)接納自己真實(shí)的樣子，那么，如何才能夠做到呢？這種情況下，父母需要獲得自我覺醒，只有自我覺醒了，才能夠接納真實(shí)的自己。所謂自我覺醒，它是一種時(shí)時(shí)刻刻存在的知覺。在《不與自我對(duì)抗，你就會(huì)更強(qiáng)大》這本書中，有這樣一個(gè)例子：卡洛琳有兩個(gè)女兒，在照顧她們的時(shí)候，對(duì)女兒們的調(diào)皮，卡洛琳表現(xiàn)得越來越焦躁，有時(shí)甚至?xí)?duì)她們心懷恨意，這種可怕的想法讓她感到深深的羞愧與無助。作者克里斯托弗告訴卡洛琳，照顧者和被照顧者之間產(chǎn)生一些憎恨是很自然的事情，這種感覺是可以被接受的?？辶找庾R(shí)到了這一點(diǎn)，回家后，當(dāng)她再次對(duì)女兒產(chǎn)生恨意時(shí)，她以一種開放的心態(tài)去接受這種恨意，而不是自責(zé)與羞愧。讓她驚奇的是，當(dāng)她接受了恨意時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己越來越喜歡女兒，而女兒也變得越來越乖。由此可見，卡洛琳感知到自己對(duì)女兒的恨意，當(dāng)她重新審視并接納這份恨意時(shí)，負(fù)面的情緒卻突然消失了，取而代之的是更為健康的親子關(guān)系。因此，很多時(shí)候，當(dāng)我們深陷親子沖突的困擾時(shí)，不妨靜下心來，仔細(xì)感知自己的情緒，我們可以從深呼吸開始，時(shí)刻感知情緒在我們體內(nèi)的流轉(zhuǎn)。只有這樣，我們才能夠認(rèn)識(shí)到自己情緒的存在，并學(xué)會(huì)去接納它們。當(dāng)我們接納了情緒，也就接納了自己。
接納孩子與父母的不同
很多父母喜歡把孩子視為自己的私有物，他們認(rèn)為自己擁有了孩子，他們還會(huì)認(rèn)為，孩子是自己生命的延續(xù)，因此，孩子理應(yīng)成長(zhǎng)為他們想要的樣子。還有一些父母，他們口口聲聲說自己喜歡孩子，可是他們的行為卻向孩子們傳遞，自己只喜歡某一類型的孩子。比如，一個(gè)看重體育的父親，通常不太會(huì)喜歡一個(gè)沒有絲毫體育興趣與天賦的孩子；一個(gè)看重外貌的母親，可能也不太會(huì)喜歡一個(gè)長(zhǎng)相丑陋的女兒。另外，還有一類父母，他們非常看重自己過往的經(jīng)驗(yàn)，因此對(duì)自己長(zhǎng)此以往秉持的價(jià)值觀極為肯定，他們想當(dāng)然地認(rèn)為孩子也應(yīng)該接受他們這種正確無疑的價(jià)值觀。以上種種父母，都自信地以為孩子和自己是一樣的，是不可分離的。因此，當(dāng)孩子的行為與他們認(rèn)為的有所偏頗時(shí)，他們會(huì)持以拒絕的態(tài)度。然而，不管父母是否愿意承認(rèn)，孩子終究會(huì)在日復(fù)一日中與父母漸行漸遠(yuǎn)，慢慢走向分離。說到底，父母應(yīng)當(dāng)正視自己與孩子的關(guān)系，他們必須意識(shí)到，孩子未來的道路和方向?qū)?huì)擁有無限的可能性，一代人的思想，也未必能夠一成不變地復(fù)制到下一代身上。
因?yàn)椋鐣?huì)在進(jìn)步，人類在發(fā)展，唯有變化才是永恒。只有意識(shí)到了這一點(diǎn)，父母才能夠從根本上接納孩子的不同，允許孩子成長(zhǎng)為一個(gè)有自主意識(shí)的獨(dú)立自由人。如此，他們才更有可能接納孩子的一些行為。
親子關(guān)系不是第一位
經(jīng)常聽到許多媽媽們吐槽：有了孩子以后，生活的重心全都圍著孩子打轉(zhuǎn)，看著孩子健康快樂地長(zhǎng)大，是她們生活中的唯一樂趣了。這些媽媽們將親子關(guān)系置于家庭生活的首位，想當(dāng)然地為孩子做出各種犧牲，期待著孩子有朝一日能夠出人頭地，有所作為。在她們看來，親子關(guān)系是她們的一筆很大的投資。這就意味著，孩子的表現(xiàn)對(duì)她們至關(guān)重要。這種父母是最為焦慮一類父母，也是最為辛苦的。他們要求自己必須一刻不停地對(duì)孩子進(jìn)行看護(hù)、指導(dǎo)與監(jiān)督，同時(shí)，他們又很難容忍孩子犯錯(cuò)誤，或者在他們的人生道路上有什么大的過失。他們一門心思的想要保護(hù)自己的孩子，卻沒有多余的時(shí)間留給伴侶。這是非常不明智的。聰明的父母懂得婚姻關(guān)系才是家庭里的首位，孩子雖然也很重要，但卻是次要的。這樣的父母懂得營(yíng)造良好的家庭氛圍，允許孩子擁有更多的獨(dú)立與自由。他們只會(huì)在孩子需要的時(shí)候，才出現(xiàn)在他們身邊。這種父母無疑也是關(guān)心孩子的，但是他們卻并不焦慮，他們也不會(huì)讓孩子因?yàn)殛P(guān)注而透不過氣來。他們過好了自己的人生，經(jīng)營(yíng)好了自己的婚姻，讓家里的風(fēng)水變得更加清亮活潑，孩子也在這種和諧氛圍的滋養(yǎng)下變得更好。維斯冠曾說：父母和子女，是彼此贈(zèng)予的最佳禮物。誠(chéng)然，所謂父母子女，不過是一場(chǎng)關(guān)于愛的修行。因此，為了預(yù)防親子沖突，父母必須接納自己，愛自己，只有這樣，才能夠接納我們的孩子，從而更好地去愛他們。相信在一個(gè)擁有良好風(fēng)水的家庭里長(zhǎng)大的孩子，他們的未來一定不會(huì)太差。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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