孕媽心理壓力影響胎兒?jiǎn)幔繌B門哪里有心理咨詢？

群里有位孕8月的準(zhǔn)媽媽給我發(fā)信息，說自己最近不知道怎么回事兒，頻頻做惡夢(mèng)，半夜常常在驚醒之余，覺得小腹處一抽一抽的。這位準(zhǔn)媽媽非常擔(dān)心，不知道自己做惡夢(mèng)是不是因?yàn)樘殞殸顟B(tài)不好所導(dǎo)致，或者是因?yàn)樘殞殸顟B(tài)不好是因?yàn)樽约嚎偸亲鰫簤?mèng)受到了影響。孕晚期頻頻做惡夢(mèng)，對(duì)胎寶寶有影響嗎？其實(shí)安撫孕媽媽情緒更重要看著她一條條的語言信息飛速傳來，我能夠感受到她的緊張。不過，我更為關(guān)注的是，這位準(zhǔn)媽媽怎么就確定胎寶寶狀態(tài)不好呢？準(zhǔn)媽媽被我的反問愣住了一下，過了好一會(huì)兒回復(fù)說：難道小腹一抽一抽的，不就證明了胎寶寶狀態(tài)不好嗎？我又問：擔(dān)心胎寶寶狀態(tài)不好，去沒有去醫(yī)院檢查呢？準(zhǔn)媽媽回答說：前幾天剛?cè)プ鲞^孕檢，各方面都沒有問題。如今疫情期間，也不想頻繁進(jìn)出醫(yī)院，就沒有再過去。我再問：除了小腹一抽一抽之外，還有其他感覺不太好的地方嗎？準(zhǔn)媽媽大約思索了一會(huì)兒，回答說：沒有。

我想，應(yīng)該是這位準(zhǔn)媽媽太過于擔(dān)心胎寶寶的健康，所以才會(huì)過分緊張了吧。做夢(mèng)，對(duì)于每一個(gè)正常人來講，都是必不可少的。不管是好夢(mèng)也好，還是惡夢(mèng)也罷，不過是一種正常的心理現(xiàn)象罷了。尤其是在淺睡眠狀態(tài)，有一部分調(diào)皮的腦細(xì)胞不愿意休息，繼續(xù)活躍，導(dǎo)致我們進(jìn)入夢(mèng)境。所以偶爾的惡夢(mèng)，也許只是準(zhǔn)媽媽白天太過于疲憊或者睡姿的影響；若是經(jīng)常多夢(mèng)、惡夢(mèng)，最好根據(jù)自己近期的生活來排查一下因果；如果第二天睡醒之后總是疲倦、頭暈等，就需要去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查了。

那位準(zhǔn)媽媽想了想，告訴我說，這段時(shí)間的確有些情緒上的緊張。因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，家里的小生意收入只有出沒有進(jìn)，而寶寶出生之后，各個(gè)方面都是要花錢的；再加上提前約好的月嫂，也因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，可能無法準(zhǔn)時(shí)到位；自己與婆婆關(guān)系并不是特別合得來，娘家媽媽也沒有時(shí)間過來照顧自己；自己的老公天天壓力也大，夫妻二人也基本上處于零溝通狀態(tài)……每天只要想到這些亂七八糟又不得不面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，總是心煩意亂，難受得很。說到底，孕媽媽總是做惡夢(mèng)，可能是與自己近期的情緒壓力過大有關(guān)。情緒壓力導(dǎo)致心情變化，心理因素會(huì)導(dǎo)致淺睡眠時(shí)間增加，深度睡眠時(shí)間減少，這樣下來，夢(mèng)是越來越多，也會(huì)因?yàn)榍榫w的變化而演變成為“惡夢(mèng)”。事實(shí)上，孕媽媽的惡夢(mèng)不會(huì)對(duì)胎寶寶的健康不利，但是情緒變化，卻會(huì)直接影響到胎寶寶的成長(zhǎng)。

專家在臨床觀察發(fā)現(xiàn)：妊娠7-11周，如果有突然的意外引起孕婦情緒的過度不安，會(huì)直接導(dǎo)致胎寶寶的兔唇、腭裂等病變。到了妊娠后期，如果孕婦精神狀態(tài)不好，如恐懼、憂郁或情緒波動(dòng)大，母體血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧、胎動(dòng)次數(shù)異常，增加或減少。如果孕婦長(zhǎng)期情緒壓抑或起伏過大，不僅影響到胎寶寶的發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致出生后寶寶也躁動(dòng)不安、哭鬧不休、睡眠不好、消化功能紊亂、適應(yīng)能力差等狀況發(fā)生。這些說明，孕婦如果長(zhǎng)期處在消極的狀態(tài)下，體內(nèi)的激素變化會(huì)直接干擾到胎兒的正常發(fā)育，造成各種不良的后果。而情緒所影響到的關(guān)于胎寶寶性格、氣質(zhì)等變化，是無法用B超等先進(jìn)的設(shè)備檢驗(yàn)出來的。所以，孕媽媽要從根本上解決引起睡眠質(zhì)量不好、總是做惡夢(mèng)的種種心理因素，才可以徹底的讓自己放心，也徹底的告別惡夢(mèng)的影響和困擾，與此并存的其他癥狀也就隨之消失了。就像這位準(zhǔn)媽媽，疫情的發(fā)生是不可避免的，所造成的經(jīng)濟(jì)壓力也是必須面對(duì)的。這個(gè)時(shí)候，就不要和老公相顧無言了，有什么比夫妻同心更能好好渡過難關(guān)的呢？廈門哪里有心理咨詢？主動(dòng)和自己先生聊一聊，談一談，把眼前和未來做一個(gè)規(guī)劃，一步一步地理順現(xiàn)狀，調(diào)整自己的心情，控制自己的情緒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，享受當(dāng)下和胎寶寶合體的每一天，學(xué)會(huì)讓自己快樂的生活，同時(shí)讓胎寶寶感受到來自爸爸媽媽的愛，從而更加健康聰明的成長(zhǎng)發(fā)育。

文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客

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