不要對孩子輕易說的話
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：不要對孩子輕易說的話
在咨詢中心經(jīng)常接待這樣的家長，孩子學(xué)習(xí)、生活中遇到困難，家長內(nèi)心充滿自責(zé)和焦慮，也是痛定思痛，下決心對孩子不再高要求，只希望孩子自己“盡力”，問心無愧就行了，成績不重要?？墒蔷瓦@樣，孩子還是看不出動力，怎么辦呢？當(dāng)家長對孩子說：“你只要盡力就好了?！奔议L們原意是看到孩子壓力大，痛苦，希望這樣可以安撫到孩子，減輕孩子壓力?？陕犜诤⒆佣淅锸鞘裁锤杏X呢？你說的“盡力”可能是ta無法完成的目標(biāo)?！昂⒆樱煽儾恢匾?，名次不重要，我們只要盡力就好?！奔议L感受到孩子的壓力，希望通過這樣的方式可以減輕孩子的壓力。事實呢？
有很多這樣的案例，有一個女大學(xué)生因為失眠找到我，經(jīng)了解女生目前面臨考研，考研讓她感覺壓力很大。本來她的學(xué)習(xí)一直是挺順利的，可是因為近兩年連續(xù)幾次考試的失利，讓她對自己越來越?jīng)]有信心。脾氣變得不好，父母、朋友們見到她都很小心翼翼，生怕自己說錯話惹惱了她，她自己也很痛苦。父母、朋友們都勸她，別太為難自己，盡力就好，人生又不是只有這一條路。剛開始，這些話她也都聽在了心里，可是，慢慢的她開始變得更懊惱和焦慮。遇到一點困難，或者不太順利，她就會很自責(zé)，她覺得自己沒有盡力，盡管她晚上學(xué)習(xí)學(xué)到深夜12點，早上5點多就起床繼續(xù)學(xué)習(xí)，她依然覺得不夠。她不斷的去挑剔自己，覺得自己學(xué)習(xí)時不夠細心，不夠?qū)Ｗ⒌鹊??！氨M力”沒有終點。成了她怎么也無法達到的目標(biāo)，壓力更大了。
怎樣做才算“盡力”
當(dāng)一個人遭遇瓶頸時，父母們總喜歡用“盡力”去安撫寬慰孩子，對有的孩子這樣的安慰是有效果的，但是對有的孩子，只是給他們增添更多的負擔(dān)和煩惱?！氨M力”這個詞太籠統(tǒng)，當(dāng)孩子聽到這句話時，孩子一方面覺得自己已經(jīng)挺盡力了，但是一想又覺得似乎不夠。孩子很困惑，自己究竟有沒有盡力。對孩子來說沒有可參考的標(biāo)準(zhǔn)，怎樣才是“盡力”呢？孩子覺得盡力了，父母覺得還不夠；父母覺得可以了，孩子卻認為自己還可以做的更好。所以對孩子說“盡力”時，最好把你認為盡力的標(biāo)準(zhǔn)說出來，比如：上課認真聽講，課后老師布置的作業(yè)按時、準(zhǔn)確的完成等等?？刹僮鞯?，可對照的標(biāo)準(zhǔn)，避免孩子胡思亂想。
你的安慰不是我想要的
小花剛上高一，第一次月考考了班級20多名，這讓一直都是班級前三的小花難以接受，崩潰大哭。父母得知結(jié)果后，雖然也很難過，但是想到一次考試說明不了什么，而且這不是剛上高中也需要適應(yīng)，就跟小花說：“孩子這才月考，考不好沒關(guān)系，我們只要盡力就行，還有下次呢?！毙』]有感覺到父母對自己的安慰，只覺得父母是不是對自己很失望，他們不相信她，不相信她能考出好成績。開始自我懷疑，難道自己本來也就這樣，心里的不確定性變多，加上感受到父母的壓力，雜念變多，若下一次考試還是失敗，受到的打擊也會越來越大。
父母心口不一
很多父母在說這句話時，不知道有沒有想過自己想達到怎樣的目的？當(dāng)孩子真的沒有壓力了，父母們又開始焦慮了，這都高二了，馬上就高考了，他怎么沒有一點這種危機感呢？一點都不著急呢？父母們并不是對成績沒有期待，他們只是不想孩子受到打擊而一蹶不振。他們說“只要下次考過就行”，還是對孩子的成績有期望。有些家長就會故意對結(jié)果輕描淡寫，說“輸贏不重要”“一次成績不重要”，讓孩子關(guān)注過程里有沒有努力。但是孩子依舊很困惑，說是結(jié)果不重要，可是為啥在比賽和考試過程中感受到了父母的緊張情緒？家長的安撫并不純粹，無形之中會給孩子增加壓力，孩子很糾結(jié)，很困惑。所以，別再對孩子說：“你只要盡力就好?！边@句話聽上去好像是只要盡力了，無論什么樣的結(jié)果都可以坦然接受。你能嗎？自己辛辛苦苦，最后的結(jié)果卻失利了。這樣的挫折就是很難讓人接受，不如我們陪著孩子一起：孩子你難受就哭吧，哭完了，我們一起來看看問題出在了哪里。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團體）15305020431
廈門心理咨詢-官網(wǎng)：?http://99yu99.com.cn
機構(gòu)地址：廈門市思明區(qū)湖濱北路世紀海灣巴黎樓1901室
