廈門(mén)心理醫(yī)生：如何幫孩子調(diào)節(jié)委屈情緒？
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今天小寶開(kāi)開(kāi)心心的出去和小朋友們一起玩耍，過(guò)了一會(huì)兒就聽(tīng)見(jiàn)他氣哼哼的回來(lái)了。我好奇怪，平日里在外面玩耍都是舍不得回家的小寶，怎么這么快就回來(lái)了？結(jié)果小家伙進(jìn)屋里就撲進(jìn)我懷里，一臉的委屈，眼淚汪汪看著我：“媽媽?zhuān)裉旌托∨笥褌冞^(guò)家家，他們又讓我做壞蛋！我好生氣啊，不想和他們玩了！”哦，原來(lái)如此！小寶在外面受“委屈”了??！
第一步：先以肢體的安撫為主
我緊緊的抱著他，孩子不管在外面受了怎樣的委屈，先安撫安撫啊！小寶在我懷里又憤憤的說(shuō)：“我以后再也不想和他們做朋友了。每次都讓我做壞蛋，上次我都和他們說(shuō)好了，大家輪流做壞蛋，我才答應(yīng)先做壞蛋的，結(jié)果這次還讓我做?！甭?tīng)他這樣講，我大致了解了情況。
第二步：靜靜的聽(tīng)孩子講述自己的經(jīng)歷和故事
今天和小寶一起玩耍的是小區(qū)的另外兩個(gè)同齡的孩子，其中一個(gè)小女孩年齡稍微大一點(diǎn)點(diǎn)，小寶最喜歡和她玩，還有一個(gè)小男孩和小姑娘在同一個(gè)樓棟，他們自然是親密一些的。所以呢，這個(gè)小女孩自然而然就有了“指揮權(quán)”，總是她來(lái)號(hào)召孩子們?cè)谝黄鹜媸裁?、怎么玩；而小男孩們也很?lè)意聽(tīng)她的安排和指揮。這幾次小女孩總是帶著幾個(gè)孩子一起玩“過(guò)家家”的游戲，她自己做“公主”，讓另一個(gè)小男孩做“士兵”，小寶就是“壞蛋”。上一次是我?guī)е氁黄鹪谕饷嫱娴模?dāng)時(shí)這樣的分配小寶就非常不樂(lè)意，我告訴他過(guò)家家總是會(huì)有好人和壞人，大家輪流來(lái)做就好。于是小寶就和小女孩一起商量，同意這次自己做壞蛋，但是下一次就不能再繼續(xù)做壞蛋了。結(jié)果今天在一起，小女孩又讓小寶做“壞蛋”。這次是姥姥陪小寶一起出去的，我聽(tīng)姥姥說(shuō)，當(dāng)時(shí)小寶就爭(zhēng)辯說(shuō)上次已經(jīng)講好了，這次他不做壞蛋了。小女孩很強(qiáng)勢(shì)，告訴小寶，你要是不做壞蛋就不和你玩了。小寶很委屈，轉(zhuǎn)身就跑回家了。這還真是小寶的性格，寧可不玩，也不愿意委屈自己；但是回到家里就會(huì)難過(guò)。
第三步：認(rèn)同孩子，并開(kāi)始嘗試幫助孩子分析問(wèn)題
“媽媽?zhuān)瑡寢專(zhuān) 毙毮佋谖疑磉叄恼f(shuō)：“要不，你去和他們說(shuō)說(shuō)，不要讓我做壞蛋了吧？”哦？我抱著小寶問(wèn)：“要是每個(gè)小朋友出去玩的時(shí)候，都讓媽媽替他解決問(wèn)題，那么是小朋友們?cè)谕?，還是媽媽們?cè)谕姘?？”小寶搖搖頭：“可是，可是他們總讓我做壞蛋，這對(duì)我太不公平??！我不開(kāi)心！”“你不開(kāi)心，我也跟著不開(kāi)心啊！”我認(rèn)同著小寶：“可是，我們就這樣在家里不開(kāi)心，首先是傷害的是我們的心情；其次是別人并不知道也不理解啊！”“那怎么辦？”小寶繼續(xù)哼哼唧唧。我也繼續(xù)摟著他：“想辦法解決問(wèn)題?。”热缒氵x擇了不和他們玩是一種方法；再比如你可以和他們講清楚你的不開(kāi)心也是一種方法；還有你也可以和他們商量換一個(gè)新游戲，是不是也是一種方法？”“可是我說(shuō)話他們不聽(tīng)啊！”小寶有些沮喪。“不聽(tīng)的原因也會(huì)有很多。比如你沒(méi)有講清楚新游戲的規(guī)則；再比如你還不夠強(qiáng)大，所以要開(kāi)始訓(xùn)練自己啊……”我撓著小寶癢癢，逗他笑。
第四步：不急于求成，不鉆牛角尖，換個(gè)角度思考問(wèn)題
看著小寶的情緒依舊有些低迷，我換了一種角度，繼續(xù)補(bǔ)充：“你知不知道，所有有能力成為壞蛋的人，都是很厲害的人？”小寶抬頭看我。我繼續(xù)：“滅霸厲害不？差一點(diǎn)點(diǎn)就毀滅了全人類(lèi)、全宇宙；怪獸厲害不？奧特曼總是歷盡磨難才能在最后關(guān)頭打敗它們；女巫厲害不？光頭強(qiáng)厲害不？……”隨意的列舉了幾個(gè)小寶平日里比較喜歡的角色，還真是一下子鎮(zhèn)住他了。我又絞盡腦汁的“歪曲”事實(shí)：“你看，壞人其實(shí)都很強(qiáng)大，如果壞人想要變成好人，一定就是那種最最了不起的好人；只不過(guò)他們走錯(cuò)了方向，才能了壞蛋?！毙毸贫嵌强粗鴽](méi)有那么委屈了，也從我懷里抬起來(lái)頭，亮晶晶的眼睛看著我。我見(jiàn)有效果，繼續(xù)說(shuō)：“所以呢，你拿到了壞蛋的角色并不可怕，關(guān)鍵在于你要怎么做。你同樣可以保護(hù)公主啊，也可以和士兵做朋友?。 毙氂治狭耍骸翱墒撬麄円驂牡?，不和壞蛋做朋友！”“不要緊??！”我再次緊緊抱著他：“你可以主動(dòng)和他們做朋友，表達(dá)你的善意。很多時(shí)候，命運(yùn)掌握在自己手里啊！想做好人還是壞蛋，不是別人給予你的，而是自己給予自己的?！焙呛?，對(duì)于4歲的小寶，說(shuō)這些話貌似有些深?yuàn)W，不過(guò)我慢慢地講，他慢慢地長(zhǎng)，總有一天，他會(huì)明白的。不是嗎？不管怎樣，小寶看起來(lái)開(kāi)心了一些。其實(shí)孩子世界自有孩子世界的準(zhǔn)則，他們就是在這樣一次次的開(kāi)心、沮喪、挫敗以及難過(guò)中，感悟著這個(gè)世界，感受著生活，從而成長(zhǎng)的。廈門(mén)心理醫(yī)生-作為家長(zhǎng)，可以守護(hù)孩子的童心，可以呵護(hù)孩子的脆弱，可以保護(hù)孩子的成長(zhǎng)，但是卻沒(méi)有辦法代替他可能面對(duì)的一切。所以，授之以魚(yú)不如授之以漁，為了孩子，當(dāng)為之計(jì)深遠(yuǎn)才是！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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