孩子為何今天突然不舒服？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子為何今天突然不舒服？
每年都有“一夜入冬”的感覺。明明昨天還是陽光燦爛，覺得暖洋洋的；今天早上起床在陽臺(tái)站了一會(huì)兒，覺得渾身的毛孔都豎起來了。好冷，好冷！送小寶去了幼兒園、大寶和姑娘去了學(xué)校之后，依舊是一天的各種整理、打掃以及忙中偷閑地再刷刷劇，倒也逍遙自在。到了下午3點(diǎn)多，我剛洗過澡出來，就看見手機(jī)里幼兒園老師的電話。忙不迭的接通之后，果不其然，小寶又在幼兒園里不舒服了。還和上次一樣，肚子疼、渾身乏力。還未掛電話，我就一邊開始穿外套，一邊應(yīng)著老師說立即去幼兒園接他回來。小寶的腸胃一直不算特別好，上周肚子不舒服已經(jīng)休息了兩三天，他是“滿血復(fù)活”了，我卻多了幾分戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，尤其是在飲食方面。
癥狀：口氣不清新
其實(shí)今天早上小寶起床的時(shí)候，我就有一些不太對(duì)勁兒的感覺。這兩天小寶的臭臭都拉得有些不怎么好，要么就是一點(diǎn)點(diǎn)，要么就是干脆說自己拉不出來。所以這幾天我也不敢多讓他吃東西，昨天晚上我特意給他煮了山楂蘋果湯。結(jié)果今天早上起床他習(xí)慣性地和我問好，我就聞出他的口氣有些不清新。讓他張嘴我看了看，舌苔還是有些厚白的。于是我匆忙忙讓他刷了牙、漱了口，又特意給他做了做腹部按摩，看時(shí)間差不多了，就趕緊往幼兒園里送。在路上的時(shí)候，小寶又一直在開心地說著話，偏偏我又忘記給他戴口罩，因此路上應(yīng)該是又沖了些冷風(fēng)的。
結(jié)果：嘔吐和腹瀉
下午在我去接小寶的時(shí)候，老師說剛剛小寶在班里又吐又泄，讓我接回家之后，多讓孩子休息，這幾天注意飲食。不過，嘔吐和腹瀉過后的小寶，明顯精神好了許多。其實(shí)這種情況本身是一種身體自身的排毒，毒素出來了，狀態(tài)自然會(huì)好一些?；氐郊?，小寶告訴我說，可能是中午的時(shí)候吃了些冷菜的緣故，讓自己開始不舒服的。其實(shí)小寶這次出現(xiàn)不舒服，與他自身的體質(zhì)有關(guān)，也與受寒有關(guān)，是多方的因素導(dǎo)致的。不過，總歸還是要管住嘴才好。
預(yù)防：合理預(yù)防寶寶積食
1、合理飲食
寶寶的腸胃本就嬌弱，再加上冬季的戶外運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)會(huì)少一些，而食量卻會(huì)增大。尤其是在幼兒園下午5點(diǎn)之前就吃過晚飯了，而家中的晚餐大多是19點(diǎn)左右才開始的，因此寶寶很容易再和家人一起吃上一頓，所以更容易積食。一定要注意，讓寶寶多吃易消化、易吸收的食物和蔬菜水果，保證飲食的多樣性和營養(yǎng)均衡，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)為好。
2、規(guī)律用餐時(shí)間
寶寶的飲食，最好是定時(shí)定量。
寶寶遇到自己喜歡吃的食物，就會(huì)情不自禁地多吃一些；而遇到自己不想吃的東西，干脆壓根兒就不嘗。這是很多孩子的共性。其實(shí)，這樣饑一頓飽一頓的飲食，很容易影響到孩子的消化功能正常運(yùn)作。
3、增加運(yùn)動(dòng)
天氣寒冷，而室內(nèi)的暖氣又充足，所以且不說孩子，就是大人，也真的不愿意出去。但是越是如此，越不能讓孩子終日呆在家里。運(yùn)動(dòng)是孩子健康的最佳輔助。去公園走一走，幾個(gè)孩子在一起跑一跑、玩一玩，都是很好的運(yùn)動(dòng)。寶寶運(yùn)動(dòng)多一些，才能夠促進(jìn)消化，防止積食。
4、輔助按摩
睡前、一起看電視的時(shí)候，或者一起看書的時(shí)候，媽媽順手就拉著寶寶的小手，給孩子推一推也是不錯(cuò)的選擇。比如推拿大拇指和食指的側(cè)面，從指根到指尖方向，可以幫助孩子消積導(dǎo)滯；比如順時(shí)針按摩肚臍周圍，可幫助寶寶消食、理氣，通腸道；比如捏脊，由尾骨開始，從下到上捏脊，也可強(qiáng)身健體，健脾益氣。另外，如今畢竟是寒冷的冬季，讓孩子避免受涼，尤其是腹部受涼同樣重要。晚上睡覺的時(shí)候護(hù)好寶寶的腹部；外出的時(shí)候，也要注意隨時(shí)幫助寶寶整理衣服，不要不留神把肚子露出來哦。
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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