如何給孩子注意保暖？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：如何給孩子注意保暖？
一年一度的“冬至”，于古時(shí)也是一個(gè)大節(jié)氣。從這日起，九九嚴(yán)寒正是開(kāi)啟；從這日起，白天一日比一日長(zhǎng)……最寒冷的冬天都已經(jīng)到了，春天還遠(yuǎn)嗎？寒冷的冬天里，似乎爸爸媽媽以及其他的長(zhǎng)輩都愛(ài)給寶寶穿上厚厚的冬衣，寶寶被裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，樣子甚是呆萌，可愛(ài)極了?？墒牵幸环N冷，是媽媽覺(jué)得你冷。你看寶寶已經(jīng)滿(mǎn)頭大汗了，你還在擔(dān)心他會(huì)不會(huì)冷，或者擔(dān)心落汗之后再著涼……為人父母，真的是操不完的心??！其實(shí)，冬天里，還真的不是給寶寶穿的多就是暖和的，而且寶寶的冬季護(hù)理，不妨這樣做哦！
冬季著裝
1、衣服比大人多穿一件就足夠了
寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，代謝快，‘火力壯’。因此，冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內(nèi)溫度。實(shí)際上，孩子被包得多緊過(guò)暖時(shí)，因?yàn)楹茈y自己擺脫悶熱的不利環(huán)境，一旦環(huán)境溫度超過(guò)34，就會(huì)引起高熱，大量出汗，造成脫水等后果。正確的穿衣方法是根據(jù)氣候、室內(nèi)溫度及孩子情況隨時(shí)增減，以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。新生寶寶在室內(nèi)要比大人多穿一件。2—3個(gè)月大時(shí)，在室內(nèi)可以和大人穿一樣多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室內(nèi)比大人少穿一件，室外穿得和大人一樣，注意別受風(fēng)即可。另外，寶寶穿得太多或者是穿著的衣服雖很漂亮，但不太適合運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)使行動(dòng)尚不靈敏的寶寶活動(dòng)起來(lái)十分不便，在客觀上會(huì)減少寶寶鍛煉的機(jī)會(huì)。相反，如果穿著適宜，寶寶活動(dòng)自如，運(yùn)動(dòng)量也會(huì)增加，這樣更有利于提高他們肌體的抗病能力，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，媽媽?xiě)?yīng)該根據(jù)自家寶寶的具體健康情況給寶寶穿衣，千萬(wàn)不可比著來(lái)，看著別人穿得多，你也下意識(shí)為寶寶多穿一些；寶寶的體質(zhì)是有天差地別的。
2、衣服的材質(zhì)選擇很關(guān)鍵
干燥的季節(jié)里，靜電最?lèi)?ài)跑出來(lái)“作怪”。我現(xiàn)在還清晰地記得，我上高中的時(shí)候住學(xué)校宿舍，每每熄燈之后，就看到我隔壁床的姑娘床上發(fā)出噼里啪啦的響聲，以及亮亮閃閃的光芒，當(dāng)時(shí)覺(jué)得好玩，可惜那個(gè)姑娘總是被靜電電的齜牙咧嘴。正常情況下，衣服的這種靜電對(duì)成年人不會(huì)有問(wèn)題，但對(duì)于年幼的還有很可能就會(huì)產(chǎn)生危害。首先，靜電會(huì)使寶寶的血液堿性濃度升高，導(dǎo)致鈣質(zhì)減少，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的骨骼成長(zhǎng);其次，靜電會(huì)將各種灰塵、細(xì)菌等吸附到孩子的皮膚上，導(dǎo)致孩子皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，如果這時(shí)孩子的身體體抗力較差就很有可能引起氣管炎或者心律失常等疾病。很可怕，是不是？所以寶寶的衣服，特別是貼身的內(nèi)衣，最好選擇全棉材質(zhì)，避免過(guò)多的裝飾物；而在洗滌寶寶衣服時(shí)可以適當(dāng)放些衣服護(hù)理劑，這樣能起潤(rùn)滑作用，減少衣服和皮膚的摩擦；還要加強(qiáng)對(duì)寶寶皮膚的保濕，比如涂抹一些保濕霜等，這也能很好的起到減少靜電的作用。有些很漂亮的衣服，雖然能夠給寶寶的顏值加分，但是化纖材質(zhì)，真的不適合寶寶哦！
冬季曬太陽(yáng)
北方冬天的陽(yáng)光其實(shí)很奇怪。有時(shí)候在室內(nèi)覺(jué)得外面是明晃晃的陽(yáng)光，可是一出門(mén)就會(huì)發(fā)現(xiàn)凍得要命；相反有時(shí)候昏昏皇皇的陽(yáng)光，到會(huì)爆發(fā)出一絲絲的暖意。因此，冬季帶寶寶外出曬太陽(yáng)，父母最好還是親自先去試試室外溫度。另外，在秋冬季節(jié)帶孩子曬太陽(yáng)，需要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和方式才能有好的效果。比如，帶寶寶曬太陽(yáng)前不要洗澡，最好不要空腹。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中能夠合成活性維生素D的材料洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。此外，曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射長(zhǎng)波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線(xiàn)，最好不要穿黑色服裝。在冬季，有兩個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽(yáng)：上午9～11時(shí)，和下午2～4時(shí)。這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線(xiàn)中的A光束成分較多，這時(shí)是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”——維生素D的大好時(shí)間，同時(shí)還可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷吸收，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。至于“給孩子多曬曬太陽(yáng)就可以補(bǔ)鈣了”、“補(bǔ)鈣吃魚(yú)肝油”的說(shuō)法，其實(shí)這是一種誤區(qū)。這兩種方式只能促進(jìn)鈣的吸收，如果寶寶體內(nèi)本身缺鈣，怎么談得上促進(jìn)吸收。
冬季皮膚護(hù)理
1、皮膚清潔
冬天氣候寒冷，寶寶的活動(dòng)明顯沒(méi)有夏天多，汗水和皮脂分泌也都沒(méi)有那么旺盛，一般每天給寶寶洗一兩次臉就可以了，除活動(dòng)量特別大出汗很多需要特別清洗外，正常情況下一周給寶寶洗一兩次澡比較合適。給寶寶洗手、洗臉一般用溫水，水溫不要太高，媽媽用手感覺(jué)溫?zé)峒纯?，如果發(fā)現(xiàn)寶寶的小手小臉特別臟，則可以用點(diǎn)專(zhuān)業(yè)的寶寶清潔用品。過(guò)分頻繁地給寶寶洗臉洗澡并不好，尤其對(duì)于3個(gè)月后的寶寶來(lái)說(shuō)，由于其體內(nèi)的激素水平下降，頻繁清洗會(huì)把起保護(hù)作用的皮脂洗掉，很容易引起寶寶皮膚干燥，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢的癥狀。另外冬天為寶寶洗澡，首先要保證孩子不受涼。洗澡水的溫度比體溫高3最合適，即便在冬天，用38—40的水給孩子洗澡就可以了，太熱反而會(huì)傷害寶寶嬌嫩的肌膚，過(guò)大的溫差也容易導(dǎo)致孩子生病。冬季給寶寶洗澡時(shí)間應(yīng)以不超過(guò)10分鐘為宜。
2、皮膚護(hù)理
市場(chǎng)上常見(jiàn)的寶寶專(zhuān)用潤(rùn)膚產(chǎn)品分為乳液（潤(rùn)膚露）、潤(rùn)膚霜和潤(rùn)膚油三種類(lèi)型。乳液一般含天然滋潤(rùn)成分，能有效滋潤(rùn)寶寶皮膚；潤(rùn)膚霜一般含有保濕因子，是秋冬季最常用的護(hù)膚產(chǎn)品；潤(rùn)膚油則含有天然礦物油，能預(yù)防干裂，滋潤(rùn)皮膚的效果更強(qiáng)一些。作為護(hù)膚達(dá)人的媽媽們，肯定知道要為孩子選擇適合自己膚質(zhì)且天然無(wú)刺激的兒童專(zhuān)用護(hù)膚品。另外，寶寶護(hù)膚品的牌子最好不要經(jīng)常更換，以免出現(xiàn)皮膚過(guò)敏等不適癥狀。
3、室內(nèi)保濕
由于冬季空氣干燥，人們?cè)谑覂?nèi)通常會(huì)覺(jué)得皮膚特別干，很容易起皮，嬰幼兒稚嫩的皮膚對(duì)干燥的環(huán)境尤其敏感，因此還要注意合理調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。一般來(lái)說(shuō)，冬季在室內(nèi)開(kāi)啟空氣加濕器比較有效，或者在房間內(nèi)放一盆清水，多放置幾盆綠葉植物也是簡(jiǎn)單易行的保濕好方法。冬至，靜靜的洗凈雙手，和面、拌餡兒，為孩子們做一頓香噴噴的餃子，包進(jìn)媽媽的無(wú)盡祝福和期盼！日子就這樣匆匆忙忙的飛逝，其中照顧寶寶成長(zhǎng)的日子，似乎過(guò)得格外的快，又非常的慢。感覺(jué)“時(shí)間快”是在回首時(shí)，怎么這個(gè)小豆子就忽然長(zhǎng)了這么高，仿佛一下就長(zhǎng)大了呢？感覺(jué)“時(shí)間慢”是在陪伴中，期間的磨合與煎熬，只有身在其中的媽媽也許才更為感知。愿我們的寶寶們都能夠健康成長(zhǎng)，歲月無(wú)憂(yōu)；愿我們?yōu)槿烁改傅亩寄軌蛏硇慕】?，歲月靜好！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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