寶寶身高如何保障？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：寶寶身高如何保障？
閨蜜最近有些小煩惱。她家大寶長(zhǎng)得白白壯壯，從小在同齡的小伙伴中，身高都是很有優(yōu)勢(shì)感的；而體重也屬于不胖不瘦，壯壯實(shí)實(shí)有肉但不肥胖的樣子。每每進(jìn)行體檢，在身高和體重上，都是很優(yōu)秀的?？墒侨缃竦搅诵殻质萦中?。在同齡人中，個(gè)子算是中等，體重簡(jiǎn)直是不堪一擊，一陣大風(fēng)都會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)把他吹跑了。但凡閨蜜帶兩個(gè)娃外出，熟悉的人都打趣說(shuō)，一定是父母偏心，把家中好吃的都給老大了，可憐老二才如此瘦弱不堪。閨蜜也是時(shí)時(shí)愁苦，小寶就是屬于那種怎么吃都不長(zhǎng)肉的體型。雖然瘦弱，但是精神狀態(tài)很好，其他也蠻好，不管是飲食還是運(yùn)動(dòng)，小寶看起來(lái)都不錯(cuò)。因此本來(lái)自己也不當(dāng)回事，但是去體檢，就會(huì)被醫(yī)生碎碎念，總是說(shuō)孩子不達(dá)標(biāo)或者在貼著達(dá)標(biāo)線(xiàn)的底線(xiàn)，要家長(zhǎng)多注意。
何為兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)？
在判斷寶寶身長(zhǎng)、體重的增長(zhǎng)是否正常時(shí)，必須要有一個(gè)比較客觀公正的評(píng)估指標(biāo)，也就是兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織聯(lián)合世界不同地區(qū)的兒科專(zhuān)家們，選擇美國(guó)、阿曼、印尼、挪威、巴西、加納六個(gè)具有代表性的人群，從寶寶出生開(kāi)始進(jìn)行長(zhǎng)期的生長(zhǎng)隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境良好的前提下，世界不同地區(qū)的母乳喂養(yǎng)的寶寶在出生到2歲之間的生長(zhǎng)是一致的，與種族、遺傳無(wú)關(guān)。通過(guò)這一研究，同時(shí)結(jié)合以前的兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，于2006年正式公布的新的“兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)”在世界范圍內(nèi)被廣泛應(yīng)用并得到認(rèn)可，我國(guó)也部分采納了這一標(biāo)準(zhǔn)。
何為“符合”生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)？
我們都知道，在生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)的曲線(xiàn)表中，有平均值，也就是第50百分位數(shù)據(jù)；同時(shí)也標(biāo)有第15和第85百分位，以及第3和第97百分位。很多父母會(huì)認(rèn)為，只有寶寶的身高體重達(dá)到平均值以及向上的水平，才是健康的；而平均值以下就不達(dá)標(biāo)。然而這種想法是不正確的。由于每個(gè)寶寶出生體重不同，出生情況不同，且各個(gè)都有著各自獨(dú)特的生長(zhǎng)規(guī)律；所以只要寶寶的生長(zhǎng)水平在第3到第15百分位之間，或者第85到第97百分位之間時(shí)，即便是稍微瘦小，大體也屬于正常的，只需要加以關(guān)注。只有當(dāng)寶寶生長(zhǎng)水平在第3百分位以下，或超過(guò)了第97百分位，就需要家長(zhǎng)配合醫(yī)生對(duì)寶寶進(jìn)行長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)和指導(dǎo)。一般在寶寶3歲以前，主要以營(yíng)養(yǎng)干預(yù)為主；而在寶寶3歲以后，可能需要進(jìn)一步檢測(cè)生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌因素。
制作寶寶專(zhuān)屬的成長(zhǎng)圖表
作為家長(zhǎng)，似乎往往會(huì)對(duì)寶寶超長(zhǎng)、超重還不太關(guān)心，但對(duì)寶寶身長(zhǎng)、體重不足，也就是所謂的不達(dá)標(biāo)，往往是過(guò)度緊張。實(shí)際上，寶寶的身高、體重在正常范圍內(nèi)，高一些或矮一些，胖一點(diǎn)或瘦一點(diǎn)，對(duì)將來(lái)的身高并沒(méi)有特別的影響。5歲以前寶寶的生長(zhǎng)不受遺傳因素的制約，但到青春期時(shí)，孩子的生長(zhǎng)就明顯受到遺傳的影響。因此，爸爸媽媽不妨專(zhuān)門(mén)為自己的寶寶制作一份專(zhuān)屬的成長(zhǎng)圖表。把每次測(cè)量寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育數(shù)值，都標(biāo)注在成長(zhǎng)圖表上，當(dāng)然不僅僅要關(guān)注數(shù)值，更要看描成的體重曲線(xiàn)和身高曲線(xiàn)。如果寶寶的體重曲線(xiàn)與標(biāo)準(zhǔn)體重曲線(xiàn)平行，表示生長(zhǎng)速度正常；如果雙曲線(xiàn)有交叉或向下，則表示生長(zhǎng)可能出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)積極尋找原因；還有這些情況也要格外注意：每次測(cè)量時(shí)寶寶的身高會(huì)降低20個(gè)百分位分；或者寶寶的實(shí)際身高數(shù)值遠(yuǎn)低于平均水平；亦或?qū)殞毜捏w重增長(zhǎng)的速度要高于身高。
寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是有規(guī)律的
1、嬰兒期：長(zhǎng)25厘米左右
嬰兒正常出生時(shí)的身長(zhǎng)，一般為50厘米；長(zhǎng)到1歲嬰兒期結(jié)束時(shí)，這一年的身高一般要長(zhǎng)25厘米。
2、幼兒期：大約長(zhǎng)高17厘米
1-2歲：長(zhǎng)高約10厘米；2-3歲：長(zhǎng)高約7厘米。
3、學(xué)齡期：每年長(zhǎng)高約5-6厘米
4、青春期：每年長(zhǎng)高約7厘米
男孩身高增速最快一年可以長(zhǎng)10—12厘米，女孩身高增速最快一年則達(dá)10厘米。
增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，為寶寶成長(zhǎng)達(dá)標(biāo)助力
生長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶需要通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)來(lái)推動(dòng)身體各組織器官，包括胃腸道的發(fā)育成熟。因此要經(jīng)常帶寶寶參加各種戶(hù)外活動(dòng)，可以使寶寶心情愉快，代謝加速，食欲大增。專(zhuān)家建議，根據(jù)孩子的年齡和發(fā)育水平，可選擇跳躍、摸高、慢跑、騎車(chē)、跳繩、踢毽子、排球、籃球、引體向上、伸展體操等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能夠牽拉韌帶和肌肉，刺激軟骨增生，對(duì)長(zhǎng)高有很大的幫助。
適量增加營(yíng)養(yǎng)，為寶寶成長(zhǎng)達(dá)標(biāo)助力
均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的必備物質(zhì)條件，其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素一樣都不能少?？吹綄殞毷菪?，爸爸媽媽本能的反應(yīng)就是想辦法讓寶寶多吃點(diǎn)，或許寶寶就能長(zhǎng)得好一點(diǎn)。然而事實(shí)上，父母越急切地想讓寶寶多吃點(diǎn)，寶寶似乎就越?jīng)]胃口，對(duì)吃越抗拒。研究證實(shí)，過(guò)分強(qiáng)迫進(jìn)食會(huì)破壞寶寶對(duì)饑飽的感知。其最終結(jié)果，要么寶寶拒絕進(jìn)食，把吃飯視為天下第一痛苦；要么過(guò)量進(jìn)食，把吃飯權(quán)當(dāng)放松安慰。與此同時(shí)，寶寶的生長(zhǎng)也走向兩個(gè)極端，不是太瘦就是太胖。總之，對(duì)于身長(zhǎng)、體重不達(dá)標(biāo)的寶寶，爸爸媽媽需要積極提高喂養(yǎng)技巧，避免強(qiáng)迫喂養(yǎng)等各種喂養(yǎng)誤區(qū)，還要積極引導(dǎo)孩子參與到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中，多活動(dòng)可以使寶寶心情愉快，代謝加速，食欲大增。同時(shí)，爸爸媽媽要認(rèn)識(shí)到寶寶生長(zhǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期而緩慢的過(guò)程，不能總希望寶寶能夠一口吃個(gè)胖子。每個(gè)孩子都有著自己的體形和身高，孩子的成長(zhǎng)的速度也是不一樣的，與其總是難過(guò)于自己的“欲速不達(dá)”，不如靜下心科學(xué)的調(diào)節(jié)寶寶的飲食和作息習(xí)慣以及生長(zhǎng)習(xí)慣，健康就好！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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