如何調(diào)整更年期的狀態(tài)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何調(diào)整更年期的狀態(tài)
心理問題：大部分人可能不知道中國的退休年齡是多少。事實(shí)上，這和心理學(xué)密切相關(guān)。退休年齡的周期與更年期的周期是有一定關(guān)系的。大家都認(rèn)為在更年期時(shí)期人往往會(huì)存在一定的心理問題，這種更年期的心理問分為三個(gè)階段，是讓人無法預(yù)防的。他們是更年期綜合征、更年期憂郁癥和更年期偏執(zhí)狂癥，因此中國的退休年齡也是更年期心理問題經(jīng)常高發(fā)的年齡組。這也是為了讓老年人得到更好的治療，因?yàn)楦昶谛睦韱栴}是一種長期的抑郁癥，這并不意味著它可以通過短期治療可以迅速恢復(fù)。一般來說，女性更年期心理問題的發(fā)病時(shí)間為45～50歲，男性更年期心理問題的發(fā)病時(shí)間為50～60歲，我們必須意識(shí)到這一點(diǎn)。
案例介紹：今天前來尋求幫助的一位女性正是在為她的媽媽尋求幫助。她的媽媽現(xiàn)年只有47歲，與爸爸一起在政府機(jī)構(gòu)工作。但最近，她媽媽今年有很多令人難以置信的行為。她不確定是不是因?yàn)榛丶疫^年時(shí)和她媽媽吵架了而導(dǎo)致的。據(jù)她爸爸說，她媽媽近幾個(gè)月來一直非常焦慮，有時(shí)她會(huì)感到害怕，擔(dān)心將來會(huì)有孫子女，擔(dān)心她會(huì)被汽車撞死并發(fā)生事故等。不能讓她和她爸爸一起去。她的爸爸認(rèn)為媽媽的壓力太大了，所以帶媽媽出去和家人一起玩了幾天，但當(dāng)他們觀看潮汐時(shí)，媽媽慢慢地去了海灘。然后當(dāng)她醒來的時(shí)候卻不知道自己做了什么，也不知道發(fā)生了什么。這使她非常擔(dān)心，所以她想來尋求心理幫助。
廈門市心理咨詢師分析：當(dāng)了解了求助者的情況之后，基本可以確定這是她的問題屬于更年期心理問題的常見情況。所謂更年期就是指從中年到老年的過渡而產(chǎn)生了一些心理上的變化。他們中的大多數(shù)人都會(huì)覺得自己沒辦法接受老年人的生活狀態(tài)，或者甚至認(rèn)為他們的生活很快的就要面臨結(jié)束了。因此，他們就不自覺的產(chǎn)生很多焦慮、猜測和困惑，甚至想盡快結(jié)束自殺的念頭。一般來說，我們的更年期心理問題的治療也是以心理咨詢?yōu)榛A(chǔ)的，這樣才能讓他慢慢的接受及面對這樣的生活轉(zhuǎn)變和狀態(tài)。如果一旦達(dá)到更年期憂郁癥階段，我們需要進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療通過服用一些抑郁癥藥物來控制發(fā)展。同時(shí)，我們可以配合一些針灸或物理療法進(jìn)行輔助治療。根據(jù)這個(gè)案例的情況顯示，我們不難發(fā)現(xiàn)孩子的碰撞其實(shí)讓媽媽會(huì)意識(shí)到自己已經(jīng)老了，這導(dǎo)致了她的焦慮和抑郁的情緒產(chǎn)生及發(fā)展，這也是更年期心理問題的主要原因之一，也就是說，突然有一天她意識(shí)到自己變老了而頓時(shí)無法接受的表現(xiàn)。更年期心理問題主要分為三個(gè)階段。第一階段主要是人格的變化。一旦周圍的親戚朋友感覺到了有這樣的變化，他們必須在早期及時(shí)疏通開導(dǎo)，緩和心態(tài)，讓其慢慢的正確接受及面對，否則很容易引起更嚴(yán)重的心理疾病。
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