為了胎寶寶，孕媽媽記得營養(yǎng)補給
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：為了胎寶寶，孕媽媽記得營養(yǎng)補給
昨天外出，迎面碰到鄰居家奶奶，大包小包的拎著東西，略顯吃力。不由打聲招呼，主動幫忙替她把東西拿上樓。鄰居奶奶笑瞇瞇的跟在我后面，不住的碎碎念：自家的姑娘，嫁的遠、工作忙；38歲了這是頭一胎，孕中期稍微穩(wěn)定了些，回娘家來過元旦，順帶休了年假，可以在家里停留10天?？粗媚飸言辛说墙z毫沒有胖起來的樣子，又琢磨著姑娘孕早期的時候胎兒有些不穩(wěn)定，所以就特意找了中醫(yī)，給姑娘開了一些安胎、進補的中藥，自己又買了一些蛋白粉、鈣片之類的；好好地給姑娘補一補。說完奶奶又忍不住一一指給我看。我粗略的掃了一眼：蛋白粉、復合維生素、鈣片、孕婦奶粉，還有那種中藥配方的各種草藥……天下可憐父母心！可是，安胎、進補本就是兩個完全不同的概念，而且孕期里孕媽媽盲目進補也不是件好事兒啊！
安胎應(yīng)該以靜養(yǎng)為主
古訓說：懷孕時不可亂搬動床晡，或釘墻壁、剪東西，肩膀更要慎防被人拍打，以免動了胎氣或造成畸胎。呵呵，很多孕媽媽都為之咋舌了吧！不過對比古人更為嚴苛的月子時期，這個已經(jīng)算是好了太多。不過，說法雖然有些夸張，但是也有一些道理，最少說明當出現(xiàn)先兆流產(chǎn)征象的時候，最好的方法是臥床休息。倘若陰道出血，則需要絕對的臥床休息，經(jīng)過保胎治療，出血停止以后可進行適當?shù)幕顒?。另外，放松心情是最好的安胎方法，避免過度的緊張和焦慮。日本的有關(guān)專家認為：在妊娠初期從事一般的游泳和吸氧健身等運動是沒有問題的，而且有利于放松精神。但不要做劇烈運動。美國的婦產(chǎn)科專家則提出：孕婦最好不乘飛機，尤其在孕晚期。因為空中氣流產(chǎn)生的顛簸或者航班不正常等造成的勞累、嘔吐等等，都可能導致宮縮，誘發(fā)早產(chǎn)。一般來說，孕媽媽不宜出遠門，若要外出旅行應(yīng)做好充分準備，小心照料自己和腹中的胎兒。想必鄰居家姐姐能夠不遠千里回娘家，應(yīng)該是胎像已穩(wěn)，不需要特別的安胎了。
安胎不能與進補劃等號
韓劇，尤其是家長理短的生活劇中但凡出現(xiàn)女主或配角懷孕，婆婆、媽媽都會張羅著給她準備一些安胎的補藥。其實中藥安胎在我國也是源遠流長。但是往往一提到安胎，許多人立刻想到各種補品，以為進補就是安胎。有不少準媽媽，一進醫(yī)院就嚷著要開補品，打補藥，甚至到處收羅動物胎盤來安胎。事實上，中醫(yī)治病最講究辨證論治，根據(jù)孕婦的體質(zhì)和癥狀，虛則補之，寒則溫之，熱則清之，都是安胎的治法。沒有同一貼藥物是適合所有孕媽媽的。因此，如要進補，也一定是在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行。
盲目補充營養(yǎng)品更是離譜的錯誤
價格昂貴的營養(yǎng)品一定比普通食物好嗎？孕媽媽在選擇營養(yǎng)品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要進補，而不是盲目進補。要知道許多營養(yǎng)品的吸收效果并不會比普通食物好，而有些營養(yǎng)品甚至根本不適合孕媽媽食用。因此，準媽媽在決定購買營養(yǎng)品前，最好先咨詢一下有經(jīng)驗的產(chǎn)科醫(yī)生。有一些孕媽媽為了加強營養(yǎng)，每天都要補充很多營養(yǎng)品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵劑、孕婦奶粉等等，大量營養(yǎng)品下肚，就盲目地認為自己的營養(yǎng)已經(jīng)足夠了，反而忽視了日常三餐的營養(yǎng)。其實這樣做反而對身體不利，因為營養(yǎng)品大都是強化某種營養(yǎng)素或改善某一種功能的產(chǎn)品，單純使用還不如保證普通膳食的營養(yǎng)均衡來得更為有效。另外，雖然在孕期中加強營養(yǎng)是必須的，但營養(yǎng)攝入絕非多多益善。太多的營養(yǎng)攝入會加重身體的負擔，并存積過多的脂肪，導致肥胖和冠心病的發(fā)生，體重過重等癥狀出現(xiàn)，致使她們抗病能力下降，并造成分娩困難。至于孕媽媽進補，最常見的一種錯誤是：孕媽媽一定要多吃，因為一人吃，兩人補。因此很多孕媽媽在得知自己懷孕后，就努力主動或者被迫加大飯量，希望借此來滿足胎兒的營養(yǎng)需要。幾乎所有的孕媽媽都相信只要自己吃的多，寶寶就一定會健康。其實，懷孕的媽媽即使進食量加倍，也不等于寶寶在媽媽的肚子里就都可以吸收。孕媽媽多吃的那部分，很可能大都變成了自己身上的肥肉。胎寶寶的營養(yǎng)是否夠，關(guān)鍵在于準媽媽對食物的科學性選擇，而不是靠盲目多吃來達到。我能理解鄰居奶奶對姑娘的一片疼愛之心，母愛本就是最無私、偉大的愛，尤其是當我成為媽媽之后，就更加理解了這個沉甸甸的詞語中蘊藏的含義。但是，我更希望鄰居家姐姐可以多一些理智和科學的認知，在孕期里不要盲目進補；適當?shù)?，才是最好的?/p>
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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