廈門比較好的心理咨詢機構(gòu)：孕期準媽媽的飲食
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孕期準媽媽的飲食
前兩天我身邊的護士姐姐給我講了一個她們產(chǎn)房里真實發(fā)生的小故事。一位膚白貌美的準媽媽經(jīng)過一天一夜的陣痛，終于平安順產(chǎn)生下一個健康的小男寶。小寶寶哪兒哪兒都好，就是皮膚特別的黑，屬于那種新生兒里少見的黑黑的膚色。小寶寶的媽媽看到倒沒有說什么，畢竟是自己歷經(jīng)千辛萬苦生下來的寶貝，怎樣都好看，但是抱到產(chǎn)房外就翻了天。先是小寶寶的爺爺奶奶，看著直接問護士，是不是抱錯了，祖宗三代都沒有這么黑的人。小寶寶的爸爸看著寶寶也樂了，半開玩笑的跟著說：“怎么回事兒，你們產(chǎn)房里燒煤炭，給我們寶寶就這樣熏黑了？”護士姐姐好無奈，解釋說產(chǎn)房里一共三個產(chǎn)婦，其她兩個還都沒有生出來呢，怎么可能抱錯？而且寶寶都是這樣，剛生出來的時候黑黑紅紅的，但是一般都是越長越白，越長越漂亮。小寶寶的奶奶直接抱怨上了寶寶的爸爸，說：“都是因為你媳婦兒孕期里不聽話，吃飯口味太重，吃多了鹽，讓你幫著控制控制，你不但不聽，還幫忙偷偷加的更咸讓她吃?？床宦犂先搜?，慣媳婦兒慣出來個小黑孩兒吧?！毙殞毜陌职钟行┯樣樀拿约旱谋亲?，然后伸手抱過寶寶的包裹，一邊謝謝護士，一邊“懟”他媽媽：“還好，就算是真的因為懷孕的時候吃鹽讓您孫子黑點兒，也好過萬一生出來個不健康、或者壓根兒生不出來強吧！”護士姐姐實在沒話說了，借口產(chǎn)房里面還忙就直接進去了。關(guān)產(chǎn)房門的時候還聽到外面母子兩個人在嘀咕“吃鹽多生出來個小黑孩兒”的事情。產(chǎn)房里產(chǎn)婦正在縫合側(cè)切的傷口，見護士姐姐抿著嘴兒進來就問是不是外面的家人也覺得寶寶黑？護士姐姐點點頭，產(chǎn)婦嘆口氣解釋說自己懷孕后什么都沒變，就是口味變了，特別愛吃咸東西。平日里做飯大家都覺得很咸了，可是自己吃著還是沒味兒，只好再單獨加鹽。婆婆天天說吃咸鹽會生黑寶寶，結(jié)果應驗了。以后老人家更要嘮叨了
孕期準媽媽們的飲食是大問題，畢竟有兩顆心臟同時在準媽媽的肚子里跳躍，胎寶寶成長所需要的所有營養(yǎng)都源自于準媽媽，因此，準媽媽在飲食上要多樣化，營養(yǎng)均衡，盡量不要挑食、偏食。不過只要是正常飲食，保證合理全面的營養(yǎng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素的供給，保證適當熱能的攝入，胎寶寶自然幸福、快樂的在媽媽肚子里健康成長著。
廈門比較好的心理咨詢機構(gòu)：對孕媽媽的不利影響
1、引發(fā)高血壓等疾病
孕媽媽常常選擇過咸的零食或食物，容易導致自己在懷孕期間引起妊娠期高血壓疾病等。這種病會使孕媽媽全身血管形成緊縮狀態(tài)，孕期間會有抽筋或子癇癥等情形發(fā)生，嚴重時還會造成身體器官壞死。另外妊娠高血壓會使胎兒發(fā)育遲緩。所以，孕媽媽在日常生活中就應多注意自己的血壓，適量攝取鹽分，避免吃太咸而造成身體的負擔。
2、易生雀斑
孕媽媽飲食過量的鹽可能會導致自己面部雀斑增生。吃鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時要把每天的食鹽攝入量控制在六克以下。孕婦更需要少鹽少油的飲食，這樣更健康。
3、面部浮腫
孕媽媽吃太咸還會打亂內(nèi)分泌，出現(xiàn)水分代謝紊亂，如果長時間如此就會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，所以建議懷孕期間清淡飲食。
對胎寶寶的不利影響
1、寶寶面色黑黃
孕期喜食過咸食物的孕媽媽，一般孕育出的胎寶寶皮膚很難白皙。這是因為吃鹽過多的人肌膚容易粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是明顯。因為吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了還會使皺紋增多。如果孕媽媽想要漂亮的寶寶自然不可以食用過咸。
2、寶寶頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃
孕媽媽吃鹽過多還會影響頭發(fā)健康，不僅會造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會讓頭發(fā)變得枯黃。從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。飲食過咸會增加腎臟的負擔，引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)顏色變淡甚至枯萎。孕媽媽在孕期食用過咸的話，寶寶以后可能有禿頂?shù)默F(xiàn)象。如果想胎寶寶發(fā)育漂亮，必須少食過咸的食物。所以孕媽媽在孕期里，盡量控制自己正常飲食，不要因為孕期帶來的身體和口味的變化而一味聽之任之。有些改變是對自己和胎寶寶的一種無形保護，可以欣喜接受；有些改變則會影響自己和胎寶寶的健康生長，就必須克服。
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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