備孕前的注意事項
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：備孕前的注意事項
生罷二寶剛剛出院沒多久，尚在月子里天天以臥床休息為主，朋友小D就迫不及待的來到家中找我。她是我的發(fā)小，我們彼此間非常熟悉。我知道她來找我，除了看看二寶外，還有更重要的原因，就是她至今膝下無子著急萬分，想要來沾沾喜氣，趕緊圓了自己多年來求子的心愿。小D不是不能懷孕。多年前她和她先生未結(jié)婚之前曾有懷孕，但陰差陽錯的原因她舍棄了那個尚未成型的寶貝。結(jié)婚之后又忙于剛剛起步的事業(yè)，一直在避孕。在前幾年又有過一次宮外孕的經(jīng)歷，不過手術(shù)后她的身體恢復也很好。隨后她和她先生的生意漸漸成功，她的年齡也日漸增長，同齡的我們都已經(jīng)拖家?guī)Э?，她也開始了積極的“造人”工作?？上г旎?，卻偏偏怎樣都不見了寶貝到來的動靜。隨著時間的推移，她沒有了當初的那種淡定，開始奔波于各大醫(yī)院，檢查身體并無大礙，于是更加積極的備孕?，F(xiàn)實的殘酷往往在于“欲求則不得”，任她百般折騰，大量的中藥喝壞了胃，例假前后想到醫(yī)院就會渾身發(fā)抖，在醫(yī)生指導下同房讓她先生很是尷尬，中間她甚至還出現(xiàn)了一次假懷孕，但就是一直求子不得。多少次夜深人靜聽到她的哭訴陪她嘆息，多少次聚會是都會看到她盯著在場小孩子的那種眷戀眼光。其實，我總是告訴小D，既然醫(yī)生檢查說他們夫妻都沒有問題，那么孩子就是遲早來的事情，只是急不得而已。備孕期間的不良心理會直接影響到備孕的效果。所以，科學備孕的前提下，夫妻雙方尤其是女性更應(yīng)該放寬心態(tài)：
1、求子心切的焦急心理不利于受孕。
我可以清楚的感受到小D求子心切的那種焦慮，她總是擔心因為有過兩次墮胎史，所以就會影響到現(xiàn)在的受孕幾率。她的壓力過大，導致過度緊張焦慮；而恰恰是這種焦慮的心理會影響到體內(nèi)激素紊亂，不利于懷孕。甚至說在這樣的心態(tài)下，即便是受孕成功也會因為精子卵子的質(zhì)量問題而不利于寶貝的生長發(fā)育。不如讓自己徹底放松下來，心情平靜。對于寶貝的態(tài)度用“來之我幸，不來我命”安慰自己。即便是求子不成，生活還是要繼續(xù)，日子總要走下去。我身邊就有這樣的例子，我遠方的侄子侄媳，小夫妻長期的備孕失敗小家庭差點分崩離析，后來投奔到我這里在省會城市的專科醫(yī)院，歷盡千辛萬苦好不容易有了一子，他們感覺人生就此圓滿了，也就只有這一個孩子了。結(jié)果今年在不經(jīng)意的狀態(tài)下又有了二寶。忙不迭給我報喜之余，回憶起當初求子的艱難，只剩下一笑而過。
2、過于緊張備孕結(jié)果也會影響受孕成功。
愛情是兩個人的浪漫，而婚姻則是兩家人的集合。小D的緊張還來自于雙方父母的壓力。小D的婆婆甚至準確的掌握了她的排卵期，這個時期前后，婆婆的電話總是會如期而至，讓小D非常尷尬。如果不是醫(yī)生篤定的告訴她，她的身體無恙，能夠正常懷孕，她早就懷疑自己得了不孕癥。而在每個月這樣的患得患失中，原本健康的她內(nèi)分泌嚴重失調(diào)，還出現(xiàn)失眠、多夢、掉發(fā)等相繼問題。后來，醫(yī)生告訴她，她已經(jīng)得了心理障礙所以導致不孕，需要心理治療。我知道我沒有處在她的那個境地，所以無法對這樣的事情“感同身受”，但我能體會到她的這種緊張與焦慮，安慰的話也許沒有太多的效果，我只能默默的祝福她，并篤定的告訴她相信自己，調(diào)整好自己的狀態(tài)，孩子就一定會來的。
3、盲目相信偏方秘方只會讓備孕更加困難。
當初為了讓自己盡快懷孕，小D一旦聽到類似什么“過去不孕，吃了什么就懷上了”就立即去買，盲目進補一些所謂的營養(yǎng)品；還在婆婆的授意下，大量的喝中藥秘方，甚至沒有問這些秘方的出處。后來就出了問題，盲目進補除了讓自己的身體更加虛胖之外，沒有什么大的作用；而中藥喝的上吐下瀉，送到醫(yī)院檢查說胃和腎臟都已經(jīng)出現(xiàn)了小毛病……按照小D的話，叫做“說多了都是淚”。作為發(fā)小，我真的很心疼她。還好，她的先生看到她如此，直接讓她停掉了補品和中藥，并告訴他的媽媽，以后哪怕是沒有孩子，也會陪著小D到老。孩子總歸是要長大離開家的，而老夫老妻才是永遠的伴兒。不得不說，有夫如此，為人妻之一大幸也！其實，備孕、受孕本就是夫妻雙方的事情，如果只是妻子單方面積極或者焦慮都無濟于事。尤其是在長期備孕無果的情況下，夫妻雙方相互支持、鼓勵也同樣重要。現(xiàn)在太多的人因為工作上的壓力而疏于對自己身體的調(diào)整，讓自己長期處在亞健康狀態(tài)，也是導致備孕困難的因素。所以想要備孕成功，夫妻間要保持最佳的身體狀態(tài)，增強運動量；調(diào)節(jié)自我情緒，遠離焦慮或盡可能不給對方增加壓力；注意調(diào)節(jié)飲食，做到營養(yǎng)均衡；盡可能生活規(guī)律，屏除抽煙酗酒這樣的不良生活嗜好。親愛的，放松下來，相信自己，相信健康的寶貝很快就會來到你的身邊。祝好運，祝好孕！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉(zhuǎn)載的一切內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺侵權(quán)，一定在第一時間刪除！衷心感謝原作者！
關(guān)注心靈健康（預約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團體）15305020431
廈門心理咨詢-官網(wǎng)：?http://www.xmxljg.com
機構(gòu)地址：廈門市思明區(qū)湖濱北路世紀海灣巴黎樓1901室
