廈門(mén)心理咨詢(xún)自慰手淫：女人自慰應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢?
???????? 青春期更是自慰的極大期
為防止有些女性自慰不當(dāng)，或者說(shuō)讓自慰造成的傷害盡可能少些，這里還是說(shuō)說(shuō)女性自慰前的一些準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)然，不是只針對(duì)男性朋友的，更包括姐妹們，因?yàn)?，大家都有需要?/span>
還是分心理和生理上的雙重準(zhǔn)備來(lái)說(shuō)吧。
我認(rèn)為最主要的，自慰的傷害來(lái)自于心理，其實(shí)坦白講，只要不過(guò)度沉迷，對(duì)身體的傷害是不大的，不是吹噓它對(duì)身體負(fù)作用大，就是怕少男少女一旦初嘗了手淫的快感，就會(huì)一發(fā)不可收拾，隨后對(duì)身與心造成不該有的傷害，畢竟，防范要從最開(kāi)始的一環(huán)做起嘛。
心理上主要是保持健康的心理準(zhǔn)備和認(rèn)識(shí)。可以把它看成是一場(chǎng)探索，探索自己最深層次的性偏向，喜好什么樣的撫摩與幻想;可以把它當(dāng)成是一場(chǎng)體育課，即是運(yùn)動(dòng)與放松，又是規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，合理的調(diào)節(jié)氣息和節(jié)奏，刺激自己的性反應(yīng)程度與能力，就象男孩子在球場(chǎng)是非常忘我一樣，當(dāng)成了體育運(yùn)動(dòng)的自慰，是一種邊撫摩邊讓自己身心完全放縱于其中的體驗(yàn)，娟姐最反感偷偷摸摸的自慰，要把它看成光明的，有了感觸一定要釋放出來(lái)，這樣才不會(huì)讓你日后有偷偷摸摸做人的感覺(jué)，更不會(huì)把它看成角落里見(jiàn)不的光的東西。
總之呢，自慰就是自我玩味，并不是什么不道德的事，如果你有了，就要陽(yáng)光的認(rèn)識(shí)它，只要不讓自己沉迷其中，放下罪惡感，就好了。
再接著說(shuō)說(shuō)肢體上的準(zhǔn)備，一是要仿照性交的姿勢(shì)撫摸自己，這利于身心的放松。比如把手放在乳房或性器官上，深吸氣，輕輕撫摸，慢數(shù)三下，呼氣，慢數(shù)四下，然后慢吸慢呼十下。
二是如果要自慰，一定要直至性欲高漲進(jìn)入高潮，全身緊張感的徹底釋放之后才罷，這樣迎來(lái)的是平靜和放松，而不是身心折磨的冰火兩重天。
??????? 廈門(mén)心理咨詢(xún)專(zhuān)家郭瀟贏提醒，保持清潔才能避免感染。
女性在自慰時(shí)更容易達(dá)到高潮
隨著觀念開(kāi)放與醫(yī)學(xué)發(fā)展， 男性自慰的普遍性已經(jīng)漸為人們接受。但事實(shí)上，美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有自慰經(jīng)驗(yàn)的男女比例都在90%以上。美國(guó)心理學(xué)家、性學(xué)專(zhuān)家海特就在她的著作《海特性學(xué)報(bào)告》中表示：“女性自慰與男性一樣，是再正常不過(guò)的現(xiàn)象了。”
因?yàn)樯項(xiàng)l件限制，女性在自然性交中能達(dá)到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達(dá)到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同美國(guó)女性自慰者網(wǎng)站上的一位網(wǎng)民的留言說(shuō)的那樣：自慰已經(jīng)成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，我也會(huì)自慰。
不過(guò)，女性如果真想讓自慰成為生活的“快樂(lè)調(diào)味品”，還是要多加注意。美國(guó)的婦科大夫時(shí)常會(huì)遇到因?yàn)樽晕慷艿絺蛉旧霞膊〉牟±瑢?zhuān)家們向女性朋友提出忠告：自慰時(shí)一定要注意保護(hù)自己。
選擇安靜私密的環(huán)境
首先，自慰的環(huán)境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見(jiàn)的私密場(chǎng)所，這樣一方面不僅可以提高對(duì)快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些緊張保守、對(duì)自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛(ài)一樣，女性在自慰時(shí)看一些浪漫的小說(shuō)或者成人影視，對(duì)于達(dá)到性高潮、喚起性興奮也會(huì)有所幫助。
其次，因?yàn)榕缘纳斫Y(jié)構(gòu)比男性更特殊，自慰時(shí)一定要采取衛(wèi)生安全的方式。美國(guó)著名的“性健康”網(wǎng)站以推廣健康性生活為宗旨，網(wǎng)站專(zhuān)家艾比的觀點(diǎn)是，只有保持清潔，才可能將感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)減至最低。因此，無(wú)論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習(xí)慣隔著內(nèi)褲自慰的女性，內(nèi)衣的衛(wèi)生也很重要，最好洗澡后，換上干凈的內(nèi)衣。
自慰前別忘了取下戒指
除了要把手洗干凈外，還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長(zhǎng)，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因?yàn)殛幍朗欠浅赡鄣纳眢w組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細(xì)菌感染。
艾比還表示：就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因?yàn)樵谶M(jìn)行自慰動(dòng)作時(shí)，倒刺很可能會(huì)劃傷陰道壁，其疼痛有可能持續(xù)數(shù)天之久。
還有的人習(xí)慣比較特別，喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，一定要保證器具的清潔，并最好包以避孕套，不僅可以起到衛(wèi)生屏障作用，而且還有潤(rùn)滑效果。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內(nèi)的異物。
需要注意的是，有自慰習(xí)慣的女性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)婦科疾病征兆時(shí)，一定不要羞于就醫(yī)。千萬(wàn)不要因?yàn)橛凶晕渴?，就害怕、自?zé)，延誤發(fā)現(xiàn)真正致病因素的良機(jī)。
