島礁官兵恐懼心理的調(diào)適
????? 一、島礁官兵恐懼心理的表現(xiàn)。所謂恐懼心理，是指因?yàn)楹ε履承┨囟ㄊ挛?、特殊環(huán)境或人際交往等產(chǎn)生的難以克服的強(qiáng)烈緊張情緒。
?????(一) 異常緊張。有恐懼心理的官兵，當(dāng)見到飛機(jī)、艦船，聽到槍炮聲、涌浪聲，甚至被茫茫大海和漫漫黑夜包圍時(shí)，通常表現(xiàn)出異常緊張。輕則感到渾身疲軟無力，頭皮發(fā)麻，口笨舌拙， 手足無措; 重則面色蒼白， 冷汗淋漓， 毛骨悚然。
?????(二) 過于敏感。具有恐懼心理的人，在情緒上往往過于敏感，一點(diǎn)點(diǎn)“蛛絲馬跡”，就可能讓他們感到風(fēng)聲鶴唳、草木皆兵，引起很強(qiáng)的情緒反應(yīng)。如，稍微的聲響可能導(dǎo)致其從夢中驚醒，突然出現(xiàn)的一盞漁火可能導(dǎo)致其拉響戰(zhàn)斗警報(bào)，眼前朦朧模糊的東西可能會(huì)被想象成極其可怕的惡魔。
?????(三) 消極退縮。正常人遇到自己感到恐懼的事物，一般都會(huì)積極地付諸行動(dòng);而具有恐懼心理的人，盡管也希望克服自己的恐懼感，但由于難以自我控制，并極力回避引起恐懼的事物或情境，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的情緒障礙和行為退縮。如夜間站崗值勤，由于對黑夜和孤獨(dú)感到恐懼，便可能會(huì)用大衣把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，或把自己緊緊關(guān)在崗樓內(nèi)，以期逃避恐懼感。
?????? 二、島礁官兵恐懼心理產(chǎn)生的主要原因
?????(一)對島礁生活的一知半解。初生牛犢不怕虎，是因?yàn)樗鼘⒌囊粺o所知，所以它無從怕起;而智者之所以勇敢，是因?yàn)樗軌蜻\(yùn)用科學(xué)手段去了解分析客觀事物的真相。所以，一無所知和了如指掌都不會(huì)令人產(chǎn)生恐懼心理，而一知半解正是恐懼產(chǎn)生的溫床。島礁官兵對所駐守的島礁的地理環(huán)境、自然環(huán)境、生態(tài)環(huán)境以及對海里的各種動(dòng)植物缺乏足夠的了解，不知虛實(shí)，從而易產(chǎn)生恐懼心理。
?????(二) 感到孤立無援。駐守島礁官兵可能會(huì)碰到臺風(fēng)、暴雨或敵人的襲擊，以及受到海里動(dòng)植物的傷害，并且在受到傷害或得病之后得不到及時(shí)的救援和治療。這些非人為因素影響的客觀條件使得守礁官兵在困難面前感到孤立無援，從而易產(chǎn)生恐懼心理。
?????(三) 對自己缺乏信心。部分守礁官兵自身處理突發(fā)事件的能力較弱，導(dǎo)致自己缺乏信心，或者本身自信心就不強(qiáng)，從而產(chǎn)生恐懼心理。?
?????? 三、島礁官兵恐懼心理的疏導(dǎo)和調(diào)適?？謶中睦硪唤?jīng)形成，便會(huì)給官兵的身心帶來痛苦，給島礁生活、工作、訓(xùn)練和作戰(zhàn)帶來困難，其后果是極為嚴(yán)重的。因此，島礁官兵必須從平時(shí)做起，勤奮學(xué)習(xí)，錘煉意志，努力防止和消除恐懼心理的困擾。(一) 培養(yǎng)“三感”，做一個(gè)勇者。
??????①培養(yǎng)官兵的愛國主義情感。當(dāng)愛國主義情感成為島礁官兵的主導(dǎo)情感時(shí)，他們就能自覺克制內(nèi)心的恐懼，在積極的工作中將其沖淡乃至化解。
??????②培養(yǎng)官兵的義務(wù)感。軍人必須無條件地服從組織上的安排，不管你理解不理解，愿意不愿意，習(xí)慣不習(xí)慣，來到島礁上，就要盡義務(wù)和責(zé)任，必須克服和拋開一切影響工作的困難與干擾。這樣，克服恐懼心理就會(huì)成為一種自覺行為。
??????③培養(yǎng)官兵的集體感。沒有集體就沒有個(gè)人，沒有集體就沒有力量，集體就是力量。島礁官兵的集體感十分重要，沒有同舟共濟(jì)、同甘共苦的精神就無法保證守礁任務(wù)的順利完成，克服恐懼感也就無從談起。
??????(二) 努力學(xué)習(xí)，做一個(gè)智者?？謶中睦淼漠a(chǎn)生大多是因缺乏科學(xué)知識而胡思亂想造成的。
??????①正視恐懼的現(xiàn)象。要弄清自己到底怕什么，不要強(qiáng)迫自己回避感到恐懼的事物，也不要掩蓋自己的恐懼感，而是要勇敢地正視它，了解分析它。
??????②掌握正確的方法。消除島礁官兵的恐懼心理，需要一個(gè)過程，而掌握正確的方法，則往往能收到事半功倍的效果。如，轉(zhuǎn)移注意法。將自己的注意力從恐懼的對象上轉(zhuǎn)移到其他無關(guān)的方面，從而淡化并逐漸消除恐懼。當(dāng)島礁官兵在獨(dú)自站崗感到恐懼時(shí)，可以留心觀察藍(lán)天、白云、碧海等，使注意力轉(zhuǎn)移，從而達(dá)到消除恐懼心理的目的。逐漸適應(yīng)法。有恐懼心理的人，如果反復(fù)接受引起恐懼的事物的刺激，并使其逐漸適應(yīng)，習(xí)慣成自然后，也就不恐懼了。
??????③注重向榜樣學(xué)習(xí)。榜樣的力量是無窮的。一代又一代、一批又一批的島礁官兵都是這樣走過來的，島礁官兵要善于用前人的勇氣來激勵(lì)自己，相信世界上沒有征服不了的困難，沒有克服不了的恐懼，從而在平時(shí)訓(xùn)練和生活上勇敢地面對恐懼，戰(zhàn)勝困難。
??????(三) 錘煉意志，做一個(gè)強(qiáng)者。意志是人類重要的心理品質(zhì)，是人們自覺克服困難、力求實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的內(nèi)在動(dòng)力。堅(jiān)強(qiáng)的意志來自于崇高的目標(biāo)和不斷的實(shí)踐。實(shí)踐是磨煉意志、消除恐懼心理的有效手段。因此，如果對某種事物產(chǎn)生恐懼心理，不妨主動(dòng)、積極地接觸它，接觸多了、了解多了，也就能夠揭開“神秘面紗”，達(dá)到消除恐懼的目的。
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