郭瀟贏教授：我沒勇氣看心理醫(yī)生
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：我沒勇氣看心理醫(yī)生
知名心理專家：心理學教授郭瀟贏 ?
案例介紹：郭教授您好！我沒有勇氣給您電話，能直接告訴我該怎么辦嗎，哪怕是一點點。我也想去看醫(yī)生的，可我沒那勇氣，就像你讓我給您打電話一樣。我主要好擔心別人看到我甩頭的緊張摸樣，因為越緊張，每次都控制不了甩頭，就像做了壞事被人發(fā)現了一樣，會怕的手都顫了，我現在有時緊張的時候頭在動，這是我控制不了的，我好想承認這個事實，可我真的做不到。我好想快樂一天，如果醫(yī)生您能讓我好，我會無論付出任何代價都會滿足您的。 ??
專家分析：您好！聽起來因為內心的緊張聯想，讓你看到人時會出現一些強迫行為，如甩頭、手顫等，你想控制但做不到，為此出現回避、逃避現象而深感煩惱是嗎？從心理學角度分析，具有回避、逃避傾向的個體，最大的特點是行為退縮，卻又不安于或欣賞自己的孤獨，不與人來往并非出于自己的心愿，想與人來往，又怕被拒絕、嫌棄，想得到別人的關心與體貼，又因害羞而不敢親近。行為退縮的主要原因是自卑心理。
專家建議：提高自我認同、勤于夸獎自己、善于自我鼓勵，并嘗試每天和同事、朋友打招呼、聊天，重要的是你的行動，能否邁出第一步對你來說很關鍵。心理治療師只是“一面鏡子”，幫你認識自己，你自己才是自己改變的主人。
文章整理：徐蒙蒙
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權威心理督導：國家級心理治療師/中國心理學教授郭瀟贏
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