讓心理年齡再次保持年輕
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：讓心理年齡再次保持年輕
還記得我們之前我們提供過的一個(gè)準(zhǔn)專業(yè)心理年齡測試嗎?很多讀者朋友反映測試出來的心理年齡大于實(shí)際年齡，害怕自己未老先衰?；仨切┨煺鏍€漫，無憂無慮的孩子，你或許就會(huì)得到啟發(fā)，原因在于他們保持著一顆順應(yīng)自然的質(zhì)樸之心。今天給大家介紹幾種讓心理年齡煥發(fā)年輕的方法，希望能幫你找到快樂之源。
當(dāng)你尋求一種快樂的人生時(shí)，有一種有效的辦法-保持一顆年輕的心。成年人常常會(huì)凸現(xiàn)出未老先衰的疲憊心理，如果要保持一種健康的心態(tài)來面對(duì)生活中的壓力，那么不妨摘掉成年人的面具，我們便能發(fā)現(xiàn)那種不可思議的、自發(fā)的感覺，而那些寶貴的感覺往往在我們長大的過程中，逐漸失去?；仨切┨煺鏍€漫，無憂無慮的孩子，你或許就會(huì)得到啟發(fā)，原因在于他們保持著一顆順應(yīng)自然的質(zhì)樸之心。
其實(shí)我們回望童年， 并不意味著要放棄做一個(gè)成年人。它僅僅要求我們對(duì)待現(xiàn)實(shí)的心態(tài)更自在一些，輕松一些，當(dāng)我們無需在種種面具后面體驗(yàn)種種沖突的時(shí)候，你就能夠發(fā)自內(nèi)心地贊嘆這個(gè)世界及你經(jīng)歷的一切人和事物。
保持心理年齡的年輕，你可以通過這些途徑，幫你找到快樂之源：
1.保持笑容
如果你的笑容少了，那么檢視一下自己，是否對(duì)某些發(fā)生的事情看得過于認(rèn)真了，其實(shí)我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，過了一段時(shí)間去回憶以前發(fā)生的不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的，所以對(duì)過去和現(xiàn)在，有一笑了之的心態(tài)很重要。
2.保持幻想
對(duì)未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗(yàn)到豐富多彩，妙趣橫生的境界，幻想還會(huì)給我們帶來激勵(lì)，在生活中表現(xiàn)得富有創(chuàng)造精神，它是心理健康的一部分內(nèi)容。
3.聽其自然
我們不必為偶然的沖動(dòng)責(zé)備自己，相反，這證明自己是個(gè)率真的人。當(dāng)我們常常教育孩子“別亂動(dòng)”“小心點(diǎn)”，你要小心自己，可能正在對(duì)孩子灌輸對(duì)未知世界的恐懼，同時(shí)正在奪去他們的好奇心。
4.承認(rèn)現(xiàn)實(shí)
盡管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環(huán)境。但我們不可能要求事事遂心。
5.信任
如果你對(duì)周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經(jīng)受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內(nèi)心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對(duì)方那顆躍躍欲試的心也會(huì)感受到你的淳樸心懷。
讓自己的心理年齡保持年輕，意味著你要保持精神愉快，還需要提醒自己是不是一個(gè)本來的、自然的我。
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權(quán)威心理督導(dǎo)：國家級(jí)心理治療師/中國心理學(xué)教授郭瀟贏
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