心理揭秘：偶爾“哭泣”對(duì)身體的益處
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：偶爾“哭泣”對(duì)身體的益處
哭，是人類情緒的表達(dá)方式之一，是人類心理最直接的情感流露。高興的時(shí)候可以哭，感動(dòng)的時(shí)候可以哭，生氣的時(shí)候可以哭，煩惱的時(shí)候也可以哭，甚至無聊的時(shí)候也可以哭……有時(shí)，哭泣經(jīng)常被人當(dāng)做是一件不好的事情，其實(shí)，從心理學(xué)角度適當(dāng)?shù)目奁鼘?duì)身心是非常有好處的。
案例解讀：人前笑人后哭的小雪
有這樣一個(gè)案例，小雪一天至少有五六個(gè)小時(shí)在接待客戶的電話。她只要一接起客戶的電話，就必須保持微笑的腔調(diào)和對(duì)方說話?？尚⊙﹨s說，她就像戴上了一個(gè)微笑面具，“白天別人都看見我的笑，誰知道我晚上經(jīng)常獨(dú)自流淚呢？”像小雪這樣人前微笑，人后憂郁的“雙面人”現(xiàn)象被稱為“微笑抑郁”。工作壓力讓不少白領(lǐng)患上了心理微笑抑郁，以服務(wù)業(yè)、公關(guān)業(yè)等窗口行業(yè)為主，其中又以女性居多。
哭泣不是示弱而是勇敢
哈桑最近的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，眼淚甚至可以發(fā)送自我保護(hù)的信號(hào)。它會(huì)模糊人們的視線，防止自己對(duì)別人做出攻擊性行為；同時(shí)，又能顯示自己的脆弱，讓對(duì)方降低戒心和敵意，不會(huì)隨便做出傷害行為；進(jìn)一步講，對(duì)方看到一張流著淚的臉，也會(huì)引發(fā)憐憫之情，進(jìn)而不自覺地給予支持。
熱議：哭泣減壓到底好不好？
哭，是人類情緒的表達(dá)方式之一，哭泣也歷來被看做減壓的方式?！疤?hào)哭族”就是通過哭泣來減壓的。研究顯示，哭泣能夠緩解人們緊張、焦慮的情緒，于是很多職業(yè)女性面對(duì)壓力時(shí)，會(huì)通過大哭一場(chǎng)來釋放壓力，也有人表示，邊看悲情電影邊哭泣后，會(huì)睡得特別香，以往的失眠癥也消失了?？墒?，哭泣真的能夠解除壓力嗎？這樣定期的哭泣究竟好不好？
心理解析：
小心！男人強(qiáng)忍不哭比自殺更可怕
悲傷有損健康，但悲傷時(shí)哭泣，卻是有利于健康的。心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高，強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”。男人不哭身體很受傷悲傷有損健康，但悲傷時(shí)哭泣，卻是有利于健康的。心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對(duì)人體健康不利。
男人哭泣可以減輕心理壓力科研機(jī)構(gòu)通過對(duì)眼淚進(jìn)行化學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，淚水中含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)，即腦啡肽復(fù)合物及催乳素。其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中，因而他們認(rèn)為，眼淚可以把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。
強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”專家認(rèn)為，女子的壽命普遍比男子長(zhǎng)的原因，除了職業(yè)、生理等方面的優(yōu)勢(shì)之外，善于啼哭，也是一個(gè)重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強(qiáng)度上會(huì)減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會(huì)影響身體健康。因此，專家認(rèn)為，強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”。
哭泣是一種很好的排毒方式
人們都說女人愛哭泣，其實(shí)這是一種很好的發(fā)泄方式，尤其是現(xiàn)在的生活節(jié)奏緊張的時(shí)代更是顯得尤為重要，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下是很重要的，是身體排毒的重要方式。
心理情緒嘮叨撒嬌哭泣也健身
人們?cè)谇榫w壓抑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性成分?？奁螅榫w強(qiáng)度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化。比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等病痛就與情緒壓抑有關(guān)。
悲傷時(shí)請(qǐng)哭出來
心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對(duì)人體健康不利。美國(guó)圣保羅—雷姆塞醫(yī)學(xué)中心精神病實(shí)驗(yàn)室專家研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑感。
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