心理必讀：抑郁癥的情緒反應(yīng)
? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：抑郁癥的情緒反應(yīng)
? 隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的進(jìn)步，給人生帶來優(yōu)質(zhì)生活的同時(shí)，也使人們的壓力不斷增大，使抑郁癥患者不斷增多。抑郁癥的基本表現(xiàn)是心情低落。通俗地說，就是情緒不好。正常人難免有時(shí)也會(huì)情緒不好，那么，對什么樣的心情低落才能診斷為抑郁癥呢？
? 經(jīng)常會(huì)聽到周圍的人說“我最近抑郁了”或是“我得抑郁癥了”，那么，真的是這樣嗎？其實(shí)只是這些人有些抑郁的情緒而已，并不是真正意義上的抑郁癥。面對生活中的煩惱，大家都出現(xiàn)過情緒低落、神情沮喪、意志消沉等癥狀，但這些只是暫時(shí)的抑郁情緒，談不上是抑郁癥。
情緒低落不一定是抑郁癥，但是抑郁癥一定會(huì)情緒低落。 典型的抑郁癥表現(xiàn)為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動(dòng)作或行為減少。如何理解情緒特別低落呢？就是說一個(gè)人總是高興不起來，即使遇到比如漲工資、中獎(jiǎng)之類的好事也高興不起來。這種狀況在抑郁癥患者身上完全有可能出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退，每個(gè)人都有方方面面的興趣，但是在抑郁癥患者身上是減退的。再一個(gè)就是精力減少，也就是這個(gè)人看起來特別累，一點(diǎn)精神都沒有，天天的精神萎靡不振。
現(xiàn)在人們的工作、生活壓力增大，幾乎每個(gè)人都處于亞健康的狀態(tài)，有些人亞健康的部分表現(xiàn)與抑郁癥相似，但是這是兩種截然不同的疾病，亞健康的患者雖然也表現(xiàn)為情緒低落、休息不好、全身無力等現(xiàn)象，但是患者的心態(tài)比較積極，會(huì)想方設(shè)法改善自己的身體狀況，調(diào)整自己的心態(tài)。而真正得抑郁癥的患者情緒低落，抵抗治療，覺得自己是社會(huì)的負(fù)擔(dān)，不想治療，老有想離開這個(gè)世界的想法。因此，大家不要一出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象就以為得了抑郁癥。
1、興趣減退甚至喪失：業(yè)余愛好廣泛的人，一旦患抑郁癥，這一點(diǎn)很容易為周圍人覺察。但是，即使并無任何業(yè)余愛好，如果日常工作、生活享受和天倫之樂等都一概提不起興趣，體會(huì)不到快樂，就可以肯定有興趣明顯減退或喪失。
2、無望感：病人感到個(gè)人的一切都很糟糕，前途暗淡無光，一切毫無希望。與此相反，正常人對未來抱有希望，如學(xué)業(yè)有進(jìn)步，事業(yè)有成就，家人健康長壽等；也經(jīng)常有各種小愿望，如攢錢買件高檔商品，欣賞一場優(yōu)美的音樂，周末全家外出游玩等。對未來喪失希望是抑郁癥的一種表現(xiàn)。
3、無助感：這種感覺很痛苦，尤其是病人難于表達(dá)。不少病人不愿就醫(yī)，他們確信醫(yī)師愛莫能助，因?yàn)樗械脚c所有其他人都不一樣，似乎已經(jīng)離開了人世間，掉進(jìn)了深山的谷底，一切已無可挽回，誰也救不了了。病人感到度日如年，異樣地孤寂、與人有疏遠(yuǎn)感。
4、自我評論下降：病人感到自己實(shí)際上什么本事也沒有，任何事也干不了，是十足的廢物。至少，病人感到知識(shí)能力已大不如前。一部分病人有深深的內(nèi)疚甚至罪惡感。
5、活力喪失：病人感到他整個(gè)的“人”已經(jīng)垮了、崩塌了、散了架子。他很明確主要不是身體沒有力氣，而是精神上喪失了動(dòng)力，做什么（包括自理生活）都需別人催促或推他一把，否則就根本不想動(dòng)。不少病人掙扎著想振奮起來，但總是堅(jiān)持不下去。病人認(rèn)為自己成了“一灘爛泥——扶不起來?！?/span>
6、感到生活沒有意義：病人不是感到某種生活方式?jīng)]有意義，而是感到人生從根本上說沒有意義。不僅沒有意義，活著就等于受罪造孽，生不如死。病人常有自殺意念，甚至實(shí)施自殺措施。
除了情緒低落外，抑郁癥患者還可能有如下幾種表現(xiàn)：
1、沒有明顯原因的持續(xù)疲乏感，休息后也難以復(fù)原；
2、活動(dòng)緩慢，有時(shí)又會(huì)為一些小事發(fā)脾氣；
3、常自責(zé)，或有內(nèi)疚感，自我評價(jià)過低，覺得自己做什么都做得不夠好；
4、思考速度減慢，患者也可能感到自己變笨了；
5、失眠，包括入睡困難，睡眠淺而不穩(wěn)，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺醒時(shí)間明顯提前；
6、食欲不振，進(jìn)食減少，體重也可能明顯減輕；
7、性欲減退，對異性不感興趣；
8、反復(fù)出現(xiàn)自殺念頭，甚至有自殺行為，這是抑郁癥最嚴(yán)重的癥狀。
基于以上的介紹，當(dāng)您在情緒低落時(shí)，就不要再隨便說自己是抑郁癥了。但專家提醒大家，一旦出現(xiàn)上述的抑郁癥的癥狀，也不要擔(dān)心害怕，要保持良好的心態(tài)，及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，抑郁癥是可以治愈的。
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