父母要科學(xué)面對(duì)孩子高考
廈門咨詢機(jī)構(gòu)-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：父母要科學(xué)面對(duì)孩子高考
每一個(gè)孩子出生時(shí)，我們都捧在手里，是個(gè)寶。小時(shí)候，我們希望他將來(lái)有出息，所以讓他學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)。高考了，我們覺(jué)得他離成功是那么近，又怕，會(huì)那么遠(yuǎn)……所以我們糾結(jié)著、等待著，但不能——傷害著！孩子考完了，讓我們一起慶祝：“考完快樂(lè)！”因?yàn)槟且怀?，已成永恒！高考之前，家長(zhǎng)們最關(guān)注的是孩子能夠順利通過(guò)高考。高考結(jié)束后，很多家長(zhǎng)反映孩子考后出現(xiàn)不正常現(xiàn)象。心理專家告訴記者，家長(zhǎng)要科學(xué)應(yīng)對(duì)考生考試后出現(xiàn)的各種心理危機(jī)，這里給家長(zhǎng)送上一份精心制作的“溫馨提示”。
?高考過(guò)后“問(wèn)題”更多
記者在提示中看到，提示的主要內(nèi)容有：“考后家長(zhǎng)如何和孩子交流？”“高考后考生容易出現(xiàn)哪些心理問(wèn)題及如何應(yīng)對(duì)？”“如何合理度過(guò)拿到通知書之前的這段時(shí)間？”“如何完成從高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變？”
鄭州12355青少年維權(quán)及心理咨詢中心袁林方主任說(shuō)，根據(jù)歷年咨詢中心接聽的熱線及來(lái)訪情況，高考后比高考前咨詢的家長(zhǎng)多。高考前，學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)各方都在為高考的兩天做準(zhǔn)備，雖然緊張，但是有序。反而到了高考結(jié)束后，等待成績(jī)的時(shí)期、成績(jī)出來(lái)以后、等待錄取通知書的那段時(shí)間，都會(huì)是一種“煎熬”，比考試前更難以承受，也更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。
另外，每年的大學(xué)新生入學(xué)后3個(gè)月內(nèi)，是新生不適應(yīng)大學(xué)生活的高發(fā)期。這段時(shí)間，有的考生會(huì)出現(xiàn)生理上的不適應(yīng)，更多的考生表現(xiàn)為心理上的不適應(yīng)。有的學(xué)生考得不好，退而求其次，總有一種“將就”的感覺(jué)，學(xué)習(xí)上打不起精神；有的考生在高中時(shí)“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，人際交往能力比較欠缺，進(jìn)入大學(xué)后，與同宿舍、同班級(jí)的同學(xué)無(wú)法相處，自卑孤僻；有的考生到大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己根本不喜歡報(bào)考的專業(yè)，執(zhí)意回去復(fù)讀……其實(shí)如果能夠利用高考后這段時(shí)間，通過(guò)認(rèn)知調(diào)整，是可以改變考生這些不良信念，從而幫助其盡快適應(yīng)大學(xué)生活。
袁林方提供了往年高考后，家長(zhǎng)咨詢中的一些經(jīng)典案例，分享給考生及家長(zhǎng)，以做好預(yù)防或提供借鑒。
忘乎所以的小亮
案例一：小亮的母親打來(lái)熱線，稱自己的兒子高考后像變了個(gè)人，原來(lái)住校，只是周末回來(lái)，匆匆忙忙，與父母交流比較少，學(xué)習(xí)上挺刻苦的。高考結(jié)束后，小亮把自己的教材全扔掉了，說(shuō)要“盡情放松，做自己一直沒(méi)時(shí)間做的事”。高考后的兩周，小亮比高考前還忙，每天和同學(xué)出去玩，作息非?；靵y，有時(shí)晚上通宵上網(wǎng)打游戲。
心理專家分析：小亮的這個(gè)問(wèn)題很有代表性。高考之前，考生及家長(zhǎng)的神經(jīng)都繃得緊緊的，學(xué)習(xí)目標(biāo)非常清晰，作息時(shí)間非常規(guī)律，忙碌而充實(shí)。而考試結(jié)束后，很多家長(zhǎng)和考生都覺(jué)得應(yīng)該好好地放松一下，但這個(gè)度卻沒(méi)有把握好，過(guò)度地放松，變成了放縱，有的考生覺(jué)得考試后可以做一些自己一直想做但沒(méi)時(shí)間做的事，比如長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、出去和同學(xué)聚會(huì)，甚至夜不歸宿、喝酒，做一些冒險(xiǎn)的行為舉動(dòng)，使原本的放松變得并不輕松。
建議：高考后適度的放松是有必要的，但是要選擇合適的方式和場(chǎng)合，不能失去節(jié)制。有的學(xué)生高考后染上不良習(xí)慣，離開家長(zhǎng)上大學(xué)更是不能自拔，最終被勸退而抱憾終生。有的學(xué)生為了尋求新鮮感，約見網(wǎng)友，或?yàn)榱藢で蟠碳?，爬山、涉水遭遇意外，還有的學(xué)生想挑戰(zhàn)自己，出去打工誤入傳銷組織難以脫身。
家長(zhǎng)可以讓孩子去參與一些正規(guī)單位組織的團(tuán)體活動(dòng)，或者組織家庭溫馨之旅，或者讓孩子學(xué)一些技能，比如開車、做飯等，既能填充他的空余時(shí)間，又可以釋放壓抑的激情，同時(shí)為進(jìn)入大學(xué)做一些準(zhǔn)備。
而且，高考結(jié)束并不意味著學(xué)習(xí)生涯的結(jié)束，很多大學(xué)都會(huì)讓考生進(jìn)行入學(xué)測(cè)試。高三基本上都是書本上的題海戰(zhàn)術(shù)，高考后可以到圖書館里去充電，去完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。考生還可以參加一些公益組織，通過(guò)做義工、社會(huì)實(shí)踐，在與人合作中提升交往能力，在遭遇問(wèn)題時(shí)提高解決問(wèn)題的能力。
情緒暴躁的小麗
案例二：小麗，高三復(fù)讀生，前年成績(jī)離一本只差幾分，個(gè)性要強(qiáng)的小麗不聽家人的勸阻執(zhí)意復(fù)讀，去年學(xué)習(xí)一直很努力，考前雖然小麗的情緒有起伏，但波動(dòng)不大，而且成績(jī)一直保持在一本線以上。高考時(shí)小麗表現(xiàn)得有些慌亂，高考前一晚失眠，這讓家里人都捏著一把汗?？荚囈院螅←愐婚_始尚好，但后來(lái)經(jīng)常上網(wǎng)查詢高考相關(guān)的信息，進(jìn)入一些群里聊天，越聊越焦慮，后來(lái)脾氣慢慢變得越來(lái)越不好，動(dòng)不動(dòng)就沖父母發(fā)脾氣，有時(shí)候還摔東西，父母知道其心里難受，但不知道該怎么跟孩子交流。
心理專家分析：在等待放榜的日子里，焦慮會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地放大，考后兩周是心理問(wèn)題高發(fā)期?！翱嫉迷趺礃?？”“能考多少分？”“別人考得怎么樣？”“能不能上線？”這些問(wèn)題會(huì)一直折磨考生。雖然高考結(jié)束了，但不少考生還是輕松不起來(lái)，在不知不覺(jué)中陷入“心理高考”，煩躁、抑郁等情緒接踵而來(lái)。尤其是一些追求完美的考生和復(fù)讀生對(duì)自己的期望值很高，更容易放大焦慮，家長(zhǎng)隨意的一個(gè)眼神、漫不經(jīng)心的一句問(wèn)話，都可能點(diǎn)燃“炸藥包”，引發(fā)沖突。
建議：這一類型的孩子心理期望值過(guò)高，負(fù)面情緒積累到一定程度時(shí)，遇到一定的情境就會(huì)爆發(fā)出來(lái)。對(duì)待這類孩子，家長(zhǎng)首先不要火上澆油，設(shè)置場(chǎng)景幫助孩子疏導(dǎo)情緒，不要讓孩子把情緒憋在心里，讓孩子去參與一些高強(qiáng)度的釋放情緒的活動(dòng)，比如爬山、游泳；或者讓孩子去做一些完全新鮮陌生的事情，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力改善情緒。
D、內(nèi)心愧疚的小霞
案例三：小霞，女，高三藝考生。小霞文化課成績(jī)不太好，從她上高中開始，父母就著手為其打算，讓她考藝術(shù)。母親為她放棄工作。舅舅、姨媽也經(jīng)常來(lái)看她，高三期間親戚更是關(guān)心備至。小霞說(shuō)高考前一天，她接到了幾乎所有親人的電話祝福，考試時(shí)父母、爺爺奶奶全部在考場(chǎng)外等她。考場(chǎng)上的她無(wú)法輕松，考完后，小霞就把自己關(guān)在房間里，誰(shuí)也不見，爸爸媽媽急壞了，只好打熱線求助。
心理專家分析：許多考生自從進(jìn)入高三，全家都進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)，考前全家人都會(huì)無(wú)微不至地關(guān)懷照顧。這些考生普遍自理能力欠缺、應(yīng)對(duì)能力不足，一旦考試結(jié)果不理想，就會(huì)不知如何面對(duì)，覺(jué)得愧對(duì)家長(zhǎng)，愧對(duì)老師，不想見到他們。一些過(guò)度內(nèi)疚的同學(xué)還會(huì)因此整天悶在家里，避免與人交往，逐漸積累抑郁情緒，嚴(yán)重者甚至?xí)龀鲆恍┻^(guò)激行為。
建議：這類考生家長(zhǎng)對(duì)其付出太多，潛意識(shí)里也想得到一個(gè)合理的“回報(bào)”，言行之中會(huì)給考生很多要求。建議家長(zhǎng)首先調(diào)整好心態(tài)，為孩子付出是家長(zhǎng)的責(zé)任，但不能作為索要結(jié)果的籌碼。孩子的基礎(chǔ)有限、能力有限，不管考得怎么樣，作為家長(zhǎng)，先從內(nèi)心里接納這個(gè)結(jié)果，欣然地接受，這樣你的態(tài)度就會(huì)傳遞給孩子，孩子是能夠感受到的。作為學(xué)生，自己已經(jīng)盡力了，不要過(guò)度內(nèi)疚，閉門不出本是為了反思和自責(zé)，但卻讓家長(zhǎng)更加著急，反而更加“對(duì)不住”他們，所以走出來(lái)，自然地去面對(duì)，努力做好后期志愿填報(bào)，為上大學(xué)做一些準(zhǔn)備，這才是最要緊的。
精神分裂的小彤
案例四：小彤，女，18歲，高三畢業(yè)生。考試前緊張，父母沒(méi)太在意，考后小彤估分比平時(shí)的成績(jī)少考了100多分！全家人傻眼了，很多事情都發(fā)生了變化。父親說(shuō)：“說(shuō)實(shí)話，我以前愛(ài)帶她出去和朋友吃飯，我現(xiàn)在都不好意思帶她，上個(gè)不好的學(xué)校都沒(méi)法跟別人說(shuō)?！焙髞?lái)，家人就想辦法讓她出國(guó)，生性內(nèi)向的小彤不敢違抗父母的意愿，考后話變得很少，后來(lái)開始自言自語(yǔ)、說(shuō)胡話，對(duì)父母發(fā)脾氣、說(shuō)臟話，一會(huì)兒像個(gè)孩子一樣大哭，一會(huì)兒又旁若無(wú)人地?fù)Q衣服，家長(zhǎng)覺(jué)得不對(duì)勁才到中心咨詢。
心理專家分析：小彤家境優(yōu)越，父親忙，母親全職照顧小彤，初中和高中，母親和小彤在校外住。原本內(nèi)向的小彤缺乏與同齡孩子的溝通和交流，沒(méi)有同伴的心理支持，生活中缺乏青春的激情，過(guò)于壓抑使其在高考時(shí)發(fā)揮失常，自己缺乏應(yīng)對(duì)能力，積壓了很多負(fù)面情緒。父親要面子，母親這么多年全心付出，父母都無(wú)法接受孩子的成績(jī)。家庭氣氛緊張以及突然的出國(guó)留學(xué)(微博)決定，使脆弱的小彤最終崩潰，出現(xiàn)一系列反常行為，咨詢師診斷為精神分裂，需要轉(zhuǎn)到精神病醫(yī)院介入藥物治療。
建議：對(duì)于性格內(nèi)向、人際交往能力較低、應(yīng)變能力較低、處理情緒的能力較差、相對(duì)壓抑的孩子，家長(zhǎng)要多加關(guān)注?？记靶枰獪p壓，避免發(fā)揮失常；如果發(fā)揮失常，家長(zhǎng)雖接受不了，但要想到孩子更難受，家長(zhǎng)要理智地幫孩子疏導(dǎo)情緒，降低標(biāo)準(zhǔn)。家長(zhǎng)可以帶孩子做運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)孩子，讓孩子知道“不管怎么樣，我們都接納你！”如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常舉動(dòng)，要及時(shí)請(qǐng)教專業(yè)人士，因?yàn)樾睦韱?wèn)題拖得越久越難解決。
心理專家寄語(yǔ)
給家長(zhǎng)的話：無(wú)論是什么樣的路，都將是殊途同歸。成績(jī)固然重要，前途固然重要，然而都比不上有一個(gè)身心健康的孩子。在這段特殊的歲月里，一切都會(huì)在未來(lái)成為回憶的符號(hào)。讓我們懷著最初的愛(ài)，去珍惜自己的孩子，給他(她)更多的微笑！讓他(她)因?yàn)橛心愣有腋＃?/span>
給考生的話：走在路上的人最美！這一程沒(méi)走好，下一程走好；這一程走得好，下一程走得更好！希望你們能夠用有限的光陰，換得人生無(wú)悔！
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